Novice o zeleni terapiji

Vprašanje z raziskovalko Frances Kuo o vplivu "zelenega časa" na prostem na otroke in odrasle z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD).

Kaj je v vaši novi raziskavi?

Frances Kuo: Pred trenutna študija, bili smo prepričani, da akutna izpostavljenost naravi - enkratni odmerki - kratkoročno vpliva na simptome ADHD. Kratka izpostavljenost zelenim zunanjim prostorom lahko izboljšati koncentracijo in nadzor impulza pri otrocih in odraslih. Vprašanje je, če imate kronično izpostavljenost, vendar gre za iste stvari - recimo na dvorišču - ali to pomaga?

Torej?

FK: Da. Tisti, ki se redno igrajo v istih zelenih zunanjih prostorih, imajo blažje simptome kot tisti, ki igrajo v zaprtih prostorih ali na otroških igriščih. Ugotovili smo tudi, da so imeli otroci, ki so bili hiperaktivni, manj hude simptome, če so se igrali v odprtem okolju, kot je nogometno igrišče, namesto v zelenem prostoru z veliko dreves.

Koliko zelene terapije potrebuje otrok?

Andrea Faber Taylor: Ne moremo reči, da vam bodo dve uri igranja na prostem privoščili toliko dni dobrega vedenja. Lahko rečemo, da samo 20 minut

zunanja izpostavljenost na odprtem zelenem prostoru lahko bi vam kupil nekaj ur popoldne, da bi doma opravili domače naloge.

Kako narava ublaži simptome ADHD?

FK: V eni izmed raziskav, ki smo jih opravili, smo se leta 2008 otroci na sprehod po parku na splošno koncentrirali bolje po drugih dveh vrstah sprehoda - v "zelenem" centru mesta in v stanovanju soseska. Zeleni prostor je bil najboljši za izboljšanje pozornosti. Ne vemo, kaj je s parkom - z zelenostjo ali pomanjkanjem stavb - to na videz naredi trik, toda odmerek narave lahko vsaj za nekaj časa pomaga kot odmerek stimulansa za povečanje pozornosti.

Na podlagi vaše raziskave, kaj naj storijo starši?

AFT: Preizkusite naravo sami. Odpeljite svojega otroka v park, bodisi kadar so njegovi simptomi hudi ali kot redna rutina. Vključeno je malo tveganj in po možnosti še veliko.

Posodobljeno 25. maja 2017