Kako pomagati depresivnemu prijatelju, družinskemu članu pri praznikih

Ali želite v tem prazničnem času pomagati depresivnemu prijatelju ali družinskemu članu? Veliko ljudi. Depresije se dotakne toliko, da je skoraj dano, da boš nekoga spoznal (ali se boš sam) spopadel z njo. Toda mnogi ne vedo, kaj storiti, da bi pomagali osebi z depresijo med počitnicami. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati.

Depresivni prijatelji ali družinski člani čez dopust

Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da za nekatere počitnice poslabšanje poslabša. Vem, da naj bi bilo to mir, ljubezen in drevesa v tem letnem času, vendar zaradi neštetih razlogov se zaradi tega nekateri samo počutijo slabše. Pomembno je prepoznati, da to ni vaša krivda in tega občutka morda sploh ne boste mogli spremeniti. In to je v redu.

Pomoč depresivnemu družinskemu članu ali prijatelju pri praznikih

Prva stvar, ki jo morate storiti, če poznate nekoga z depresijo v tem prazničnem času komunicirati. Oglejte si ta video, da vidite, kaj mislim.

5 nasvetov za pomoč pri depresiji ob praznikih

Tu je še nekaj nasvetov za pomoč osebi z depresijo med počitnicami:

1. Oseba naj se odjavi. Ne pozabite, da tudi če vržete najboljšo zabavo na svetu, se ljudje z depresijo zaradi lastnih razlogov morda ne želijo udeležiti. Prosim, ne počutite se poškodovanih, to ni osebno. Prav tako ne poskušajte krivde oseba, ki prihaja. To ne bo pomagalo.
2. Organizirajte druženje ena na ena. Pogosto se ljudje z depresijo izogibajo zabavam, vendar vas vseeno želijo videti. Videti drug drugega kot druženje dveh omogoča to.
3. Preverite, ali boste zamenjali darila. Osebno rad dajem darila, vendar se ljudje, ki imajo depresijo, morda želijo odpovedati temu ritualu. Prijavite se in se prepričajte, da je to nekaj, kar si obe želita.
4. Ponudite storitve namesto fizičnih daril. Fizična darila so lahko odlična, toda ponudba sebe in svojega časa je morda boljša. Veliko ljudi socialne podpore izpustite med počitnicami in če ste lahko za osebo z depresijo, jo bo ta oseba zelo cenila in verjetno bolj kot pulover.
5. Ne pričakujte, da bo oseba uživala droge (ali uživala droge). Čeprav je zabava z mamili in alkoholom morda vaša ideja o dobrem času, za osebo z depresijo običajno ni pravi čas, če je ta oseba vklopljena zdravila. Tudi pitje in uživanje drog lahko poslabša depresijo. Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je pritisniti ljubljeno osebo z depresijo na nezdrav izbor - oseba, ki ima depresijo, bo to plačala šele kasneje.

Katere druge nasvete imate za pomoč prijatelju ali družinskemu članu z depresijo med počitnicami? Prosimo, delite spodaj.