Naključna dejanja prijaznosti krepijo vašo samopodobo

Naključna dejanja prijaznosti vam lahko povečajo samozavest. Obstaja tako razširjeno prepričanje, da ne moreš ljubiti drugih ljudi, dokler ne ljubiš sebe. Do neke mere je to res, saj si, ko skrbiš zase, v najboljšem položaju, da skrbiš za druge. Vendar vam ni treba čakati, dokler ne samozavest je zdrava izkazovati prijaznost do drugih. Ni tako črno-belo. Vaš odnos z drugimi je vzajemno prepletanje. Delate na sebi, tako da ste lahko tam za druge in izkažete sočutje do drugih kot način dela na sebi. Kadar je vaša samopodoba nizka, vam lahko resnično pomaga naključna dejanja prijaznosti.

Kako naključna dejanja prijaznosti krepijo samopodobo

Naključna dejanja prijaznosti povečajo vašo samozavest, ker nasprotujejo pojmu, da niste dragoceni. Ko imaš nizka samozavest, boste morda prišli verjemite negativnim stvarem o sebi ki so neresnične, izkrivljene, pretirane, črno-bele in globoko škodljive za vaše počutje. Morda imate to mnenje, da ste neuporabni, breme, ničvredni, nesposobni in nimate nobene koristi za vsakogar okoli vas.

Naključna dejanja prijaznosti izzivajo to trdno predstavo o tem, kakšen si kot oseba. Resnica je, da ne glede na to, kako nizka je vaša samozavest, še vedno obstaja možnost, da resnično cenite interese in srečo drugih. Seveda, ko vaša samozavest doseže dno, je težko izraziti to sočutje, še posebej, če je vaše negativno mnenje o sebi projicirano na druge, vključno s tistimi, ki jih globoko zanimate. Ni pa nemogoče.

Ko aktivno poskušate paziti na druge, jim biti na voljo in narediti lepe stvari zanje, to omogoča da vidite, da lahko v življenju življenja zagotovite vrednost, pomen, veselje, prijateljstvo, ljubezen in pozitivnost drugi. Nikoli niste neuporabni, če ste lahko preprosto tam za drugo osebo, popolnoma sami, uživate v družbi in skupnem času. Vsi imamo to sposobnost in to prirojeno manifestiramo moč sočutja - morda najbolj dragocena kakovost, ki jo vsi delimo - in to je zanesljiv protistrup nizki samozavesti.

Naključna dejanja prijaznosti, ki vzbujajo samopodobo

Sočutje je kot mišica, ki se z rednimi aktivnostmi krepi. Poskusite si narediti navado, da vsak dan počnete vsaj eno dobro - pa čeprav majhna je - da se boste lahko ob koncu dneva premislili in se počutili prepričani, da ste nekomu polepšali dan. Tu je nekaj naključnih dejanj prijaznosti, ki jih lahko preizkusite.

1. Pohvali nekoga. To je lahko kdorkoli: vaša družina ali prijatelji, vaš partner, sodelavec, znanec, blagajnik ali popoln neznanec; ni pomembno, kdo je. Če nekomu rečete nekaj, kar vam je všeč, mu lahko res polepša dan. Lahko bi mu pohvalili, kaj nosi, novo frizuro, najljubše lastnosti o njem, nekaj, kar je naredil, nekaj, kar namerava storiti; tako naprej in tako naprej.
2. Kupite premišljeno darilo za nekoga, ki vas zanima. Ni vam treba čakati na posebno priložnost, da nekomu pokažete, da vam je neizmerno pomembna. Pomislite na všečnosti, interese, hobije in strasti te osebe, in če naključno pomislite na nekaj ali vidite nekaj, za kar veste, da bi jo želela ali potrebovala, jo kupite kot darilo presenečenja. Ni nujno, da je kaj velikega. Lahko bi bila sladica, knjiga, nalepka itd. Premišljena dejanja vas naredijo premišljeno osebo in odlično vam pomagajo počutite se bolje pri sebi.
3. Če vidite, da se kdo bori, mu na kakršen koli način ponudite pomoč. Ljudje se borimo na različne načine, toda velikokrat si rečemo, da to ni naše početje in da ne bomo spustili glave. In to preprosto ni v redu. Če se kdo spopada s težkimi torbami, mu lahko pomagate nositi. Če je nekdo videti izgubljen, ga vprašajte, ali potrebuje navodila. Pogovorite se s starejšo osebo, če se zdi osamljen. Na žalost ponavadi zanemarimo tiste, ki najbolj trpijo. Če živite v velikem mestu, so morda ljudje, ki veliko hodijo, ki hodite po njih. Morda imate nekaj toplih oblačil, ki bi jim jih lahko podarili. Ali pa poglejte, ali je v supermarketu kakšna hrana, ki bi jo želeli. Tudi vprašanje, ali bi se lahko usedli in poklepetali z njimi, lahko veliko pomeni, saj sta osamljenost in ostrakizacija težava, ki marsikoga prizadene brezdomci.

V dnevu je vedno čas za naključno dejanje prijaznosti. Pomembno pa je, da se ne pretepate, če se vam zdi, da niste dovolj prijazni. Vedno smo lahko prijaznejši, vendar ne moremo pričakovati, da bomo ves čas govorili in se obnašali kot Dalajlama. Bodite razumevajoči do sebe. Če ste danes nameravali narediti eno dobro stvar in je niste, je to v redu. Pomembno je, da aktivno poskušate razmišljati bolj sočutno in da dajete vse od sebe - zaradi drugih in zaradi sebe.