Kako pomagati prijatelju, ki si samopoškoduje

Videti, kako samopoškodovan prijatelj trpi v tišini, ne more biti lahko. Vendar lahko včasih poskus pomoči pomaga le poslabša stvari. Bistvenega pomena je, da do svojega prijatelja pridete s potrpljenjem, prijaznostjo in razumevanjem.

Moj prijatelj samopoškoduje. Kaj lahko naredim?

Obstaja veliko razlogov, zakaj si ljudje samopoškodujejo, njihovi motivi pa so pogosto zapleteni. Če se odločite, da boste stopili k svojemu prijatelju in ga vprašali o samopoškodovanju, morate ostati neobsojajoči in odprti. Kmalu boste odkrili njihovo največjo skrivnost, in čeprav se vam to morda ne zdi smiselno, se vaš prijatelj s samopoškodovanjem spopada z negativnimi čustvi.

Preden začnete pogovor, se prepričajte, da ste duševno na pravem mestu. Soočenje s prijateljem bi vas lahko vznemirjalo. Vaš prijatelj se lahko upre, se obrambi ali celo reagira z jezo. Zato to storite le, če ste prepričani, da boste lahko potrpežljivi in ​​mirni.

Kako vprašati o samopoškodovanju vašega prijatelja

Vprašanje o brazgotinah samopoškodovanja vašega prijatelja bi se lahko takoj zdelo ostro in bi lahko privedlo do tega, da bi našli izgovore, zakaj ni tako, kot je videti. Zato bi bilo dobro prvo vprašanje nekaj takega: "Vidim, da vas je v zadnjem času zelo bolelo. Ali mi želite povedati, kaj se dogaja? "To je bolj odprto vprašanje in lahko spodbudi vašega prijatelja, da se odpre, ne da bi se neposredno lotil samopoškodovanja.

Če se odločite odpraviti njihove brazgotine, to storite nežno. Lahko bi na primer rekli: "Opazil sem vaše brazgotine. Želim, da veste, da sem tukaj za vas. "Na ta način nakazujete, da ne boste sodili in da ste pripravljeni poslušati.

Ne pozabite, da ne morete in ne smete sami obvladovati prijateljevega samopoškodovanja. Morda bi bilo najbolje, da predlagate strokovno pomoč - a spet nežno. Lahko bi rekli: "Tukaj sem za vas, vendar vam morda ne bom mogel pomagati sam. Dajmo vam nekaj podpore. Lahko grem s tabo, če želiš. " 

Priznati, da je potrebna strokovna pomoč, je lahko strašljivo, toda če veste, da boste tam na vsakem koraku, boste lahko prepričali svojega prijatelja, da poišče podporo, ki si jo zasluži.

Česa ne reči osebi, ki si samopoškoduje

Nazadnje, tudi če imate dobre namene, bodite previdni, kaj boste rekli nekomu, ki si samopoškoduje. Na primer, nikoli ne recite: "Ni tako slabo." Ne poznate intenzivnosti bolečine vašega prijatelja; ne živiš v njihovi glavi.

Nikoli ne reagirajte z: "Zakaj bi si kdo samopoškodoval? Kako si lahko naredil kaj takega? Ne razumem. "Vaš prijatelj se verjetno spopada z ekstremnimi občutki, ki jih morda ne razume sam. Njihova odgovornost ni pojasniti, kako to deluje. Bodite odprtega duha, bodite jim v oporo in naklonjeni njihovi bolečini. To je vse, kar lahko storite, in to je že veliko.

Poznate koga, ki si samopoškoduje? Kako jim pomagate? Sporočite mi v komentarjih.