Boji za duševno zdravje si ne vzemite počitnic

Ena pomembna stvar, ki bi jo ljudje morali spoznati, je, da si težave z duševnim zdravjem ne odpočijejo. Glede na leto 2020 in trenutne omejitve srečanj po vsem svetu si predstavljam, da je to morda videti lažje kot kdaj koli prej, saj so počitnice drugačne kot običajno. Vseeno sem si želel vzeti čas, da komentiram borbe z duševnim zdravjem v prazničnem času in kako na to vpliva stigma duševnega zdravja.

Kaj pomeni reči "Boji za duševno zdravje si ne vzemite počitnic?"

To je pravzaprav dokaj pogosta točka razprav v prazničnem času, toda kaj pravzaprav pomeni, če rečemo, da si težave z duševnim zdravjem ne dopuščajo? Pomeni, da se kljub razveseljevanju, barvitim lučkam in filmom, ki se dobro počutijo, človek še vedno ne počuti "veselega in svetlega".

Težave z mojim duševnim zdravjem, vključno z depresijo in tesnobo, me spremljajo skozi vse leto, toda okoli prazničnih dni ga resnično sprožijo. Obstajajo številni osebni razlogi, ki situacijo še poslabšajo, vendar je zaradi samega navala prazničnega časa vznemirjena tesnoba in bliža se plašč depresije. Zame se sproži pretirana stimulacija čutov in pritisk pozitivnosti. ("

Skoraj od noči čarovnic naprej se počutim strah pred prazniki. Tako je: strah. Do noči čarovnic je kanadskega zahvalnega dne že konec, zato božiču edina stvar, ki stoji na poti Dan spomina, ki nima ravno dovolj moči, da zadrži prodajo venčkov, okraskov in drevesa. Eno leto sem na radiu dan po noči čarovnic celo slišal božično pesem.

Težava, ki se pojavi v tem letnem času, je v tem, da ljudje ponavadi mislijo: to je sezona veselja in sreče, kako bi se torej lahko kdo boril z negativnimi občutki? Ko vas praznična sezona čarobno ne pozdravi, tvegate, da vas bodo označili za Grincha. (Če dobro pomislite, je Grinchovo presenečenje že v peti pripeljala ljubezen in pozitivnost.) Mentalno zdravstvena stigma potiska idejo, da če imamo več pozitivnih misli, se bodo borili za naše duševno zdravje popustijo. To je toksična pozitivnost in popolnoma ignorira dejstvo, da ljudje so lahko srečni in se še vedno borijo z duševnim zdravjem.

Strupena pozitivnost v prazničnem času

Strupena pozitivnost v prazničnem času lahko resnično škodi tistim, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju. V tem videu razpravljam o tem, kako to pride v poštev in zakaj bi morali biti tega pozorni.

Kot omenjam na koncu zgornjega videoposnetka, moramo biti med prazniki pozorni na toksično pozitivnost. Še enkrat, morda je letos nekoliko jasneje za ljudi, ki jih pandemija prizadene. Na splošno upam, da je to pripomoglo k razkritju, da si težave z duševnim zdravjem ne privoščijo počitnic samo zato, ker sezona ne zahteva nič drugega kot navijati.

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumoljubne literature iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Lepo branje.