Ali lahko sledilci fitnesa poslabšajo vedenje pri motnji prehranjevanja?
Ravno danes zjutraj sem odprl e-poštno sporočilo in opazil naslovno vrstico, ki se glasi: "Koliko korakov morate narediti, da shujšate?" Kot nekdo, ki se še naprej bori proti misli anoreksija vsak dan je bila moja prva reakcija na to, da sem kliknil nit e-pošte, tako da sem lahko vedel odgovor. Mene je celo mikalo, da bi se pomikal po svojem mobilnem sledilcu fitnesa, da bi zagotovil, da običajno dosežem potrebno število korakov.
Ker pa sem zdaj tudi sam predan okrevanju, je ta začetni refleks nadomestil drugo, bolj konstruktivno vprašanje: "Ali lahko fitnes sledilci poslabša prehranjevanje motnje vedenja? "Ali bi lahko spremljali število korakov, tla, ki so se povzpeli, kilometri tekli ali prehodili motnje hranjenja uspeva? Glede na lastne izkušnje menim, da je odgovor "da."
Moje razmerje do fitnes sledilcev pri odpravi motenj pri prehranjevanju
To se morda zdi ironično, toda nikoli nisem uporabljal fitnes sledilcev, ko sem bil v globini anoreksije - pravzaprav teh naprav nisem naletel, dokler nisem okreval. Počutil sem se dovolj zasidranega v procesu zdravljenja, da sem po dolgem hipu spet vključil vadbo v svoje življenje, in želel sem si, da bi s kakšnim orodjem zmeril raven svojih naporov, ohranil zdrav doseg in ne postal zasvojenost Čeprav je bil ta prvotni namen koristen, je sčasoma prispeval k istim
vedenje motenj hranjenja Izbral sem se za zdravljenje.Namesto da bi pregledal svoj fitnes sledilnik in potrdil, da nisem preveč telovadil, sem se začel zanašati kot motivacija za daljše razdalje in močnejše telo težje premagati prejšnji rekord, ki sem ga postavil teden prej. Ta prisila so bila opojna - hrepenela sem po zadovoljstvu, ko sem gledala, kako moj fitnes sleditelj izračuna število korakov, ko sem se sprehajal po sobi ali po stopnicah. Vendar pa se pred samo nekaj meseci nisem zavedal, kako odvisen sem od te naprave. Po večerji ene noči je moj mož zavrtil epizodo Zahodno krilo naprej, in oba sva se nastanila na Netflixovem maratonu.
Potegnil se je na kavč pod odejo, jaz pa sem korakal pred televizorjem, oblekel superge in vsakih nekaj minut pregledal svoj fitnes sledilnik. Ta ritual se je še nekaj časa nadaljeval, a na polovici epizode je moj mož kliknil premor, obrnil se je k meni z dvignjeno obrvjo, in izzival: "Je to vaša nova metoda kurjenja kalorij?" Razorožen - in obramben - sem ob njegovem vprašanju zarežal: "Seveda ne! Raje raje ne bi sedel, ko se lahko namesto tega premaknem. "
Med seboj smo strmeli navzdol, kot je med nami potekal neslišen prepir. Videl me je v grlu kompulzivna vadba prej, zato je razumel, katere znake naj išče. Končno sem se mu pridružil na kavču in se spopadel s priznanjem, ki sem ga že na neki ravni poznal. Fitnes sledilnik je poslabšal moje vedenje prehranjevanja. Iskreno, to je še vedno področje skušnjave, vendar je moj cilj v celoti opustiti uporabo fitnes sledilca, da se lahko brez motenj osredotočim na okrevanje prehranjevanja.
