Kako prepričam sebe, da poiščem pomoč pri duševnih boleznih?

Ena od težav z duševnimi boleznimi je, da je epizodna. Še posebej v začetkih duševnih bolezni bo nekdo imel epizodo bolezni, nato pa epizodo dobrega počutja. Medtem ko nisem nikoli proti epizodam dobrega počutja, to vodi v težave: ko smo zdravi, se prepričamo, da nimamo težav in nočemo poiskati pomoči.

To je normalno človeško vedenje. Nihče noče verjeti, da je kaj narobe z njimi. Zato je naravno zanikati težave, ko jih ni hitro nam škodijo. Na žalost to pomeni, da veliko ljudi ne dobi pomoči za duševno bolezen.

Ko smo bolni, smo preveč bolan, da bi lahko priskočil na pomoč. Ko smo zdravi, zanikamo, da jo potrebujemo.

To še posebej velja za bipolarno motnjo. Človek, ko je depresiven, pogosto zlahka prizna so v agoniji in zdaj potrebujem pomoč. Toda na žalost je pomoč redko trenutna. In do takrat, ko so bili dogovorjeni in bodo ljudje, tako kot psihiatri, na voljo, je depresija morda zbledela v normalnosti - ali še hujša manija / hipomanija. In vse preveč enostavno se je počutiti "v redu" ali celo "krasno" v enem od teh časov. In če se počutite dobro, zakaj bi potrebovali pomoč?

In vemo, da prej ko boste dobili zdravljenje duševne bolezni, boljši bo verjetno vaš izid. Zakasnitev zdravljenja ne more samo poslabšati vašega stanja, ampak je lahko smrtonosna.

Če torej veste, da ste ujeti v ciklu ne dobijo zdravljenja čeprav del vas ve ga potrebuješ, kaj počneš?

Moj nasvet je, da v a. Vključite eno ali več ljudi podporno omrežje. Ko se ne znaš držati na poti, lahko to storijo tudi drugi. Drugi se ne spopadajo z vprašanji, ki jih imate. Drugi lahko dosledno ohranjajo perspektivo. Zato vključite druge v vaš boj.

Razumem, da je težko zaupati drugim informacije o duševnih boleznih. Toda ti ljudje so tvoja življenjska pot. Ti ljudje vas bodo podprli zdaj, jutri in prihodnja leta. Ne potrebujete jih samo zato, da boste lahko priskočili na pomoč, potrebovali ste jih, da boste ostali na zdravljenju, da boste šli na sestanke, da boste imeli ljudi, s katerimi bi se pogovarjali. Danes vlagate v dolgoročno duševno zdravje.

Povejte nekomu o vaših zdravstvenih težavah. Povejte jim o ciklu, ki vas je oviral pri iskanju pomoči. Povejte jim, kaj od njih potrebujete. Mogoče bi vas lahko odpeljali na sestanek. Mogoče se lahko udeležijo vašega sestanka in vas zagovarjajo. Ali pa so morda le tam, da se pogovorijo z vami in vas opomnijo na pomen zdravljenja, ko ste pozabili.

In lahko tudi sami napišete pismo. Ko veste, da potrebujete zdravljenje, napišite pismo bodočemu sebi in ga opomnite na bolečino, ki jo doživljate danes. Opomnite se simptomov in zakaj potrebujete pomoč. Tako, da lahko pozneje preberete to pismo in pustite, da vas lastne besede prepričajo. Mogoče lahko nekdo iz vaše podporne mreže to pismo shrani za vas, tako da je vedno na voljo, ko ga potrebujete.

V bistvu možgani so bolni in daje vam včasih slab nasvet. Torej morate to razumeti, predvideti in premišljevati. Kar lahko storite. Toda pogosto vključuje pomoč zunaj vaših možganov.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.