ADHD Poroka in razmerja: Nehajte nagovarjati svojega ADD partnerja
Mogoče. Zakonca in partnerja pogosto padejo v nagibno vedenje ali način starševstva ko poučujejo svoje Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADD / ADHD) o tem, kako nekaj storiti ali prevzeti odgovornost za projekt, ki se ne izvaja dovolj hitro. Vaš partner mora najti strategije in sistem opomnikov, ki deluje zanjo. Obstajajo številni viri, ki ji pomagajo prebiti težke projekte, kot je Ari Tuckman Več pozornosti, manj primanjkljaja in Nancy Ratey Dezorganizirani um. Spodbujajte jo, naj jih prebere, in ji ponudite podporo, ko jo ona prosi.
Ključno je, da ji pomagate uresničiti projekte, ne da bi se počutila kot otrok. Redno sedite z njo in se prepričajte, da se oba dogovarjata o najpomembnejših nalogah, ki jih morate opraviti za teden. Možganska nevihta je še en uporaben pristop. Če - in samo če - vaš partner na to soglaša, delite svoje ideje o tem, kako se lotiti težke naloge. Lahko se odloči za uporabo ali ne. In končno, ponudite, da prevzamete naloge, ki so ji še posebej težke - zamenjajte jih za nekatere svoje naloge, tako da obremenitev ne bo padla na vaša ramena.
Melissa Orlov prispeva k DODATEK, soavtor od Poročen do Motenja, in avtorja Vpliv ADHD na zakonsko zvezo.
Posodobljeno 21. februarja 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
