21 senzorične igrače in vaje za SPD za vašega občutljivega otroka

Otroci z motnjo senzorične predelave (SPD) lahko stvari občutijo intenzivno - ali pa sploh ne. Morda so preobčutljivi za hrup, fluorescenčno osvetlitev, kavarniške vonjave in novo gibanje. Lahko pa čutijo, da so njihova čutila prigušena in fizično iščejo stimulacijo - igrajo se grobo, brezmejno poskakujejo ali se ves čas dotikajo vseh in vseh.

Razumljivo je, da ti čutni izzivi pogosto ovirajo učenje, zlasti za učence SPD in motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) ki se že borijo proti impulzivnosti. V šoli lahko ti učenci redno - in osebno - sodelujejo z delovnim terapevtom (OT). Trenutno se te storitve prekličejo, omejijo ali dostavijo s spletno platformo, kar ni idealno.

Vendar pa lahko starši med zaprtji šole in v poletnih mesecih naredijo nekaj pomena tako, da se doma lotijo ​​senzornih potreb svojih otrok.¹ Na spodnjem seznamu vključite senzorični vnos v zabavne dejavnosti v zaprtih prostorih in na prostem, ki bodo otroku pomagale doseči boljše ostrenje in zmanjšati neželeno čutno vedenje.

Kaj želite od vašega otroka vedeti o senzoričnih izzivih

Senzorični vložek nam omogoča, da svet bolj intimno izkusimo s svojimi čustvi. Občutek udobja iz močnega, pomirjujočega objema ali iz nategovanja puhaste mačke; jok med filmom z evokativnim rezultatom; vleče se po vonju sveže opranih rjuh.

Večina možganov ima možnost sprejemanja senzoričnega vnosa iz sveta, ga predela in odziva. Toda nekateri možgani imajo težave pri organizaciji in odzivanju na informacije, ki jih prejmejo od čutov. Otroci s temi izzivi lahko poškodujejo vrstnika tako, da ga pretirano stisnejo (iščejo spodbujevalce) ali se poskočijo in jokajo, ko jih sošolec dotakne z roko (stimulacija-izogibanje).²

[Kliknite za branje: Kako zdraviti motnjo senzorične obdelave]

Pogosto se pojavljajo tudi samopoškodovanja kot odgovor na glasno ali svetlo okolje ali zahtevajo dodatne verbalne napotke SPD, ki se pogosto pojavlja z ADHD, motnja avtističnega spektra (ASD)in druge zamude v razvoju.³

Ugotavljanje, ali je vedenje vašega otroka senzorično (potrebuje dodatne stiske in objeme) ali senzorično izogibanje (prizadetost, da se izognete stiskanju roke) vam lahko pomaga določiti vrsto dejavnosti uporabiti. Na primer, otrok, ki nenehno nabira stvari ali jih ripa, ima lahko korist od dejavnosti raztrganja papirja; lov na čistilce, napolnjen s teksturo, lahko otroku pomaga odpor do dotikanja, tako da jih razkrije, kako se počutijo različni predmeti. ^2,3

Dva neznana čutila in kako vplivajo na vašega otroka

Vid, zvok, sluh, okus in dotik. Vsi poznajo teh pet čutov, toda OT uporabljajo tudi tehnike senzorične integracije za preusmeritev problematičnih odzivov, povezanih s šestim in sedmim čutom, ki sodelujejo z gibanjem in ravnotežjem: propriocepcija in vestibularni čut.

Propriocepcija, šesti čut, je povezano z razumevanjem svojega telesa, prepoznavanjem lastne moči in vedenjem, kje so telesni deli. Proprioception vam omogoča, da se dotaknete ušes, ko so oči zaprte in stoji na varni razdalji od avtomobilov na prometni cesti. Receptorji za te informacije so v mišicah in sklepih. Otroci s proprioceptivnimi izzivi napačno presodijo, koliko sile je treba uporabiti pri nabiranju predmetov in se lahko preveč grobo igrajo z drugimi. Nekateri uživajo v občutku pritiska (kot da so stisnjeni) in morda raje nosijo tesna oblačila.

[Ali ima lahko vaš otrok motnjo senzorične predelave? Opravite ta samopreizkus]

Nerodnost in nalet na stvari prav tako povzročajo pomisleke glede varnosti in so lahko znaki težav z ravnotežjem - sedmi ali vestibularni čut. Tekočina v notranjem ušesu pomaga možganom zaznati gibanje in pove, kako hitro se gibljemo. Spodbujajo jo lahko s spremembami v položaju glave.^2,3,4 Otroci z izzivi na tem področju se lahko pogosto zibljejo, vrtijo ali nagibajo glave ali se izogibajo spremembam položaja in se počasi premikajo, da ne bi postali omotični.

Spodnje ideje lahko vašemu otroku dajo senzorični vložek, ki ga potrebuje, da bo bolj obvladal svoje telo. Dejavnosti so razvrščene v tri senzorična področja. V teden svojega otroka redno vključite čim več ali jih uporabite po potrebi v času dolgčasa, nizke energije ali stiske.

Naučite toleranco na dotik in spodbujajte taktilno ozaveščenost

Če opazite, da se vaš otrok obsesivno dotika predmetov ali nabira na svoji koži ali laseh, išče taktilno senzorično stimulacijo. Namesto tega ponudite te dejavnosti

#1. Pobarvajte s prsti. Odprite barvo prstov ali uporabite velik pekač, da ga "pobarvate" s kremo za britje. (Zamenjajte ranč preliv, če vaš otrok ne prenese vonja po teh predmetih.) To dejavnost uporabite, ko otrok pokaže senzorično vedenje.

#2. Raziščite senzorične smetnjake. Posode napolnite z rižem, suhim fižolom ali vodne kroglice. Zmešajte v poceni, plastične igrače, radirke različnih velikosti in oblik ali druge predmete, s katerimi se bo otrok počutil z rokami. V drugo posodo napolnite različne vrste pripomočki - majhne raztegljive cevi, poppers, stikala, koščki tkanine, squishy predmetiali stresne kroglice.

#3. Ustvarite lov na čistilce s teksturo. Izzivajte svojega otroka, da poišče tri ali več predmetov okoli hiše. V prvem krogu lahko iščejo mehke predmete. V naslednjih krogih lahko najdejo lepljive, trde ali grobe predmete.

#4. Naredite krepko testo za igranje. Dodajte kroglice ali gumbe kiti ali igrivo in naj otrok potegne predmete.

#5. Odtrgajte papir ali raztrgajte ježevi trakovi.

#6. Igrajte se z vodo. Vklopite brizgalna. Izlomite vodne puške ali napolnite steklenice z razpršilci (vodo lahko obarvate z barvilom za hrano, če otrok ni občutljiv na barvila) in vodite boj. Ali pa drsite po dvorišču naprej Drsni diapozitiv za klasično zabavo na prostem.

#7. "Kuhajte" z rokami. Iz moke, vode in soli naredite testo. Zamesite ga, razvaljajte ali oblikujte okrogle piškote.

Uporabite mišice in sklepe za izgradnjo telesne ozaveščenosti

Če vaš otrok med igranjem z drugimi išče znake draženja, nizke energije, išče roko ali telo stisnejo ali naletijo na stvari, iščejo proprioceptivni vložek - občutke iz sklepov in mišice. Te dejavnosti dviganja, potiskanja in vlečenja lahko pomagajo.

#8. Sestavite oviro v zaprtih prostorih in / ali zunaj. Uporabite raznovrstno pohištvo, preproge, škatle, stole in druge predmete za ustvarjanje dinamičnega tečaja, ki zahteva tek, skakanje, premikanje in dvigovanje predmetov s težo telesa, kotalkanjem in uravnavanje. Postavite si časovne omejitve in cilje ter se vključite v to, da povečate motivacijo.

#9. Vadite 15-minutno s težo svojega telesa. Začnite s 5-minutnim ogrevanjem, nato pa dokončajte najmanj tri sklope, 10 ponovitev petih ali več vaj, kot so push-up, planks, sit-up in stenski počepi. Zaključite z nekaj minutami počasnejših potez, da se ohladi. Spodbujajte otroka, naj te vadbe izvaja dvakrat na dan večkrat na teden.

#10. Spustite se na tla in se igrajte. Če talne preproge niso na voljo, se igrajte z mehkimi predmeti, kot so blazine, vzmetnice, odeje ali mehko pohištvo. Spodbujajte usklajevanje s plezanjem, skakanjem, premikanjem, potiskanjem in kolesarjenjem po njih, okoli ali skozi te predmete.

#11. Plazite kot pajek. Posnemanje, kako se živali gibljejo, je lahko v prehodnih časih velik motivator. Izzivajte svojega otroka, da pleza kot mačka. Gibajte se kot opica. Ali pokličite različne živali in naj vam otrok pokaže, kako se premikajo.

#12. Igrajte se z blazinami. Privoščite se staromodni blazini ali se postavite v blazino in se po svoji igralnici dirkajte po vrečah. Nogavice za telo so še ena oblika zabave, ki spodbuja čut.

#13. Vsaj enkrat dnevno dajte masaže telesa. Osredotočite se na roke, noge in hrbet ter uporabite različne stopnje pritiska, da spodbudite večjo ozaveščenost o telesnih delih.

#14. Uporabite tehtane izdelke.Utežena odeja, telovniki ali naramnice lahko uporabna med nepremičnimi opravili ali pri prehodih. Če želite dodati težo, lahko napolnite tudi nahrbtnik ali fajn paket.

Izboljšati ravnotežje in koordinacijo za krepitev vestibularnega čula

Vsaka vrsta gibanja lahko spodbudi vestibularne receptorje - osredotočene na tekočino, ki jo najdemo v notranjem ušesu. Te dejavnosti uporabite med prehodi med dejavnostmi ali preden začnete novo, zahtevno nalogo. Ponudite jih lahko tudi, ko se otrok pretirano vrti, teče ali skače.

#15. Uporaba senzorične gugalnice. Priporočam, da kupite gugalni set preko spleta. Lahko so drage, a vredne denarja. Redni zamahi so sprejemljiv - čeprav nekoliko omejen - nadomestek. Nihanje pnevmatik ali a Sedite n 'Spin so odlični, vendar lahko s starim rjuham vzamete tudi otroka na vrvico po travi ali preprogi. * Pomembna opomba: Če želite preprečiti pretirano stimulacijo, ne dovolite vrtenja več kot 15 minut hkrati in se prepričajte, da obstajajo 30-minutni premori med spin sejami.

#16. Skočite na veselje. Ko se vaš otrok zdi neurejen, si vzemite premor gibanja na a mini trampolin ali tistega zunaj na vašem dvorišču. Lahko tudi, da skočijo na svoje mesto. Bodite prepričani, da določite meje, koliko naj skočijo, in razložite, kdaj je skakanje družbeno primerno.

#17. Organizirajte vsakodnevno plesno zabavo. Ples ob glasbi ali igranje plesnih video iger je odlična družabna in spodbudna dejavnost. Spodbujajte ples večkrat vsak dan vsaj pet minut naenkrat.

#18. Na skuterjih se pomerite. Vaš otrok se bo veliko bolj zabaval, ko bo prišel tja, kamor bo moral iti skuter. Najboljši so ravni in v njih so lahko sedeči ali ležeči položaji.

#19. Vadite gimnastiko. Gimnastika sili možgane k sodelovanju v telesu in pomaga pri razvoju motoričnih spretnosti. Nihajna vrv in obroči na dvorišču so dobre možnosti. A snop ravnotežja vinila je še en odličen način za izgradnjo ozaveščenosti o telesu med uravnoteženjem.

#20. Uporaba joga kroglice namesto stolov. Vaš otrok se lahko odbije do vsebine svojega srca, ki je nameščena na jogijski žogici.

#21. Uporaba nihajoči sedeži vrtljive blazine. Ko mora vaš otrok nekaj časa miriti, so te možnosti sedenja boljši način.

[Preberite naslednje: Zdaj je čas za realna pričakovanja (in več nasvetov za ADHD za pandemijo)]

Viri

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Intervencija za senzorične težave pri otrocih z avtizmom: naključna preizkušnja. Časopis za avtizem in motnje v razvoju. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O'Brien, J. C. (2015). Poklicna terapija za otroke in mladostnike (7. izd.). St. Louis, MO, Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Sistematičen pregled intervencije senzorne integracije Ayres za otroke z avtizmom. Raziskovanje avtizma doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Senzorično utemeljeni pristopi pri intervencijah za otroke z motnjo spektra avtizma: vpliv na priporočila in dosežene koristi poklicnih terapevtov. Ameriški časopis za poklicno terapijo, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

Ta člen je del BREZPLAČNEGA PANDEMIČNEGA ZAČASA
Da podpremo našo ekipo pri zasledovanju koristne in pravočasne vsebine v vsej tej pandemiji, prosim pridružite se nam kot naročnik. Vaše bralstvo in podpora pomagata to omogočiti. Hvala vam.

Posodobljeno 22. maja 2020