Zabavajte se več v postelji

Spontanost, ustvarjalnost zunaj okvira in večja energija lahko dodajo pizzazz romantičnim prepletom. Vendar bodo te znake motnje pomanjkanja pozornosti (ADD ADHD), če se ne bodo pravilno obvladale, resnično preizkusile tudi najmočnejši odnos. Tu je koristen kviz in nasveti o odnosih okrepiti svojo poroko:

1. Se vaše misli sprehajajo v intimnih trenutkih?

2. Ste tako izčrpani od zahtev za spopadanje z ADHD, da imate le malo časa za partnerja?

3. Ali hitite skozi intimne trenutke?

4. Ste že kdaj svojemu partnerju rekli: "Takoj se bom vrnil", da bi vas video igra ali kakšna druga pot odvrnila in se pozabila vrniti v spalnico?

Če ste na eno ali več od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, so tukaj osnove za prilagoditev vašega romantičnega življenja:

Tiho prosim.

Hrup v ozadju, ki ga drugi ljudje zlahka poiščejo, lahko odrasle z ADHD zelo moti - včasih do te mere, da se ne morejo osredotočiti na svojega partnerja. Upoštevajte vrste zvokov, ki motijo ​​vašo koncentracijo, in se potrudite, da jih odpravite, preden se v spalnici stvari segrejejo. Za nekatere se celo mehka glasba izkaže kot bolj moteča kot razpoloženje.

Pazite, da zdravila zamujajo.

Vaša romantična srečanja se najverjetneje zgodijo pozno zvečer - ko učinek zdravljenja z ADD zmanjšuje. To lahko odpre vrata nefiltriranim besedam in impulzivnim dejanjem. Poskrbite, da vaš partner to ve - in prosite za njegovo potrpljenje. Morda boste želeli vprašati zdravnika o prilagoditvi načrta zdravljenja. In ne pozabite na to redno vadba, meditacija in drugo alternativni načini zdravljenja ADHD pomagajo zajeziti ADD simptome.

Pazi na svoje besede.

Odprta, iskrena komunikacija je bistvenega pomena tako za čustveno kot za fizično intimnost. Bolj kot ste vi in ​​vaš partner želeli prepoznati svoje všečke, neljube in fantazije, večja je verjetnost, da bodo vaše potrebe in potrebe vašega partnerja izpolnjene.

Po drugi strani pa tudi veliko pogovor v spalnici bo poganjal klin med vami in partnerjem. Če ste velik govorec, uporabite nekakšno vizualno iztočnico, da se opomnite, da gledate svoje besede. Na primer, lahko obesite fotografijo ljubljenega para (hkrati se ne morete poljubiti in govoriti).

Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je, da pustite impulziven komentar, da vaš partner misli, da ga ne ljubite. "Videti je, da ste si nadeli nekaj kilogramov" verjetno ni dober način za zagon romantičnega večera.

Izkoristite svojo ustvarjalnost.

Ljudje z ADD se zlahka dolgočasijo in to je v spalnici tako kot povsod drugje. Da bodo stvari zanimive, razmislite o eksperimentiranju z novimi položaji, lokacijami, oblačili in igračami.

Nikoli ne podcenjujte pomena srkanja.

DODATKI ponavadi ne marajo predigre - in nič čudnega. Želijo iti naprej in ne želijo izgubljati časa za uvod. In po velikem dogodku? Za nekoga, ki ima hiperaktivno obliko ADD, je ležanje v postelji, ki nekoga nekaj minut drži, lahko mučenje. Pri nepazljivem DODATELJU lahko udi med potepanjem čas um. Vaš partner vam lahko šepeta nekaj čudovitega, medtem ko so vaše misli oddaljene kilometre. Pogovorite se o teh vprašanjih s partnerjem. Pogajajte se o količini srdenja, ki deluje obema.

Številni DODATKI so preobčutljivi za dotik. Če ste, obvestite svojega partnerja. Povejte mu, kateri tip dotika se vam zdi prijeten ali - še bolje -, da bo partner pokazal.

Posodobljeno 2. novembra 2019