Zakaj je celo dobra sprememba včasih tako težka?
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Zakaj je celo dobra sprememba včasih tako težka?
- Dobra sprememba lahko povzroči negativne učinke
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Naročite se v naše NOVO dnevno e-poštno glasilo o duševnem zdravju.
Zakaj je celo dobra sprememba včasih tako težka?
Tudi dobra sprememba je lahko težka. Začutiti stvari, kot so stres, tesnoba in depresija kakršna koli sprememba ima smisel. Navsezadnje ljudje potrebujejo rutino za optimalno duševno zdravje in dobro počutje. Ko sprememba moti življenjski vzorec, ki smo ga navajeni, to občutimo fizično, čustveno in vedenjsko. (Vzemi naše spletni stresni test.) Ali je to v redu, ali to pomeni, da je pri nas kaj narobe, ker smo tako vznemirjeni in nepridipravi, tudi ko so spremembe dobre?
Dobra sprememba lahko povzroči negativne učinke
Dogodki, kot so nova služba, selitev, rojstvo otroka ali otrok, ki postane odrasel, so v mnogih primerih čudoviti življenjski dogodki. Toda kljub temu, da so lahko veseli, lahko prinesejo pretrese in stisko. Pozitivna sprememba se lahko počuti negativno ker stres pesti naše duševno zdravje. Lahko poslabša obstoječe duševne bolezni in vodi v težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba in motnja prilagajanja pri ljudeh, ki so dovzetni za ta stanja. Kadar se spopadate bodisi z dobro spremembo bodisi s težko spremembo, lahko pomoč pri terapevtu pomaga. Odkrito klepet s terapevtom lahko ljudem pomaga spremeniti perspektivo in razviti strategije za obvladovanje sprememb.
Članki v zvezi s težavami pozitivnih sprememb
- Soočanje s spremembo? Anksioznost je lahko povezana z motnjo prilagajanja
- Strah sprememb? Sedem načinov za umirjanje tesnobe neznanega
- Sprememba pogosto vključuje strah pred okrevanjem po PTSP-ju
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Je dobra sprememba kdaj vplivala na vaše duševno zdravje? Kako ste se spoprijeli z njim? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Kako ravnati s sprožilci travme, ki jih povzroči nasilje v družini
- Kaj je sreča? In kako jo najdete?
- Pogovor z otroki o drogah in alkoholu
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Premagovanje travme: kako se soočiti z življenjem po stanovanjski obravnavi (Blog o krožku duševnega zdravja)
- Nočna tesnoba in vrnitev k spanju (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
- Trije koraki do pomoči stresu (Blog za življenje blaženega življenja)
- Bipolarni sprožilci, ki jih ne morete nadzirati (Breaking Bipolar Blog)
- Kako storitev skupnosti vpliva na psihiatrične simptome (Okrevanje po blogu o duševnih boleznih)
- Zakaj lahko živali pomagajo pri depresiji (Obvladovanje bloga o depresiji)
- Povezava med travmatično poškodbo možganov in boj proti PTSP (Razumevanje boj proti PTSP)
- Samozdravljenje: povezava med PTSP in zlorabo snovi (Travma! Blog za PTSP)
- Starše nad otrokom, ki ima nizko samopodobo in Kako nehati biti perfekcionist (Izdelava bloga Self-Esteem)
- Kako preprečiti, da bi stres prevzel vaše življenje (Vaš blog o duševnem zdravju)
- Obvladovanje duševne bolezni Stigma je obvladljivo (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
- Sram za telesno motnjo mojega starega napitka (Binge Eating Recovery Blog)
- Življenje z ljudmi, ki ne razumejo vaše tesnobe (Blog zdravljenja tesnobe)
- Kako vem, če imam depresijo? Kaj je depresija? (Duševno zdravje za blog digitalne generacije)
- Duševna bolezen in odnosi z našimi starši (Blog o odnosih in duševnih boleznih)
- Kako okrevanje alkoholikov reagira na normalno uporabo alkohola in Vzdrževanje obnovitve odvisnosti na dopustu (Blog o odvisnosti)
- Spremembe zdravil za shizofrenijo in shizoafektivno motnjo (Blog ustvarjalne shizofrenije)
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali drugih duševnih bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Vstavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Tumorji možganov v otroštvu vplivajo na delovni spomin odraslih preživelih, študija ugotovi
- Zgodnja izpostavljenost tobaku kot vzrokom vedenjskih težav pri otrocih
- Otroci z ADHD in njihovimi materami lahko živijo manj kot povprečno prebivalstvo
- Stres v otroštvu lahko poveča tveganje za diabetes, srčno bolezen v odrasli dobi
- Najstniki z bulimijo hitreje okrevajo, ko so starši vključeni v zdravljenje
- Zgodnja intervencija izboljšuje navade predšolskih otrok pri srcu
- Zunanja stimulacija možganov začasno izboljša motorične simptome pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
