Izločanje ADHD prehrane: občutljivost na hrano pri otrocih z ADHD

February 06, 2020 08:06 | Jenna Jarrold
click fraud protection
Diete za odpravo ADHD so potencialni način za prepoznavanje občutljivosti hrane in pomoč pri obvladovanju težkih simptomov. Preberite podrobnosti o tem, kako delujejo na HealthyPlace.

Dieta za odpravo ADHD je lahko pristop, da otroku pomagate obvladovati težke simptome nepazljivosti in hiperaktivnosti (Diete za hiperaktivni otrok in nepazljiv tip ADHD). Na splošno gre za izločilno dieto, ko oseba za nekaj časa odstrani eno ali več živil iz svoje prehrane. Namen izločanja živil je pomagati prepoznati morebitne občutljivosti hrane. Določena živila, na primer mlečna, oreški, pšenica in barvila za živila se domneva, da negativno vpliva na nekatere ljudi. V istem pogledu lahko na ta živila bolj vplivajo tisti, ki doživljajo nepazljivost in / ali hiperaktivnost, in zato uživajo posebno prilagojeno dieto za odstranjevanje ADHD.

Izločanje ADHD prehrane

Koncept diete za odstranjevanje ADHD je dokaj preprost za razumevanje - začnite z odstranitvijo živil, ki najverjetneje vplivajo na vedenje vašega otroka, nato pa spremljajte in opazujte kakršne koli spremembe v vedenju. Če je vaš otrok videti bolj pozoren, ko je pšenica izločena iz njegove prehrane, vendar je ob ponovni uvedbi vse bolj osredotočena, verjetno ima vaš otrok občutljivost za pšenico.

instagram viewer

Raziskava o prednostih uporabe izločilne diete za Simptom ADHD vodstvo je prepričljivo. Študija iz leta 2011 je pokazala, da je uporaba odstranjevalne diete za otroke z ADHD povzročila 64-odstotno izboljšanje simptomov po petih tednih v primerjavi z otroki, ki so jedli "normalno" prehrano. Obstajajo številne druge študije, ki dokazujejo potencialne koristi uporabe diete za odstranjevanje ADHD za zdravljenje simptomov. Vendar pa, tako kot pri večini raziskav, tudi tu seveda obstaja nasprotovanje. Kljub temu, če razmišljate o poskusu diete za odstranjevanje ADHD za svojega otroka, obstaja nekaj različnih načinov, kako pristopiti k procesu izločanja.

Različice diete za odstranjevanje ADHD

Diete za izločanje hrane za ADHD prihajajo v različnih oblikah.

  • Dieta za odstranjevanje ADHD z eno hrano - ta različica izločilne prehrane se osredotoča na odstranitev samo enega ali dveh živil hkrati.
  • Dieta za izločanje ADHD z več živili - ta dieta je osredotočena na odstranjevanje živil, za katera je bilo ugotovljeno najpogosteje povzročajo negativne reakcije (t.j. - pšenica, koruza, soja, oreški, jajca, mlečni izdelki in / ali umetni izdelki) aditivi.
  • Nekaj ​​živil za odstranjevanje ADHD - imenovana tudi "oligoantigena" dieta. Ta način prehranjevanja v smislu uporabe izločilne diete in ADHD vključuje le nekaj živil, zaradi česar je težko vzdrževati dalj časa. Medtem ko se pri tej dieti izloči večina živil, lahko uživamo hrano, ki najverjetneje povzroča težave, vključno z mesom, rižem in zelenjavo. Če vas oligoantigena prehrana zanima, je koristno, da poiščete pomoč zdravnika, da se izognete prehranskim pomanjkanjem.

Dieta za odstranjevanje ADHD lahko koristi otrokovi nepazljivosti in hiperaktivnosti. Pa vendar, pri menjavi dieta za ADHD, kot pri kakršnih koli večjih prehranskih spremembah je koristno, da se posvetujete z nasvetom zdravnika.

referenc na članek