5 razlogov, zakaj je okrevanje po motnjah hranjenja vredno

Iz prve roke vem, koliko velik izziv je lahko dati prednost okrevanju s prehranjevalnimi motnjami v tem letnem času - ali celo na splošno. Če torej vaša zavezanost k zdravljenju trenutno niha, želim z vami deliti pet razlogov, zakaj menim, da se izterjava motenj hranjenja splača. To ne bi zmanjšalo bolečine ali pretresov, ki bi jih morda občutili, vendar upam, da vas spodnji seznam navdihuje in spodbuja, da nadaljujete pot do zdravega, okrepljenega življenja. Obnovitev prehranjevalnih motenj ni preprost podvig, vendar vam lahko povem iz izkušenj, da se rezultat tako splača.

Tukaj je razlog, zakaj se mi zdi, da je okrevanje po motnjah prehranjevanja vredno

1. Imeli boste miselni prostor za misli, ki presegajo samo podobo hrane ali telesa. Ko so pod vplivom prehranjevalne motnje, se vaši možgani porabijo s količino kalorij ste pojedli, velikost oblačil, število kilogramov, ki ste jih tehtali, ali kako izgledate v ogledalo. Te zaskrbljujoče, obsesivne misli vas bodo zacementirale po vzoru nezdravega vedenja, kot so omejevanje hrane, pretirana vadba ali cikli čiščenja. Ko pa začnete svoj um osvobajati nadzora nad motnjami hranjenja, boste imeli več prostora za osredotočanje na to, kaj je v življenju dejansko pomembno in smiselno.
   instagram viewer
2. Postali boste bolj prisotni in čustveno vlagali v svoje odnose. Zaradi glasu v vaši glavi zaradi prehranjevalnih motenj se vam zdi skoraj nemogoče prilagoditi se potrebam svojih najdražjih. Namesto da bi v realnem času komunicirali z njimi, poslušate neizprosen notranji monolog kar vas odvrne od zveze in vas nagoni, da bi otrpli ali se umaknili od človeka povezavo. Ko pa se naučite utišati ta glas pri okrevanju z motnjami hranjenja, vam to omogoča verodostojnost predstavite ljudem okoli sebe - jim ponudite svoj poln, nemoten čas, pozornost, energijo in odnos naložbe.
3. Namesto kazni boste lahko telovadili iz užitka in zdravja. Kako dolgo je minilo, odkar ste se odločili biti aktivni zaradi uživanja, ne pa kot oblika kaznovanja? Kdaj ste nazadnje opazili svež vdih v pljučih, se čudili ritmičnemu krčenju mišic in si ob jutranjem teku zunaj zagledali slikovite poglede okoli sebe? Verjetno je minilo že nekaj časa, kajne? Vaša prehranjevalna motnja je vadbo spremenila v potrebo po porabi kalorij, vendar vas bo okrevanje naučilo, kako se premikati na drugačen način, ki se počuti nežno, uravnoteženo, okrepitveno in prijetno.
4. Začutili boste novo priznanje za vse, česar je vaše telo sposobno. Človeško telo je po svoji zasnovi in ​​natančnosti precej čudežno. Vsak organ, kost, sklep, mišica, živec in tkivo ima svojo posebno funkcijo in obstaja z enim namenom - ohraniti vas pri življenju. Medtem ko želi prehranjevalna motnja ta cilj spodkopati, je telo odločno v svojem poslanstvu, da za vsako ceno zaščiti vaše počutje. Ko vzpostaviš to povezavo, je težko ne občutiti neizmerne hvaležnosti za to, česar je telo sposobno. Torej, bolj zdravi kot postanete pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami, bolj telesno osredotočeni boste.
5. Odkrili boste, da vaš občutek osebne identitete ni vezan na to bolezen. Če ste takšni kot jaz, se včasih borite za to, da bi si predstavljali sebe brez prehranjevalne motnje. Morda se sprašujete, ali bo oseba na drugi strani tega procesa zdravljenja sploh najmanj podobna vam. Toda ob okrevanju s prehranjevalnimi motnjami pride spoznanje, da vaš občutek identitete temelji na mnogo več kot le na življenjsko nevarni bolezni. Si ne samo številka na lestvici - ste človeško bitje z edinstvenimi strastmi, talenti, sanjami, domislicami, vrednotami in posebnostmi. Po mojem mnenju je to identiteta, ki jo je vredno zdraviti.

Spodbujajoč opomin, da je vredno okrevanje po motnjah hranjenja

Naslednjič, ko boste začutili premalo zavezanosti ali motivacije, da bi nadaljevali potek lastnega zdravljenja, I upam, da vas bodo te spodbudne besede spomnile na vse razloge, zakaj je okrevanje s prehranjevalno motnjo tako vredno to.