Pomagati samopoškodovanemu prijatelju, da se odpre
Ugotovitev, da ima nekdo, ki ga imaš rad, skrivnost, je vedno šokantna, a le nekaj skrivnosti je uničujočih kot samopoškodovanje. Pomagati samopoškodovanemu prijatelju, da se odkrije o njihovem boju, je lahko koristno za oba, toda kako se lotiti tako občutljive teme, ne da bi škodoval vajinemu odnosu?
Razumevanje razlogov za molk vašega samopoškodujočega prijatelja
Preden prekinete tišino, najprej razmislite, zakaj sploh obstaja. To je ne čas za domneve, prej priložnost, da se poskusite postaviti na čelo svojega samopoškodujočega prijatelja. Morda si ne morete predstavljati, da bi se radi poškodovali, kot to počne vaš prijatelj, vendar se večina ljudi lahko naveže na razloge, zakaj mnogi ljudje, ki si samopoškodujejo, to skrivajo. Ti lahko vključujejo:
- Krivda ali sram. Tudi ljudje, ki imajo prvotni občutek olajšanja ali evforije zaradi samopoškodb, se lahko pozneje počutijo umazani, poškodovani ali sram. Neverjetno težko je spregovoriti o nečem, za kar se bojite, da bi lahko omililo mnenje ljubljene osebe o vas.
- Pomanjkanje zaupanja. Če je bila vaša zveza v preteklosti težka ali če imate težave z varovanjem skrivnosti (ne glede na to, ali je to druga ali vaša), vaš prijatelj se bo morda razumljivo obotavljal, če bo z vami delil nekaj, kar se vam bo morda zdelo težavno obdržati zase. Možno je tudi, da se je vaš prijatelj že poskušal z nekom pogovoriti o tej temi, vendar ga je izdalo in pustil občutek, da je tišina morda kljub vsemu najboljša politika.
- Pomanjkanje intimnosti. Če tega prijatelja ne poznate že dolgo, že dolgo niste govorili ali pa ga preprosto ne poznate dlje od vašega skupni hobiji ali zanimanja, se morda še ne bodo počutili pripravljene govoriti z vami o nečem tako intimnem, kot je njihov duševni zdravje.
- Kulturna perspektiva. Kulturna ali verska prepričanja lahko pri nekaterih, ki se samopoškodujejo, sklepajo, da so mora trpite v tišini ali celo, da je samopoškodovanje nujna kazen za kakšen resničen ali namišljen primež.
Seveda so lahko vpleteni tudi drugi razlogi. Od vas ne morete pričakovati, da boste brali misli svojega prijatelja ali da boste imeli vse odgovore. Bistvo ni nujno pravilno ugibati, ampak razumeti, da ima vaš prijatelj morda zelo dobre razloge - tudi če se z njimi ne strinjate -, ker je v preteklosti o tej temi držal mamo. Kot tak je vaš prijatelj morda odporen na širjenje teme zdaj, četudi je očitno, da ste zdaj seznanjeni s težavo.
Pogovor s samopoškodovanim prijateljem o njunem boju
Preden se obrnete na prijatelja glede njegove samopoškodbe, ne pozabite, da na koncu ni odvisno od vas, da to osebo rešite. Nisi junak te zgodbe; ste stranski lik. Vaša vloga ni prisiliti svojega prijatelja, naj se neha poškodovati, ali zagotoviti "zdravilo". Namen širjenja teme samopoškodovanja bi moral biti opomnite svojega prijatelja, da ste na isti strani, da resnica ni znižala vašega mnenja o vašem prijatelju in da vam lahko računajo na pomoč, kakršni ste sposoben. Če katera od teh stvari ni res, je morda najbolje, da z njimi sploh ne posegate.
Najboljše, kar lahko prijatelju ponudite, je podpora in spodbuda, ko si utirajo pot do okrevanja.
Odločitev, da začnete hoditi po tej poti, je samo vaš prijatelj; nihče nima moči, da bi se odločil za nekoga drugega. Lahko pa ponudite prevoz do bolnišnice ali iz nje, ko gredo stvari na jug. Telefon lahko dvignete, ko zazvoni ob dveh zjutraj, ker mora vaš prijatelj slišati glas razuma. Prijatelju lahko pomagate najti terapevta ali drugega zdravstvenega delavca ali celo pomagate raziskati ustanove ali programe za dolgotrajno zdravljenje. In svojega prijatelja lahko razveselite na vsakem koraku, ko se začne postopek okrevanja.
Prijatelja ne morete ozdraviti neposredno, toda vaša pomoč je lahko katalizator sprememb - ali pa vsaj nosilna opora v temeljih okrevanja vaše ljubljene osebe.
