Vaja deluje pri zdravljenju depresije starejših

Zmerna redna vadba je lahko prav tako koristna v boju proti resni depresiji pri starejših ljudeh kot zdravilo proti depresiju, pravi nedavno poročilo znanstvenikov z medicinskega centra Univerze Duke.

Raziskovalci Duke so v petletnem obdobju preučevali 156 srednjih do starejših posameznikov, ki trpijo za večjo depresivno motnjo, znano tudi kot MDD. Udeleženci so bili razdeljeni v tri skupine: ena, ki je izvajala samo vadbo, ena, ki je vadila in jemala zdravila proti depresiji, in tista, ki je jemala samo zdravila. Telovadce so prosili, da tri ure na teden hodijo po stezi in niso izvajali vadbe pred študijo.

Po 16 tednih so znanstveniki uporabili strukturirane intervjuje in samoevalvacijo s strani udeležencev za merjenje njihovih simptomov v skladu s poročilom opredelitev MDD, ki jo najdemo v psihiatričnem priročniku Diagnostični in statistični priročnik IV ter v Hamiltonovi lestvici ocen za Depresija.

Simptomi MDD po ​​definiciji DSM-IV vključujejo depresivno razpoloženje ali izgubo zanimanja ali užitka v kombinaciji z vsaj štirimi od naslednjih: motnje spanja, izguba teže, spremembe v apetitu, psihomotorna vznemirjenost, občutki brez vrednosti ali pretirane krivde, oslabljeno spoznanje ali koncentracija in ponavljajoče se misli o smrt. Na podlagi te definicije 60,4 odstotka bolnikov, ki so samo vadili, ni bilo več depresivnih po 16 tednih, v primerjavi s 65,5 odstotka v skupini z zdravili in 68,8 odstotka kombinacije skupina.

Razlike v rezultatih, ki uporabljajo obe obliki merjenja, niso statistično pomembne, je povedal vodilni raziskovalec projekta vojvoda psiholog James Blumenthal. On in njegovi sodelavci so ugotovili, da so se pri bolnikih, ki so jemali antidepresive, simptomi prej omilili, vendar so do 16. tedna razlike v skupinah izginile.

Statistična podobnost je presenetila, je dejal Blumenthal. Ena od možnih razlag za to bi lahko bila v strukturiranem in podpornem družbenem okolju, ki je bilo skupaj s sodelovanjem v delu študije. Da bi preizkusili to hipotezo, namerava Blumenthal začeti študijo, s katero bo meril učinek vadbe v manj ugodni atmosferi, kjer udeleženci vajo izvajajo doma ali sami. Načrtuje tudi vključitev kontrolne skupine brez zdravljenja.

"Če pridete do zdravil, ga ljudje pogosto ne želijo jemati," pravi asistent dr. Joseph Gallo profesor za družinsko prakso in medicino skupnosti na Univerzi v Pensilvaniji v Ljubljani Filadelfija. Pravi, da starejši bolniki pogosto zanikajo depresivne simptome in da bi bilo za zdravljenje teh simptomov možna vadba Učinkovita, ker vadba temelji na "učinkovitosti in samozavesti." Od vadbe pa ne bodo imeli vsi koristi, opozarja Gallo. Ker depresija igra pomembno vlogo pri tem, kako ljudje poskrbijo zase, je malo verjetno, da bodo vsi depresivni ljudje motivirani za začetek ali nadaljevanje vadbe. Poleg tega imajo starejši odrasli lahko zdravstvene zaplete, ki jim prepovedujejo aktivno delovanje. Invalid lahko prispeva k njihovi depresiji, pravi pa tudi, da jim gibanje onemogoča zdravljenje.

Blumenthal je tudi predlagal, da bi lahko bila vadba koristna, ker pacienti dejansko igrajo aktivno vlogo, ko se poskušajo izboljšati. "Preprosto jemanje tabletke je zelo pasivno. Bolniki, ki so vadili, so morda čutili večji občutek obvladanja svojega stanja in pridobili večji občutek dosežka. Počutili so se bolj samozavestni in imeli boljše samozavest, ker so to zmogli sami, in izboljšanje pripisali svoji sposobnosti vadbe, "je dejal.

"Čeprav ne vemo, zakaj telesna vadba prinaša takšno korist, ta študija kaže, da bi bilo treba vadbo obravnavati kot verodostojno obliko zdravljenja teh bolnikov. Skoraj tretjina bolnikov z depresijo na splošno se ne odziva na zdravila z antidepresivi, pri drugih pa lahko antidepresivi povzročijo neželene stranske učinke, "je dejal Blumenthal.

Antidepresiv, uporabljen v študiji, je bil sertralin, ki spada v skupino pogosto uporabljenih antidepresivov, znanih kot selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Trgovsko ime za sertraline je trgovsko ime.

Blumenthal je poudaril, da v raziskavo niso bili vključeni bolniki, ki so bili akutno samomorilni ali trpijo zaradi tega, kar imenujemo psihotična depresija. Poleg tega so se udeleženci zaposlili z oglasi, zato so bili zainteresirani za vadbo in motivirani, da se izboljšajo.

Rezultati študije so bili objavljeni v oktobru. 25, 1999 izdaja dne Arhiv interne medicine.

Naslednji: Lestvica depresijske lestvice (GDS)
~ članki iz knjižnice depresije
~ vsi članki o depresiji