Kako je pitje negativno vplivalo na moje duševno zdravje

Pred kratkim sem nehal piti. Pitje je v zadnjih mesecih negativno vplivalo na moje življenje in pred nekaj tedni sem se odločil prenehati. Upam, da me bo to postavilo na pot do bolj zdravega duševnega in fizičnega življenja.

Alkohol je bil vedno v mojem življenju, šele pred kratkim sem na to gledal kot na težavo. Na družinskih druženjih smo vedno imeli pivo in vino in kot najstnik sem študiral v tujini, kjer je bil alkohol mladim na voljo. Občasno sem se udeležil, ko sem po srednji šoli prvič hodil na fakulteto. V resnici ni bilo nič nenavadnega.

Pitje tudi po moji diagnozi

Zboleli so mi diagnozo shizoafektivna motnja v zgodnjih dvajsetih letih, in čeprav sem vedno vedel, da ne bi smel piti med zdravili, Se mi je zdelo nerealno prositi, naj neham. Končno sem bil polnoletnih in kljub svoji mentalna bolezen, Želela sem početi vse, kar počnejo vsi v svojih 20-ih - da se zabavam in uživam v svoji mladosti. Tega ne bi smeli zanikati.

Moje zadnje izkušnje s pitjem

Ker se mi je hči rodila pred tremi leti, sem pila kot način, da pobegnem

stres materinstva ter negotovost in dramatičnost pri mojem delu. To ni bila vsakodnevna zadeva, vendar še vedno pogosta - običajno dva ali trikrat na teden. Veliko časa preživim doma, zato sem se počutila, da je varno. Nisem pil, da bi se povsem napil. Želel sem si samo žvrgoleti in se počutil sproščeno.

Vendar v zadnjih nekaj mesecih nisem mogel doseči zadrege in zagotovo se nisem počutil sproščeno. Pila bi in samo čutila tesnoben in jezen. jaz bi imel vsiljive, ponavljajoče se misli o stvareh, ki se sploh niso zgodile. Bilo je klasično katastrofalno. Spiti je bilo skoraj nemogoče, ko sem pil. Dirkalne misli se preprosto niso ustavile. Vse in vsi so me užalili. Tudi sam sem se počutil nekoliko paranoje. Mislila sem, da so vsi jezni name. Vsako besedo bi uganil in premaknil ter prenašal, kar so počeli vsi drugi.

Anksioznost in jezo doživljam normalno, a ko sem pil, so bili moji simptomi desetkratni. Bil sem popolnoma nesrečen, a bi vseeno spet pil. Mislila sem, da se bo morda naslednjič spet dobro počutila.

Končno naredim nekaj o svoji navadi pitja

Pred nekaj tedni se je končno potonilo, da sem bil v groznem vzorcu. Življenje mi ni popolno - stresorji so vsekakor tam, a zaradi pitja sem se počutil grozno slabše. Pila sem, da pobegnem in se sprostim, vendar je šlo ravno nasprotno. Lahko sem se še naprej počutil nesrečno ali pa sem se lahko ustavil. Pravilna izbira je bila očitna, vendar odločitev ni bila lahka. Nerodno mi je reči, da je bilo nekaj tednov, ko sem najprej opazil težavo in se končno odločil, da bom nekaj storil.

Zdaj sem se naučil vedno biti pozoren in poslušati svoje telo in um. Če veste, da nezdrava navada negativno vpliva na vaše življenje, ne čakajte, da se tega lotite. Čas je, da poskrbim zase.

Ste premagali nezdravo navado? Rad bi slišal vašo zgodbo. Prosimo, pustite komentar.