Otroci staršev z duševno boleznijo potrebujejo odpornost

Otroci staršev z duševno boleznijo se soočajo s številnimi izzivi. Povečanje otrokove stopnje odpornosti lahko privede do bolj zdravih rezultatov. Naučite se, kako to storiti.

Otroci, duševne bolezni in odpornost

Dokazi kažejo, da so otroci pogosto zelo odporni, ko se soočajo s težavami, kot je starš z duševno boleznijo. Odpornost pri otrocih je opredeljena kot verjetnost, da bo otrok uspel, tudi ko se sooča s tveganimi ali škodljivimi razmerami.

Zaščitni dejavniki

Zaščitni dejavniki so osebne lastnosti, ki povečujejo odpornost in zmanjšujejo možnosti, da bo otrok razvil čustvene ali vedenjske težave kot odgovor na težko situacijo. Čeprav ima vaš otrok značilnosti, ki jih morda ne morete spremeniti (na primer njihovo gensko sestavo in temperament), imajo vsi otroci zaščitne dejavnike, ki jih kot starš lahko vzgajate.

Zaščitni dejavniki, ki povečajo odpornost, vključujejo:

• Vedeti, da je starš bolan in da otrok ni kriv
• Pripravljenost staršev za zdravljenje svoje bolezni
• Pomoč in podpora družinskih članov
instagram viewer
• Stabilno domače okolje
• Psihoterapija za otroka in starša
• Občutek, da ga ljubijo bolni starši
• Pozitivna samozavest in občutek usposobljenosti
• Notranja moč in dobre sposobnosti obvladovanja otroka
• Močni odnosi z zdravimi odraslimi
• Prijateljstva in pozitivni odnosi z vrstniki
• Zanimanje in uspeh v šoli
• Zdravi interesi in talenti zunaj doma
• Pomoč zunaj družine za izboljšanje družinskega okolja
• Dobro fizično zdravje in pozitivna telesna podoba
• Pozitivne izkušnje z duhovnostjo in religijo

Kaj lahko storim za svoje otroke kot starš z duševno boleznijo?

1. O otroku se odprto pogovorite o svoji duševni bolezni na način, ki ustreza starosti. Poskrbite, da vaš otrok ve, da za svojo bolezen ni kriv. Prisluhnite otrokovim pomislekom in otroku dajte dovolj priložnosti, da izrazi svoja čustva. Otroku jasno povejte, da iščete zdravljenje in si prizadevate za okrevanje.
2. Otroku pomagajte pri domačih nalogah in jih spodbujajte v šoli. Spoznajte učitelje, vključite se v otrokovo šolo in spremljajte njegovo udeležbo. Močna vzgojna osnova in povečana vključenost staršev v izobraževanje vodita k boljšemu zdravju vašega otroka.
3. Spodbujajte obšolske dejavnosti za svojega otroka. Spodbujajo svoje talente. To bo pomagalo povečati samozavest vašega otroka.
4. Razvijte mrežo prijateljev in družine, na katero se lahko zanesete vi in ​​vaš otrok. Če boste prijateljem in družini pomagali pri nekaterih dejavnostih, na primer pri hišnih opravilih in prevozu, boste imeli vi in ​​vaš otrok več časa za zdravljenje ali preživljanje skupnega časa. Če ste del verske organizacije, spodbujajte svojega otroka, da se vključi v versko skupnost in razvije njegov občutek za duhovnost.
5. Opravite tečaj veščin za starševstvo ali se udeležite podporne skupine za starševstvo. Študije kažejo, da lahko skupine za samopomoč in podporne skupine pospešijo vaše okrevanje. Vaše lokalno združenje za duševno zdravje vas lahko usmeri v skupine za starše z duševnimi boleznimi. Tudi če ni skupine, ki bi bila posebej zasnovana za starše, je udeležba skupine za samopomoč ali podporne duševne bolezni lahko zelo koristna.
6. Spodbujajte pozitivne izkušnje z otrokom. Vzemite si čas za igro z otrokom. Sodelujte v dejavnostih, da ostanete povezani kot družina. Te izkušnje bodo okrepile družinske odnose in otroku pomagale, da preživi težke čase. Kolikor je mogoče, se izogibajte izpostavljanju otrok sovražnosti med vami in partnerji ali drugimi.
7. V primeru, da morate biti hospitalizirani, oblikujte načrt varstva otrok, predhodne smernice in / ali načrt dobrega počutja. Kot starš bi morali ustvariti načrt otroškega varstva, ki bo določil imena in kontaktne podatke ljudi, ki so se v nujnih primerih strinjali, da bodo skrbeli za vašega otroka. Preučite te načrte z otrokom, še posebej načrt varstva otrok, tako da bo vaš otrok vedel, kaj lahko pričakuje v primeru akutne epizode vaše bolezni. Preberite več o načrtovanju oskrbe z uporabo virov, ki so navedeni na koncu.
8. Spodbujajte otroka, da razvija lastna prijateljstva. Dobrodošli otrokovi prijatelji v vašem domu in učite svojega otroka, kako negovati te odnose.
9. Po potrebi otroka spodbujajte, naj se pogovori s psihoterapevtom ali ga vključi v svojo psihoterapijo. To bo vašemu otroku omogočilo, da izrazi svoje slišanje in pomisleke, povezane z vašo duševno boleznijo, in mu bo ponudilo okolje, ki ne bo presojalo, v katerem bo lahko iskal podporo.
10. Ne pozabite, najprej in predvsem, da ste starš in da vaš otrok potrebuje vas kot osnovnega skrbnika. Ne silite svojega otroka, da prevzame skrbniško vlogo, na katero ni pripravljen.

---

Posebna vprašanja za mladostnike staršev z duševno boleznijo

Otroci, ki so resnični glede bolezni svojih staršev, ki lahko artikulirajo strategije, da bi to nadomestili bolj verjetno je, da bodo vplivali na njihovo življenje in verjeli, da se njihova dejanja spremenijo odporen. Ko otroci dosežejo adolescenco, se lahko globlje spoprijemajo kot duševno bolezen starša. Njihova sposobnost za razmislek in samorazumevanje je večja. Sami se lahko razvijejo strahu, da bi zboleli za duševno boleznijo. Prav tako se lahko bojijo, da jih bodo vrstniki sramotili ali se oddaljili zaradi stigme duševnih bolezni svojih staršev. Nekateri načini, kako lahko mladostnika zaščitite pred dovzetnostjo za duševne bolezni, so:

• Pomagajte mladostnikom, da razvijejo in vzdržujejo odnose s prijatelji, družino in skrbnimi odraslimi. Bodite občutljivi za to, kako najstniki so lahko v zadregi pred vrstniki in se izogibajte svojim prijateljem, ko imate ostre težave.
• Pomagajte jim biti uspešni v šoli in v skupnosti.
• Odkrito se pogovorite o svojih pomislekih glede razvoja duševne bolezni in jim pomagajte do informacij o duševnih boleznih.
• Pomagajte razviti razumevanje, kaj so v družini doživeli, in po potrebi pridobite podporo za njih zunaj doma.

Zaključek

Obstaja tveganje, da otrok zaradi čustvenih bolezni staršev doživi čustvene ali vedenjske težave. Toda to tveganje je bistveno večje, kadar duševno bolezen spremljajo drugi negativni dogodki in okoliščine. Matična duševna bolezen starša sama ni napovedovalec otroške duševne bolezni. Ko starši dejavno razvijajo otrokove zaščitne vire, obstaja velika verjetnost, da bo otrok odrasel zdrav in pokazal odpornost na stiski.

Viri

UPenn Sodelovanje na področju integracije skupnosti. "Starševstvo z duševno boleznijo: vprašanja dobrega počutja otrok in skrbništva." Na http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., "Iz zatemnjene sobe - ko je starš potrt," Litele, Brown in Co. (Boston, 2002), "Otroci staršev z duševno boleznijo", www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., in Robinson, P., "Starševstvo je vprašanje duševnega zdravja," Australian Psychiatry, Vol. 12, št. 2, junij 2004.

Hammen, C. in Brennan, P., "Resnost, kroničnost in čas materinske depresije in tveganje pri diagnozi potomcev pri mladostnikih v vzorcu Skupnosti,: Arhiv splošne psihiatrije, Vol. 60, št. 3 (marec 2003).

MHASP / TEC Družinsko središče za preskušanje, www.mhasp.org/coping.

Seznam dejstev NMHA o krepitvi družin - "Nasveti o zdravem starševstvu za matere z depresijo"
www.nmha.org.

Sleek, S., "Boljšega starševstva pri nekaterih otrocih ne bo dovolj", APA Monitor, Vol. 29, št. 11, november 1998.

Zloraba substanc in Uprava za duševno zdravje (SAMHSA) o starših z duševno boleznijo in njihovih družinah:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

Univerza v Illinoisu v Svetovalnem centru Urbana-Champaign
"Ko ima vaš starš duševno bolezen," www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Vir: UPenn Sodelovanje na področju integracije skupnosti