Kako strah pred duševnim zdravjem vpliva na vsakodnevno življenje

Čeprav stigma duševnega zdravja in njegovi vplivi se pogosto delijo na posebne trenutke ali situacije, strah pred duševnim zdravjem stigma vpliva na vsakodnevno življenje. Vpliva na način, kako se ponašamo, in na način, kako krmarimo po svojih dneh, in če to prepoznamo, lahko pomagamo razumeti vpliv stigme.

Zaslep v vsakodnevnem življenju nekoga, ki se boji stigme duševnega zdravja

Rad bi si za trenutek ogledal, kako izgleda dan v življenju nekoga, ki se boji stigme duševnega zdravja. Včasih sem bila ta oseba in zdaj, ko gledam nazaj, vidim različne načine, kako se je strah pred duševno zdravje stigmo za vsako od mojih duševnih bolezni oblikoval na način, kako sem šel v življenju.

Zaradi strahov, s katerimi sem se čez dan srečevala stigma duševnega zdravja, je priprava zjutraj trajala kar nekaj časa. Še posebej bi me skrbelo to zaradi mojega motnja nabiranja kože, Bi se spopadel z nepošteno sodbo in ostrim vprašanjem. Zato bi zjutraj porabil veliko časa, da sem pokril ne le odprte rane, ampak tudi brazgotine, ki so se mi z zavoji le malo zdele preveč temne. Ali pa, če bi jih bilo preveč, bi se zatekel k oblačenju dolgih oblačil, tudi v izjemni vročini. To je povzročilo veliko časa, ki se muči nad tem, katera oblačila bi najbolje zakrila znamke, pa tudi številne neprijetne poletne dni.

V dneh, ko nisem popolnoma skrival nabiralcev in brazgotin, sem fizično spremenil, kako sem se držal telesa, tako da znamke niso bile v neposrednem pogledu. Mogoče je nenehno sedel z eno roko pod mizo ali pa je na določen način obračal moje telo. Nekaj, za kar si predstavljam, da je nezavedno dejanje za druge, je bilo zame usklajeno prizadevanje zaradi strahu pred stigmatizacijo za svojo kožo.

Bal sem se tudi stigme duševnega zdravja do svojega depresija in anksioznost. Skrbelo me je, da bom zaradi tega, ker se bom zaradi teh duševnih bolezni prenašal, ljudje mislili, da sem iskanje pozornosti ali preveč zlomljen, da bi bil vreden vsakogar. Pretiravanje mojih besed, preden govorim, gre z roko v roki z mojo tesnobo, vendar se mi je zdelo, da bi se ta misel poslabšala, da bi en napačni korak privedel do negativne presoje v obliki stigme duševnega zdravja.

Stigma duševnega zdravja povzroča strah, ki spreminja način krmarjenja po življenju

Včasih se sprašujem, če ljudje ne razmišljajo veliko o stigmi, ker je to samo trenutek, od katerega bi morali iti naprej. Tudi če gre za zbirko posameznih primerkov, se morda ne zdi nepremostljivo. Resnica je, da stigma duševnega zdravja povzroča strah, ki vpliva na vsakodnevno življenje in spremeni način njegovega krmarjenja.

To sem resnično zaznal šele, ko sem še naprej presegel, da bi ga prizadela stigma duševnega zdravja. Priprava zjutraj ne traja tako dolgo in ne trpim zaradi vročega vremena v dolgih oblačilih. Ne skrbi me, kaj si bodo ljudje mislili o moji zlomi negativne misli ljudje o meni zaradi moje duševne bolezni povejo več o njih.

Moj cilj s tem je, da med raziskovanjem stigme duševnega zdravja in prizadevanjem za njegovo osvojitev dopolnimo in razširim pogovor. Resnično razumevanje obsega vpliva bo po mojem mnenju pripomoglo k zmanjšanju stigme na splošno. Upoštevanje tega, kako strah pred duševnim zdravjem stigma vpliva na vsakodnevno življenje človeka, je še en korak v tej smeri.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz Niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.