Kaj je po menopavzi? 7 Čustvena in fizična stanja, na katera moramo biti pozorni

Po menopavzi se lahko številna čustvena in fizična stanja srečujejo. Hormonske spremembe, ki so se zgodile med menopavzo, lahko sprožijo izčrpavajoča čustvena in fizična stanja po začetku menopavze. Spremembe življenjskega sloga, kot je uporaba sprostitvene tehnike, lahko pomaga pri boju proti neprijetnim simptomom, ki se pojavijo po menopavzi. Ključnega pomena je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če simptomi v postmenopavzi začnejo posegati v vaše vsakodnevne naloge ali odnose.

Preberite si o sedmih čustvenih in telesnih težavah, ki jih lahko imate po menopavzi.

1. Depresija po menopavzi

Harvard študija razpoloženja in ciklov Poročilo, ki je bilo objavljeno leta 2006, pravi, da hormonska nihanja med menopavzo vplivajo na psihosocialne dejavnike, kot je depresija. Depresija v menopavzi simptomi vključujejo:

• nihanje razpoloženja,
• povečana razdražljivost,
• spremembe v apetitu, ki povzročajo povečanje telesne mase ali izgubo teže,
• izguba spomina in
• med drugim zmanjšana koncentracija.

Če ti simptomi postanejo močni, se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje.

2. Razpoloženje po menopavzi

Vaše čustvene reakcije po menopavzi se lahko bistveno spremenijo, zaradi česar boste ob najmanjši provokaciji bolj razdražljivi. Razpoloženje se lahko manifestira z mračnimi občutki žalosti, jeze ali povečano razdražljivostjo. In takrat se boste morda nenadoma počutili vesele ali zadovoljne s tem, kar se dogaja okoli vas.

3. Nočno potenje po menopavzi

Nočno potenje se pojavi med spanjem brez povezave, povezane s pregretim okoljem. Medtem ko večina žensk občuti nočno potenje med menopavzo, so to lahko kazalci drugih zdravstvenih težav

• nizek krvni sladkor,
• rak,
• okužbe ali
• nevrološke motnje.

Ponovno je pomembno, da se o vseh težavah, ki jih imate po menopavzi, pogovorite z zdravnikom.

4. Vročinski utripi po menopavzi

To sta najbolj prevladujoča simptoma menopavze in perimenopavze. Vročinski utripi se lahko pokažejo kot hiter občutek vročine ali rdeče rdečilo na obrazu ali vratu skupaj s potenjem. Večinoma jih povzročajo spremembe v obtoku, čeprav natančen vzrok ostaja skrivnost.

5. Povečanje telesne mase po menopavzi

Med menopavzo lahko hormonsko neravnovesje sproži povečanje apetita. Lahko se odločite za sladko in neželeno hrano, ki vodi do povečanja telesne teže. Težje se lahko odločite tudi za zdravo hrano, kar lahko povzroči podhranjenost ali nenadne spremembe teže.

6. Hormonsko neravnovesje po menopavzi

Med menopavzo pride do občutnega upada proizvodnje hormonov, vključno z estrogenom in progesteronom. Hormonska neravnovesja so glavni dejavniki simptomov menopavze, ko se vaše telo poskuša prilagoditi novemu stanju. Hormonsko nadomestno zdravljenje ali zdravila je nekaj zdravil, ki jih večina žensk poskusi po menopavzi.

7. Tantrums po menopavzi

Mučenja se kažejo kot nenadzorovani izbruhi frustracije in jeze, ki vas lahko pripeljejo do solz. Ob najmanjši provokaciji lahko tudi pretiravate s svojimi sodelavci, otroki ali partnerjem.

Ne zdravljenje čustvenih in fizičnih simptomov menopavze

Če čustvene in fizične razmere, ki jih doživite po menopavzi, ostanejo nezdravljene, lahko v vaših odnosih, vključno s tistimi, postanejo pusto intimni odnosiin res, na celo življenje. Bodite pozorni na simptome po menopavzi, da lahko spremenite življenjski slog oz poiščite zdravljenje če postanejo premočne

Reference

• Consumer Health Digest, Povečanje telesne mase v menopavzi: simptomi, vzroki, zdravljenje in drugo
• Zanimanje žensk, Kaj je menopavza? Vedeti vse o tem. Pridobljeno 4. septembra 2015.

To objavo je napisal:

Vaileria Dennis je strokovnjakinja za zdravje in lepoto in je napisala različne članke o teh temah. V zadnjih letih je imela priložnost to raziskave simptomi in učinki v menopavzi. Povežite se z Vaileria naprej Facebook ali ji sledite naprej Twitter.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.