Bipolarno vas opozarja, da se osredotočite na negativno

Včeraj sem govoril o bipolarna motnja skupini študentov v 11^th ocena za Društvo bipolarnih motenj Britanske Kolumbije. Temu predavanju sem že velikokrat dala in na splošno ga imajo študentje radi. Mogoče je to samo zato, ker se čez dan odpravijo iz matematičnega pouka ali, morda, dobro opravim delo. Kdo lahko reče?

Povratne informacije dobimo od vseh najstnikov, s katerimi se pogovarjamo. Po pogovoru preučim vse povratne informacije in se prepričam, da z njim ni težav (na primer najstnik, ki mu je takoj potrebna pomoč). In včeraj me je eden od obrazcev za povratne informacije poimenoval ego-božajoči b * tch.

In, moram reči, to nikoli se zgodi. Študenti so običajno zelo dobro občinstvo in njihove povratne informacije so ponavadi pristne. Včasih imajo pripombe na nekaj, za kar mislijo, da ga je mogoče izboljšati, kar je povsem legitimno, a nikoli me ni kdo prej imenoval za b * tch.

Izven razreda 30 je bila to edina negativna stvar. Ampak to je edino, o čemer lahko razmišljam. Med mojo bipolarna obsesivnost in moja depresivna negativnost se mi zdi izključno osredotočena na negativno.

Vem, da sem osredotočen na negativno, neracionalno

Vem, da je osredotočanje na negativne, kot je ta, neumno. Najstniki nas imajo radi. Res je, in ostalih 29 kosov žarečih povratnih informacij to dokazuje. Prepričan sem, da je ta študent imel samo slab dan ali ima težave doma ali je imel čustveno reakcijo na zadevo. Vse to razumem. Ta komentar je bil bistveno bolj o osebi, ki jo je napisala, kot o meni.

Kljub temu mi je ta komentar ostal v glavi, in to zato, ker se je moja bipolarna depresija nabrala nameravam se osredotočiti na negativno in bipolarno na splošno ponavadi obsedimo na - pogosto negativno - stvari. To je samo del delovanja bipolarnih možganov. In vem.

Kaj pa 29 drugih pozitivnih komentarjev?

V drugih komentarjih sem poklical stvari, kot so "močna" in "navdihujoča", in te besede so odlične, vendar nekako moji bipolarni možgani temu manj pomenijo kot grdi. To je odličen primer, kako nas razmišljanje ohranja v depresiji, in to je misel kognitivno vedenjska terapija bi nas lahko identificirali in se borili.

In to seveda vem. Kljub temu pa se besede še vedno vrtijo v mojih možganih. Kar mislim, da vam samo prikazuje, kako močna je bipolarna motnja. Deluje proti logiki in terapiji in lastnemu umu.

A poznavanje vsega tega je vsaj nekoliko koristno. Ker vsaj in lahko prepoznam pomanjkljivo razmišljanje. Tudi če se mi zdi, da tega ne morem spremeniti.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali na Bipolarni burble, njen blog.