Kako vadba hvaležnosti pomaga pri okrevanju

Medtem ko je bilo pitje del večine mojega življenja, je tudi anksioznost in depresija. Šla sem iz prikraden alkohol ob vikendih do teden dni popivanja upogibniki. To je bil cikel, ki se je postopoma poslabšal in več ko sem pil, slabše sem se počutil. Usmilil bi se zabave in se utopil v svoji žalosti in obžalovanju, ne da bi se zavedal, kako škodljiv je postal ta cikel.

Sčasoma hromljiva tesnoba in simptomi depresije počutil se je tako neznosno, da sem obupano želel poskusiti nekaj novega. Ko sem se odločil, da se začnem ukvarjati s samozdravljenjem z dnevnikom, terapijo, meditacijo, branjem knjig za samopomoč itd., sem se začel počutiti tako hvaležen za svojo pot in svoje življenje. To želim deliti, da pomagam drugim odvisnost okrevanje spremenijo svojo perspektivo od sovraštva do sebe in žalosti k hvaležnosti in obilju.

Pomaga biti hvaležen za vašo pot okrevanja

To se morda sliši neumno, vendar sem tako hvaležen za to, kje sem na svoji poti. Znesek samozavedanje Mislim, da je danes skoraj neverjeten v primerjavi s tistim, kjer sem bil pred nekaj leti. Imam občutek razumevanja za svoje težave, še posebej z

zloraba alkohola, ki mi omogoča povezovanje in povezovanje z drugimi na tako globlji ravni. Hvaležna sem za svoje borbe in napake, ker so me pripeljale tja, kjer sem danes in trenutno sem močnejša kot kdaj koli prej.

Vem, da hvaležnost za svoje težave in potovanje za ozdravitev odvisnosti morda ni vedno lahka. Včasih se boste morda počutili jezni, nemočni, brezupni, žalostni itd., in verjemite mi, lahko se povežem. Vem pa tudi, da sem po naravi rojen pomočnik in zdravilec in če lahko s svojo izkušnjo pomagam nekomu, da se počuti videnega, slišanega in razumljenega, je to razlog za hvaležnost.

Pri okrevanju preklopite od žalosti k hvaležnosti

Ko boste spremenili svojo perspektivo na vašo pot okrevanja, boste videli, da je toliko za biti hvaležen. Pomislite na vse ljudi v svojem življenju, povezave, ki ste jih vzpostavili, ter razumevanje in sočutje, ki ga imate do drugih med okrevanjem. Potrebujemo ljudi, kot smo mi, da pomagajo drugim, ki še niso našli svoje luči.

Nad vsem, najti hvaležnost zase in kako daleč ste prišli. Pogosto krivimo sebe in se jezimo zaradi svoje odvisnosti ali vedenjskih odločitev, a če verjamete, da ima vse to svoj namen, potem obstaja razlog za hvaležnost. Učite se iz svojih napak, ukrepajte za zdravljenje in poiščite hvaležnost za vsak korak na svoji poti.