Kako me je motnja prehranjevanja pripravila na stres COVID-19

Medtem ko je okrevanje prehranjevanja pod stresom težje, tudi sam ugotavljam, da me je okrevanje pustilo čudno pripravljeno na dolgotrajen, neusmiljen stres, ki ga je COVID-19 postavil na svet. Ker novice nenehno prihajajo in dragocenih delčkov je dobro, se mi zdi presenetljivo odporen. Če sem iskren, je del mene mislil, da bi zlomiti seampak jaz nisem. V bistvu ostajam močan.

Kako vas motnje prehranjevanja pripravijo na stres

Moje srce odhaja ljudem, ki ravno v teh stresnih časih začenjajo okrevati prehranjevalne motnje. Vem iz izkušenj v zgodnje okrevanje kako lahko kateri koli stresor nekoga vrže s tečaja. Zagotovo je izziv.

Če pa berete to in se zdaj malo ali veliko spopadate, želim vedeti, da ste pravzaprav boljši za to pandemijo kot mnogi drugi.

Občutek imam, da sem presenetljivo pripravljen obvladati COVID-19. Motnje hranjenja in stres gredo z roko v roki, med okrevanjem pa sem se nenehno učila novih načinov, kako se spoprijeti s stresom.

• Berem knjige.
• Telovadim vsak dan.
• Pogovarjam se s tesnimi prijatelji ali družino.
instagram viewer
• Dolgo se kopam.
• Zgodaj sem se spal v posteljo.
• Svojo škatlico The Golden Girls gledam toliko, kolikor si želim, dokler ne zajokam od smeha.
• Tudi sam se prepustim joku, če moram jokati.

Namesto da bi pojedel sedem skodelic žit in čokoladno čokolado in se potem razbolel, vem, kako se zdravo spoprijeti s pogosto zadušljivimi občutki stresa. Vem, kako to storiti, ker sem se moral naučiti bolj skrbeti zase, da sem preživel.

Obnovitev motenj zaradi prehranjevanja vas pripravi na stres

Daleč nisem imun na stres trenutne svetovne klime. Kot večina ljudi je tudi pri meni širjenje zdravila COVID-19 povzročalo ogromno občutkov anksioznost, še posebej, ko vidim ljudi, ki plujejo po socialnih smernicah na daljavo in še vedno hodijo na večerje s prijatelji, ko smo že vsi povedali, kako nevarno je to lahko. Ta odnos kavalirjev me zelo moti in včasih je skorajda dovolj, da se otresem moje vere v človeštvo.

Kljub temu, ne glede na to, kako slabe so razmere postale doslej, sem videl bleker. Bil sem belil. Prav zaradi tega, ker sem bil manjši od nizkega, vem, da se stvari lahko izboljšajo - ampak ostati pozitiven ni dovolj. V tej situaciji se mi zdi, kot pri zdravljenju motenj hranjenja, najboljše zdravilo ukrepanje.

Najboljše dejanje v tem trenutku je ostati doma in biti prijazen drug do drugega - in prav to nameravam nadaljevati.

Kako se spopadate z okrevanjem prehranjevanja in stresom COVID-19? V komentarjih delite svoje izkušnje.

Hollay Ghadery je pisateljica in urednica, ki živi v Ontariu v Kanadi. Ima knjigo ne-fikcije, ki naj bi jo leta 2021 izdale izdaje Guernica. Delo je potopljeno v dokumentirano razširjenost vprašanj duševnega zdravja pri dvorasnih ženskah. Povežite se s Hollay na njej Spletna stran, Twitter, Facebook ali Instagram.