Ljubiti samopoškodovanega partnerja
Ena najtežjih stvari pri skrbi za nekoga je, da kadar ta oseba boli, jo poškoduješ. Povsem naravno je, da želimo, da bolečina izgine. Ko pa imate radi samopoškodovanega partnerja, so stvari redko tako preproste.
Ne morete "popraviti" samopoškodovanega partnerja
Nesuicidna samopoškodba ni prehlad ali zlom kosti. S piščančjo juho ali toplo kopeljo je ne morete stopiti. Z enim hitrim, odločnim dejanjem ne morete urediti stvari, kot lahko nastavite zlom stegnenice. Kot večina motenj duševnega zdravja tudi za okrevanje po samopoškodovanju potrebujete čas in potrpljenje, na koncu pa ni jasne ciljne črte. Pravzaprav bolj pogosto kot ne je brez konca okrevanja - okrevanje je trajno potovanje in ne jasen cilj.
Pomembno je, da si zapomnijo tisti, ki imajo samopoškodujoče partnerje, naslednje: tudi okrevanje je izbira, ki pa ni vaša. Vaš partner in samo vaš partner se mora odločiti, kdaj začeti hoditi po tej cesti in kako hitro. Te odločitve ne morete izsiliti, prav tako kot partnerja, da se pozdravi.
A tudi v tej situaciji niste nemočni.
Skrb za samopoškodovanega partnerja
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko vedno naredite za svojega partnerja, je preprosto skrbeti in to pokazati. Odgovori na telefon, ko zazvoni. Poslušajte, kdaj mora ljubljena oseba govoriti. Spodbujajte svojega partnerja, naj poišče pomoč, vendar težave ne vsiljujte, razen če situacija postane kritična. Bodite pripravljeni na nujne primere - naj bodo medicinske zaloge nekje lahko dostopne, zdravniške telefonske številke in naslovi pa naj bodo pri roki. Shranite nekaj brezplačnih telefonskih številk na seznam stikov, če jih potrebujete vi ali vaš partner. Če se bojite, niste prepričani ali preprosto veste, da o tej temi ne veste skoraj dovolj, se izobražujte.
Predvsem zadržite presojo in kritiko. Vaša ljubljena oseba se lahko spopada s številnimi simptomi in čustvi, povezanimi s samopoškodbami, na primer z negativnim samogovorom in preganjanjem krivde ali obžalovanja. Žal svojega ljubljenega ne dodajajte z nakazovanjem (ali neposrednim izražanjem) gnusa ali užaljenosti, saj lahko položaj samo poslabša. Če se počutite razočarani zaradi nenaklonjenosti ljubljene osebe do okrevanja ali ponovitve bolezni, ne pozabite, da verjetno niste edini, ki bi si želel, da bi bilo kaj drugače.
Kar zadeva okrevanje, poskušajte sebe videti kot navijačico in ne kot partnerjev prvak. Ne morete se sami boriti z bitkami svojega ljubljenega, lahko pa si zagotovite spodbudo in ramo, na katero se lahko naslonite ali jokate. Skupaj proslavljajte zmage, ne glede na to, kako velike ali majhne, in bodite tolažljivi, ko postane težka pot. Ponudite pomoč pri iskanju pravega zdravnika, pravega zavarovanja ali česar koli drugega, kar bo vaš partner morda potreboval za začetek ali nadaljevanje zdravljenja.
Morda se vam ne zdi veliko, toda za vašega partnerja lahko to pomeni vse.
Spopadanje z ljubeznijo do samopoškodovalnega partnerja
Če razmišljate: "Moja bolečina ni nič v primerjavi s partnerjevo," nehajte. Medtem ko je tisto, kar preživljate, zagotovo drugačno od tistega, s čimer se ukvarja vaša ljubljena oseba, se to pač ne pomeni, da so vaši občutki vseeno ali da morate biti vedno "močni" ali celo "zdravi" eno.
Verjetno kot ne, imate svoje težave, s katerimi se morate spoprijeti. Ljubiti samopoškodovanega partnerja je tudi svoj edinstven izziv, ki pogosto zahteva malo dodatne pomoči za uspešno navigacijo. Občutki frustracije, nemoči, stiske, krivde - vsi možni stranski učinki bivanja v odnos s samopoškodovanim partnerjem in vse je lahko zelo težko obvladati na svojem lastno.
Vaš partner si zasluži vaše spoštovanje in sočutje, a tudi vi. Ne bi svetoval, da se o situaciji pogovarjate s skupnimi prijatelji ali družino brez izrecnega soglasja vašega partnerja (razen kadar je to povsem res kot v primeru krize), vendar se lahko veliko pogovorimo s terapevti ali drugimi zdravstvenimi delavci o okoliščin. Ti posamezniki vam bodo lahko pomagali ne samo obvladovati lastna čustva, temveč vam bodo ponudili tudi strokovna navodila, kako lahko najbolje podprete okrevanje ljubljene osebe.
Ljubezen je navsezadnje dvosmerna ulica. Za tiste, ki imajo radi samopoškodovanega partnerja, je pot do ozdravitve dovolj široka, da si jo lahko delita dva, čeprav sta lahko vsak na svojem ločenem potovanju.
