Rast obnovitve PTSP - zbogom "Trauma! Blog za PTSP "

Pred tremi leti tega meseca sem se pridružil ekipi za bloganje HealthyPlace z ustvarjanjem tega bloga. To sem storil, ker sem hotel pisati simptomi posttraumatske stresne motnje (PTSP) in kaj je potrebno, da ozdravi. To je bila osebna misija: Sem preživel s PTSP ki so se borili skoraj 30 let, preden sem sprožil zdravilno divjanje, ki me je pripeljalo do svobode. In zdaj, čeprav sem žalostna za to, se moram posloviti Travma! Blog za PTSP.

Kako travma uniči življenje

Kot otrok sem doživel grozljivo travmo, ki me je nepreklicno spremenila. Stavim, da poznate tudi ta občutek. Kljub temu, da se je travma končala, se travme enostavno nisem mogla otresti. Kmalu sem se zataknil v vrzeli med travmo in po njej: nisem se mogel vrniti k temu, ki sem bil prej, in nisem mogel nadaljevati, kot bi postal po tistem.

Ne glede na to, ali se je zgodila travma zgodaj v življenju ali pozneje, mnogi preživeli doživljajo isti občutek zaljubljenosti - tisti neskončni občutek, da smo spremenjeni in smo obsojeni živeti življenje

Simptomi PTSP za vedno. V središču tega občutka sem opazil (iz lastnih izkušenj in številnih e-poštnih sporočil, ki sem jih prejel, in preživelih, s katerimi sem govoril po vsem svetu), je občutek, da se razkropi.

Eden najglobljih posekov travme je, kako nas razdrobi na toliko načinov, vključno:

• Mi sami
• Spomini
• Odnosi
• Načrti in sanje
• Priložnosti

In to je le ožji izbor. Uničenje travme razkropi naša srca in duše, živi in ​​ljubi - pogosto celo zdravje naših teles - v milijon smereh. Potem nam ostanejo, da poberemo koščke in jih znova sestavimo (PTSD v telesu: fizična stran simptomov).

Kako olajšamo posttraumatsko rast pri okrevanju PTSP

Vsi imamo svoj edinstven pristop k vodenju, obvladovanju in gradnji življenjskega sloga kljub motenju travme. Nekateri preživeli prezrejo razdrobljenost in se uprejo naprej. Drugi potisnejo drobce in pritisnejo naprej. Druge osebe, ki se ostrine zavedajo, razvijajo notranji dialog in poskušajo olajšati ločeno življenje v tandemu. Tu je težava:

Resnično ne moremo živeti po travmi, če se ne potegnemo nazaj, da se vsi drobci ponovno združijo in se naučijo delati kot eno. Skozi ta postopek ponovnega povezovanja, reorganizacije in rekonstrukcije, kdo smo, smo prešli iz nemočnih v močne; graditi občutek osebne varnosti in nadzora; in ustvarite novega vas, ki čaka na odkritje za vsakega od nas, da bomo z močjo, pogumom in pogumom napredovali naprej. To je jedro posttraumatske rasti v PTSD okrevanje.

Priznam, postopek je težaven, zahteven, zastrašujoč, posreden, nenapisan in edinstveno oseben za vsakega od nas. Vendar sem zdaj videl toliko preživelih, ki so izvedli ta podvig, da sem bolj kot kdaj koli prej prepričan, da ga lahko stori kdor koli. In ko to storite - pazite. Z globoko izkušnjo posttraumatske rasti prihaja veliko novih možnosti, kako živite in kdo ste.

Prednosti posttraumatske rasti pri okrevanju PTSP

Ko se je moje okrevanje od PTSP končalo, sem se končno znašel cel, buden in miren - in 40. Nisem imel nobene kariere, nobenega zakonca, družine in absolutno pojma, kaj naj počnem do konca življenja. To je lepota zdravljenja: prazna skrilavka.

Počasi sem začel ustvarjati svoj novi jaz in življenje tako, da sem se odločil za nekaj pomembnega zame: prižgati luč PTSD, povečati PTSP izobraževanje, ozaveščanje in pomoč preživelim, oskrbovancem in zdravstvenim strokovnjakom, kako se usmeriti po okrevanju po PSTD postopek.

Zadnjih nekaj let je bil neverjeten čas osebne in poklicne rasti. Napisal sem nominirane knjige za obnovitev PTSD, sprožil priljubljeno radijsko oddajo in govoril na konferencah po vsej državi. Ena mojih najljubših stvari je bilo bloganje tukaj. Povezovanje z vsemi vami prek komentarjev in osebnih e-poštnih sporočil je moje misli razširilo, poglobilo moje prepričanje v ozdravitev po vsem svetu in mi je dalo neizmerno zadovoljstvo pri ustvarjanju pozitivnega zdravilnega prostora.

Če bomo nenehno rasli (v posttraumatskem smislu ali kako drugače) - in bi morali -, se moramo stvari še naprej spreminjati. Začnejo se nove stvari in druge stvari, tudi tiste, v katerih uživamo, se končajo. Z izdajo moje nove knjige o kako zdraviti PTSP čas je, da se odpravim na novo pustolovščino potovanj, pogovorov in pogovorov o tem, kako olajšamo posttraumatsko rast okrevanja po PTSP preživelim po vsem svetu.

Medtem ko bom še vedno blogiral na svojem spletnem mestu, je to moja zadnja objava kot blogerka HealthyPlace. Hvala, ker ste tukaj z mano. Zahvaljujem se osebju HealthyPlace, ki je podprl moje prizadevanje in se vnaprej zahvaljujem moškemu, ki me je nasledil: Dan Hays je preživeli PTSD, avtor in izjemen zagovornik PTSP. Je tudi osebni prijatelj, zato vem, da boste pri nadaljevanju namena tega spletnega dnevnika uživali v njegovi perspektivi, uvidih, sočutju, znanju in ustvarjalnosti.

Vsi skupaj smo na tem koraku. Ko še naprej iščete svojo pot, se vedno spomnite: imate ogromen potencial zdravljenja; cilj je učenje dostopa do njega. Zmoreš. Dig globoko. Verjamem vate!

Michele Rosenthal je preživeli PTSP in avtor knjigeOzdravite PTSP: dinamične strategije, ki delujejo. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter in njeno spletno mesto, HealMyPTSD.com.