Izogibanje alkoholu zaradi depresije
Ali zmanjšanje uživanja alkohola ali popolno prenehanje pitja pomagata lajšati depresijo? To je mešana vreča. Preberi več.
Kaj je to?
Alkohol (kemijsko ime etilni alkohol ali etanol) je tekočina, pridobljena iz sladkorjev z delovanjem kvasa. Izdelki se lahko pijejo v originalni obliki (na primer pivo in vina) ali po okrepitvi (na primer sherry, port in žgane pijače). Izogibanje alkoholu vključuje zmanjšanje ali prenehanje pitja.
Kako deluje?
Težji pivci, zlasti ljudje, zasvojeni z alkoholom, pogosteje trpijo za depresijo. Obstajata dva glavna načina, kako lahko izločanje alkohola pomaga pri depresiji:
- Mislimo, da lahko močno pitje vodi v depresijo, zato bo izločanje alkohola ta učinek obrnilo.
- Pomaga lahko tako, da zmanjša težave, povezane s pitjem, kot so denarne težave, težave pri delu in težave v odnosih.
Ali je učinkovit?
Študije alkoholikov kažejo, da pogosto trpijo za depresijo in da je njihovo depresija se hitro izboljša, ko prenehajo piti. Vendar te študije temeljijo na ljudeh, ki se zdravijo zaradi resnih težav s pitjem, in ne na ljudeh, ki so izbrani zaradi depresije. Njihova kratkotrajna izboljšanja morda tudi ne bodo trajala, ker veliko alkoholikov znova pije alkohol. Ni dokazov, da izločanje alkohola pomaga dvigniti razpoloženje pri ljudeh, ki nimajo težav s pitjem.
Ali obstajajo slabosti?
Dajanje alkohola lahko povzroči umik. Pitje alkohola pomaga tudi pri zaščiti pred boleznimi srca. Na splošno pa obstaja veliko prednosti za fizično zdravje s tem, da se odpovedujte močnemu pitju.
Kje ga dobite?
Ljudje lahko zmanjšajo svoje pitje brez zunanje pomoči, vendar za to obstajajo tudi službe in organizacije. Oglejte si poglavje Svetovanje o drogah in alkoholu Rumenih strani. Ljudje z dolgotrajnimi težavami s pitjem in vsi, ki so odvisni od alkohola, bolj verjetno potrebujejo strokovno pomoč.
Priporočilo
Izogibanje alkoholu je lahko koristno za ljudi, ki imajo težave s pitjem. Vendar ni dokazov, ali je koristno za večino ljudi, ki trpijo za depresijo.
Ključne reference
Brown SA, Schuckit, MA. Spremembe depresije med abstinentnimi alkoholiki. Časopis za raziskave o alkoholu 1988; 49: 412-417.
Davidson KM. Diagnoza depresije pri odvisnosti od alkohola: spremembe v razširjenosti s statusom pitja. British Journal of Psychiatry 1995; 166: 199-204.
Merikangas KR, Gelernter CS. Komorbidnost zaradi alkoholizma in depresije. Psihiatrične klinike Severne Amerike 1990; 13: 613-632.
Vaillaint GE. Je alkoholizem pogostejši vzrok ali posledica depresije? Harvard Review of Psychiatry 1993; 1: 94-99.
nazaj k: Nadomestni načini zdravljenja depresije
