Vključite se v spomladansko čiščenje za vaše duševno zdravje

April 13, 2021 05:00 | Tanja J. Peterson
click fraud protection
  • Vključite se v spomladansko čiščenje za vaše duševno zdravje
  • Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace
  • Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
  • Nehajte se izogibati življenju zaradi tesnobe, strahu ali fobij
  • Citat samozavesti
Spomladansko čiščenje je odlično za vaše duševno zdravje, toda za tiste z duševnimi boleznimi je spomladansko čiščenje lahko težavno. Poiščite nasvete, kako to pomlad očistiti spomladi, če se borite z duševno boleznijo na HealthyPlace.

Življenje v neurejenem, neurejenem ali umazanem prostoru je lahko težko za vaše duševno zdravje. Lahko se počuti kaotično in otežuje gibanje in razmišljanje. Nered se pogosto poslabša simptomi tesnobe, ADHD, in obsesivno kompulzivna motnja, in več. S toplejšimi temperaturami in zmožnostjo odpiranja oken ter premikanja v zaprtih prostorih in zunaj je pomlad odlična sezona, ki bo vašemu življenjskemu prostoru dala nov začetek.

Kljub temu je ideja pomladnega čiščenja lahko izjemna. Depresija zapira motivacijo in na primer izčrpava duha in telo. Anksioznost in ADHD lahko oteži ustvarjanje in sledenje logičnim načrtom. Uporabite te nasvete za osvežitev doma in duševnega zdravja v tej sezoni:

  • Ne poskušajte narediti vsega naenkrat. Delo v kosih. Določite eno sobo (ali eno območje v sobi) in delajte samo na enem projektu.
    • instagram viewer
  • Začnite s tem, kar vas najbolj moti, ali začnite s tem, kar se vam zdi enostavno. Če bi se zaradi večje neurejenosti v dnevni sobi počutili bolje, storite to. Če vas bo nabiranje enega predala v kuhinji jutri spodbudilo k drugemu opravilu, začnite tam.
  • Nagradite se. Ko opravite nalogo, si oddahnite in uživajte v nečem sproščujočem ali zabavnem.

Spomladansko čiščenje ne olajša le vsakodnevnega življenja, že samo dejanje ga lahko spodbudi in spodbudi.

Priporočen video

Članki, povezani s čiščenjem in organizacijo

  • Zmanjšajte nered za boljše duševno zdravje
  • Organiziranost pomaga lajšati simptome tesnobe
  • Kako razbremeniti pisalno mizo in pomagati bipolarnemu umu
  • Schizoafektivna motnja otežuje čiščenje mojega doma
  • Moj ogromen seznam opravkov
  • Digitalna organizacija in razbremenitev tesnobe
  • ADHD in nered: 5 nasvetov za organizacijo
  • Postavljanje realnih ciljev koristi vašemu duševnemu zdravju

Današnje vprašanje: Kakšni so vaši nasveti za čiščenje in organiziranje, kadar so izzivi duševnega zdravja težki? Vabimo vas k sodelovanju, tako da delite svoje misli, izkušnje in znanje na spletnem mestu Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace

Na vseh naših spletnih dnevnikih so dobrodošli vaši komentarji in opažanja.

  • 6 zgodnjih opozorilnih znakov toksičnega vedenja v odnosih
  • Druženje z mojo mačko, da se pomiri
  • Moj otrok ima duševne bolezni in tudi jaz
  • Samopomoč v 30 sekundah ali manj
  • 2 načina uporabe pozornosti za zmanjšanje tesnobe
  • Shizoafektivna motnja in cepivo COVID-19
  • Nezavedno razsvetljevanje: kaj je in kako se mu izogniti
  • Kako je videti dolgoročno okrevanje po samopoškodovanju
  • Jeza ali bes je lahko prikrita depresija
  • Dajanje predlogov za duševno zdravje ljubljenim
  • Prav je, da se razjezite zaradi stigme o duševnem zdravju
  • 3 načini, kako vedeti, da si prizadevate psihološko samopoškodovanje
  • Moje najljubše knjige o duševni bolezni in okrevanju
  • Spoznajte svojo vrednost pri delu z Bipolarjem
  • Pomembno je prepoznati druge ljudi, ko se dotaknejo
  • Tesnoba in impulz za ukrepanje: Uprite se želji, poiščite mir
  • Kdaj po pomoč pri depresiji
  • Ali lahko minimalizem pomaga pri poporodni depresiji?
  • Obravnavanje naključnih besednih zlorab tujcev
  • Depresija, ki se zdi jezna ali besna - Kako ravnati / a>
  • Ovire za vključujočo LGBTQIA + oskrbo duševnega zdravja
  • Ali lahko duševne bolezni maskirajo druge pogoje?

Na koncu katere koli objave v blogu lahko delite svoje misli in komentarje. In obiščite domača stran blogov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Iz YouTubovega kanala HealthyPlace

Ali se izogibate življenju zaradi tesnobe, strahu ali fobij? Od Tanje se naučite, kako se vrniti v življenje. Poglej.

Naročite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tu so top 3 članki o duševnem zdravju HealthyPlace Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

  1. Prekinitev navade prekomernega opravičevanja
  2. Kako nadzirati impulzivno vedenje z mejno PD
  3. Kako mi je pet ljubezenskih jezikov pomagalo prebroditi težke čase

Če še niste, upam, da boste Všečkajte nas na Facebooku tudi. Tam je veliko čudovitih, podpornih ljudi.

Citat samozavesti

»Dovolj si samo ti. Nikomur nimaš ničesar dokazati. «

Preberi več citati o samozavesti.

Za zdaj je to. Če poznate koga, ki bi lahko imel koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da ga boste posredovali njim. Glasilo lahko delite tudi v katerem koli družbenem omrežju, ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve skozi teden nas spremljajte naprej Twitter, kot mi na Facebook, naročite se na našo YouTube kanalali nas spremljajte naprej Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Skupnost partnerjev
HealthyPlace.com - ameriški kanal za duševno zdravje
"Ko si na HealthyPlace.com, nisi nikoli sam."
http://www.healthyplace.com