Odpravljanje žalosti med pandemijo COVID-19
Pandemija COVID-19 je življenje spremenila, kot smo ga poznali. Trgovine so zaprte, telovadnice so zaprte, podjetja pa si prizadevajo, da bi jih kot skupnosti po vsem svetu lovili znotraj svojih domov. Medtem ko koronavirus zame kot zdrava 24-letna ženska verjetno ne bo veliko vprašanje, me skrbi za tiste okoli mene. Razmišljam, kaj bi se zgodilo, če bi moji trenerji ali moji prijatelji z ogroženim imunskim sistemom zboleli. Skrbi me, da moja sestra živi sama, medtem ko je njena skupnost zaprta. In skrbim za to, da bodo moji družinski člani ujeli COVID-19.
Skrb za družinske člane v tem kriznem času ni enoznačna. Večina, če ne vsi, nas skrbijo za zdravje tistih, ki so nam najbližje. Ker pa sem z več družinskimi člani vzpostavila pravilo brez stika, je skrb za zdravje družinskih članov zame čuden in žalosten postopek.
Kako se počutite brez stika z družino med COVID-19
Ko sem se odločil, da ne bom več sodeloval z družino, sem vedel, da se bom v prihodnosti spopadel s težkimi odločitvami. Toliko življenjskih trenutkov zahteva topel objem staršev ali sorojencev, in odločil sem se, da bom žrtvoval vse to. Moj seznam gostov na moji poroki, če bi ga sploh imel, bi bil redek. Moj seznam božičnih voščilnic bi bil lahek. Toda po letih upanja na spremembe in videnja nobene nisem ostala nobena druga uspešna izbira.
Za vodenje stikov z družinskimi člani ni vodnika. Nihče me ni opozoril na žalost, ki jo bo prinesla. Čudno se mi zdi izguba ljudi, ki so še živi. Čudno je, da bi si želel odnos z ljudmi, ki so mi povzročili posttraumatsko stresno motnjo (PTSP). In bolj kot vse to je žalostno ljubiti ljudi, ki me ne morejo ljubiti nazaj.
Ker je koronavirus preplavil svet, sem se zatekel k svoji družini. Želim vedeti, da so vsi v redu. Želim zagotoviti, da si člani družine umivajo roke in jemljejo vitamine. Želim jim dati ljubezen. Ampak ne morem in to boli.
Kako se spoprijeti z žalostjo med COVID-19
Postavljanje meja z nasilnimi družinskimi člani deluje le, če meje držite trdno. Jasno sem dal vedeti, da moji družinski člani v mojem življenju niso dobrodošli, če se niso spremenili, in koronavirus ni spremenil te meje. Ko se bo ta kriza končala, bodo moji družinski člani še vedno isti ljudje. Kolikor se želim v teh negotovih časih spet nagniti v orbito svoje družine, bi se to končalo samo z bolečino.
Namesto tega sem se v tej krizi odločil, da se bom osredotočil na sebe in svoje zdravje. V nekaterih dneh to pomeni pravilno jesti in teči. Za druge to pomeni, da si za večerjo pripravimo škatlaste makarone in se dobro razjoknemo. Ne morem spremeniti dejstva, da me je prizadela družina, in ne morem spremeniti občutkov, da je kriza COVID-19 prišla na površje. Jaz samo nadzorujem svoja dejanja in kako se odločim, da se spopadem s svojimi čustvi.
Svet je trenutno v težkem času, vendar je to priložnost za tiste, ki nas žalijo, da delajo skozi žalost. Pustite si počivati.
