"Večina ljudi trpi nasprotno od ADHD - nizka energija in brez kreativnih idej!"

Diagnozo ADHD so mi diagnosticirali, ko sva z ženo Nancy in enega od najinih otrok ocenjevala dr. Ned Hallowell. Ko je dr. Hallowell opisoval simptome ADHD, sem se skrčila na stolu. Videl sem, kako me žena gleda. Ob koncu srečanja je bilo jasno, da imam ADHD.

Moja diagnoza je razložila veliko stvari v mojem življenju, na primer, zakaj bi v šoli zašla v toliko težav. In kot mnogi ljudje z ADHD, sem se tudi jaz nevede zanašal na vadbo in telesno aktivnost, da bi pomagal pri osredotočenosti in drugih simptomih. Z diagnozo sem začutil olajšanje, vendar sem vseeno želel razumeti ADHD na globlji ravni.

ADHD mi je pomagal in škodoval v karieri. Moja poslovna ustvarjalnost je moje skrivno orožje. Stvari vidim, preden se zgodijo, tako da povežem naključne podatke in podatke. Ta veščina mi je omogočila zaznati velike priložnosti, ki so spremenile moje življenje in življenje drugih. Slaba stran ADHD pa je, da zamujam na stvari in imam težave s sledenjem klicem in nekaterim rokom. Moti mene in moti tudi druge. Kljub temu ADHD ne bi zamenjal za nič, saj je opredelil moje sposobnosti in me naredil edinstvenega v svetu, ki ga ceni.

[Preberite: Rojeni na ta način - osebne zgodbe o življenju z ADHD]

Svoje simptome obvladujem po preprostem sistemu meditacija, vadba, prehrana, in spanje. Skoraj vsako jutro meditiram, telovadim eno do dve uri na dan, jem zdravo (čim bolj vegansko) in poskušam spati od sedem do osem ur.

Nisem imel vedno takega sistema. Skoraj 20 let, na primer, sem spal štiri do šest ur na noč, ker se mi misli niso ustavile. Toda povečanje telesne aktivnosti, zmanjšanje alkohola in vključitev nekaj branja zvečer so naredili čudeže za moj spanec in splošno počutje.

Moj nasvet drugim ADHD-jem je, da se zaradi ADHD-a ne premagate in ne dovolite, da bi vas drugi pretepli. Je del tega, kar ste, in večina ljudi trpi nasprotno od ADHD - nizka energija in brez kreativnih idej! Poiščite prijatelje in partnerja v življenju, ki vas bo imel rad takšnega, kot ste. Poiščite kariero, kjer je ADHD bogastvo, in poskrbite zase. Poiščite zdravnika, ki je dobro seznanjen z ADHD, in si vzemite na znanje, da se boste naučili čim več o ADHD, da se boste lahko zagovarjali sami. Predvsem pa ne poskušajte biti nekdo, ki niste.

Življenje z ADHD: naslednji koraki

• Preberite: Znani ljudje z ADHD
• Preizkus: Ali imam ADHD? Test simptomov za odrasle
• Prenesi: 25 stvari, ki jih je treba všeč pri ADHD

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 2. novembra 2020