Kako je uporabljati krizno besedilno vrstico

Opozorilo o vsebini: Ta članek govori o samomorilnih mislih. Če imate samomorilne misli ali misli, da bi si škodovali, pokličite nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na 800-273-8255 ali pojdite v najbližjo sobo za nujne primere.

Pred nekaj noči sem prvič uporabil krizno besedilno vrstico. Nisem imel pojma, kaj lahko pričakujem, vedel sem le, da sem v pretemnem kraju, da bi z njim resnično več upravljal sam. Tako sem se obrnil in res sem vesel, da sem.

Zakaj sem se odločil za uporabo vrstice kriznega besedila

Pred nekaj dnevi mi je zmanjkalo antidepresiva. Bila je neumna napaka, le da je nisem pravočasno napolnil, zato sem šel dva ali tri dni brez njih. Mislil sem, da to ne bo nič hudega, in me zaradi tega ni preveč skrbelo. Najprej. Potem so se moji simptomi začeli vračati v valovih. Nekaj ​​ur bi bil v redu, potem bi se tresel in jokal ter se počutil krivega za obstoječe. Potem bi bil čez nekaj ur spet v redu. Po dnevu ali dveh so se valovi ustavili in simptomi so postali skoraj konstantni.

Tisto noč, ko sem se odločil za krizno besedilno vrstico, me je zamikalo življenje. Sovražim to tipkati zdaj, ko se počutim bolje. Sram me je in strah te resničnosti, vendar se učim, da ne glede na to, kako se resnično počutiš, je še vedno resnična. Morate ga sprejeti. To je resnica: bil sem tako izčrpan in počutil sem se tako grozno človeško bitje, da sem razmišljal o samomoru. Izbral sem metodo. Omahoval sem se na robu in se poskušal odločiti, ali to res želim, in takrat sem prišel do vrstice kriznega besedila.

Vedel sem, da ne želim umreti. Preprosto nisem vedel, kaj naj še storim. Torej sem se pogovarjal o teh ogromnih občutkih. Odločil sem se za besedilno vrstico, ker nisem mislil, da bom zmogel povedati katero koli od teh stvari na glas, morda pa jih bom lahko vtipkal.

Kako deluje vrstica kriznega besedila

Obstaja nekaj različnih vrstic kriznega besedila, vendar imajo vsi precej podobno postavitev. Na številko vpišete določeno besedo, storitev pa vam pripravi pravega človeka, s katerim se lahko pogovorite. Odvisno od storitve in časa, se to lahko zgodi zelo hitro ali pa traja nekaj časa.

Ko je pravi človek na spletu, vas prosijo, da delite nekaj o tem, zakaj ste se obrnili. Če ste takšni kot jaz, je to znak, da začnete vpiti in vtipkati svojo celotno življenjsko zgodbo. To je vredu. Ti ljudje so tu, da poslušajo. Osebno sem imel res dobre izkušnje s krizno linijo. Zdi se, da na mojo osebo ni vplivalo moje razburjenje ali ponavljanje in je bila osredotočena na to, da je poslušala mojo bolečino in me varovala.

Nisem prepričan, kako se besedilni pogovor v krizni vrstici ponavadi konča, toda ko sem se počutil varnejšega, sem rekel, da bi rad končal s pogovorom, in se zahvalil svoji osebi za pomoč in to je bilo to. Bilo je enostavno in zelo koristno.

Ali je v redu, če pri obnavljanju uporabljamo krizno besedilno vrstico?

Če ste na okrevanju, boste morda oklevali, če želite uporabiti krizno besedilno vrstico. Vem, da sem bil. Zdi se mi, da če uporabim krizno linijo, si ne bom več opomogel. Sem v načinu okvare, načinu, s katerim sem se tako močno boril, da sem pobegnil. Zdi se mi poraz.

Ampak ni. Vse, kar vas varuje, je dobra stvar, zato morate nujno uporabiti krizno besedilno vrstico, če se znajdete v temnem prostoru, s katerim ne morete ravnati. To ne pomeni, da niste uspeli pri okrevanju, pomeni, da delate vse, da se okrevate.

Ste že poskusili vrstico kriznega besedila? Ste imeli dobro izkušnjo? Sporočite mi v komentarjih spodaj.