Razlaga brazgotin o samopoškodovanju drugim

Žal ljudje, ki samopoškodovanje imajo ne le psihološke brazgotine zaradi svojega vedenja, ampak tudi fizične in razlago brazgotin o samopoškodovanju lahko izgleda skoraj kot nemogoča naloga. Ljudje s brazgotinami s samopoškodovanji (znane tudi kot brazgotine zaradi samopoškodb ali brazgotine za samopoškodovanje) so lahko nerodne in ne želijo govoriti o tem, kar je nedvomno boleča točka v njihovem življenju. (beri: Odsekam: sramoto in tajnost samopoškodovanja) To je povsem razumljivo, vendar bo vedno prišel čas, ko bo treba brazgotine za samopoškodovanje razložiti nekomu v vašem življenju. (Zato je ta članek o kako povedati nekomu, ki se poškodoval lahko pomaga.)

Brazgotine za samopoškodovanje so lahko posledica različnih načine samopoškodovanja, kot so gorenje ali rezanje, in brazgotine za samopoškodovanje se najpogosteje pojavijo na:¹

• Roke
• Roke
• Zapestja
• Stegna
• Želodec

Glede na njihovo umestitev je težko skriti brazgotine za samopoškodovanje, zato je za nekatere ljudi potrebno več razlage kot za druge.

Osamitve in samo-škodljive brazgotine

Dejanja samopoškodovanja in do neke mere brazgotine zaradi samopoškodovanja ponavadi ljudi držijo na daljavo. Samopoškodovanje je nekaj, kar je storjeno zasebno in pogosto s sramom in krivdo povezano z dejavnostjo. Ti občutki so nato lahko povezani tudi z brazgotinami samo poškodb. Mnogi nočejo deliti dokazov o svoji sramoti in krivdi.

To ponavadi prinaša osamljenost in osamljenost in človeku lahko verjame, da je v samopoškodovanju sam. Vendar to ni res. Številni ljudje vseh starosti se samopoškodujejo (da, tudi odrasli se samopoškodujejo) - dejanje je veliko bolj pogosto, kot večina ljudi verjame. Toda kot vi, večina ljudi o tem ne želi govoriti. (Glej te zgodbe o samopoškodovanju.)

Odpiranje brazgotin za samopoškodovanje vam lahko pomaga prekiniti izolacijo in vam pomaga razumeti, da niste sami in ljudje te imajo radi kljub temu, kar si storil v preteklosti ali celo samopoškodovanju, v katerem se trenutno ukvarjaš v.

Govorimo o samo-poškodbah

Morda se zdi, da nihče ne bo mogel razumeti vaše samopoškodovanja ali vaših brazgotin zaradi samopoškodb, vendar to ni res. Veliko ljudi ima izkušnje s samopoškodovanjem in tudi tisti, ki ne morejo imeti razumevanja in empatije do tega, kar ste preživeli.

Kdaj govorimo o samopoškodovanju in brazgotine za samopoškodovanje:²

• Osredotočite se na svoje občutke - brazgotine za samopoškodovanje niso fizične, temveč čustvene. Podrobnosti o tem, kaj ste fizično naredili, so veliko manj kot občutki, ki so vas pripeljali do tja, in ljudje se bodo morda lažje poistovetili s svojimi čustvi kot s svojimi dejanji.
• Povejte osebi, zakaj se z njimi pogovarjate o brazgotinah samopoškodovanja - verjetno ne govorite o svojih brazgotinah samopoškodovanja brez razloga. Najbrž želiš razumevanje, bližino in podporo in v redu je, da to nekomu poveš. Ko nekomu poveš, kaj potrebuješ, je veliko večja verjetnost, da ga boš dobil.
• Komunicirajte na način, da se počutite udobno - čeprav je morda vedno idealno, da se osebno komunicirate o brazgotinah samopoškodovanja, s čimer niste zadovoljni, zato izberite metodo, ki bi bila smiselna za vas. Pogovor lahko začnete v e-poštnem sporočilu ali v pismu, čeprav boste še vedno morali spremljati iz oči v oči. In zapomnite si, da vam ni treba deliti vsake podrobnosti - delite samo tisto, kar vam je trenutno všeč.
• Dajte osebi čas za obdelavo tega, kar jim govorite - kar lahko nekomu rečeš, je težko, da to takoj sprejme, zato jim daj čas, da razmislijo o tem, kar govoriš. Težko je slišati, da je nekdo, ki ga imate radi, poškodoval samega sebe in na začetku je naravno, da deluje presenečeno. To ne pomeni, da oseba ne bo razumela, ampak pomeni, da potrebuje nekaj časa, da se prilagodijo novicam.
• Zagotovite izobraževanje o samopoškodovanju - če oseba ne ve za samopoškodovanje, ji omogoči, da se tega nauči. Navedite a knjiga o samopoškodovanju ali jim daj Naslov spletnega mesta za samopoškodbe HealthyPlace.com kjer se lahko naučijo več, tudi statistika in dejstva o samopoškodovanju. Znanje odganja strah in ustvarja razumevanje.

In zapomnite si, da govorjenje o brazgotinah zaradi samopoškodbe morda ne bo šlo tako dobro kot včasih, vendar to ne pomeni, da bodo vsi reagirali na enak način. Nekateri bodo podpirali.

(Če ste na drugi strani, kar pomeni, da vam nekdo reče, da se poškodujejo, vaše reakcije na njihovo razkritje samopoškodb so tako pomembne.)

referenc na članek