Vodnik za starše o dieti in prehrani ADHD
Spoznajte živila, vitamine, dodatke in zelišča, ki otroku lahko pomagajo bolje obvladovati njene simptome ADHD. V to naložljivo e-knjigo so vključene strokovne informacije o:
- Živila in dodatki, ki poslabšajo simptome ADHD
- Kako omega-3, železo in cink krepijo vaše možgane
- Zakaj bi morali izrezati umetna barvila in arome
- Vpliv sladkorja
- Priporočila za zdrav in poln obrok
- Kako ohraniti svojega izbirčnega jedeca zdravega
OBVESTILO: Ta e-knjiga je dobavljena kot PDF, naložljiv v datoteko, MOBI datoteka za Kindle in ePub datoteka za iBook; ne pošilja.
Kaj je dieta z ADHD? Je sladkor hudoben? Kaj pa gluten?
Razumevanje povezave med hrano, ki jo jedo vaš otrok, in njegovo hiperaktivnostjo, osredotočenostjo in impulzivnostjo ni enostavno. Zato so uredniki ADDitude združili vsa znanstveno utemeljena dejstva, ki jih morate vedeti o ADHD, prehrani in prehrani v tem posebnem poročilu na 43 straneh. V njem boste spoznali:
- Živila in dodatki, ki lahko poslabšajo ADHD
- Kako omega-3, železo in cink krepijo vaše možgane
- Zakaj bi morali izrezati umetna barvila in arome
- Kako beljakovine ohranjajo delovanje telesa in duha
- Zdravi in polnjeni obroki za kuhanje za vsako priložnost
- Kako ohraniti svojega izbirčnega jedeca zdravega
To obsežno posebno poročilo vsebuje podrobnosti o tem, kakšna živila, vitamine, zelišča in dodatke naj bi uživala vaša družina - in česa ne. Obvezno prebrati vsakega starša in DODATI odraslega!
ŠESTO DELNI VODNIK ZA ZDRAVO JELO
To posebno poročilo o prehrani in prehrani vam bo pomagalo izbrati najboljšo hrano zase ali za svojega otroka in odpravilo tista, ki bi lahko povzročila izbruhe ADHD. Poglavja vključujejo:
- DRUŽINSKO-PRIJATELJSKE IDEE OBROKA Nisi prepričan, kaj bi skuhal? Pripravili smo zdrave recepte za zajtrk, večerjo in prigrizke, ki delujejo za izbirčne otroke na poti.
- KAJ NE JEDI, Ali sladkor resnično naredi otroke hiper? Bi morali izrezati mlekarno? Gluten? Prepoznavanje prehranskih sprožilcev lahko pomaga pri nadzoru simptomov.
- KAJ JEDI, Koliko beljakovin? Kakšna maščoba? Lahko začimbe dodajo več kot le okus? Preberite nasvete o tem, kaj je zdrava plošča ADHD.
- DODATKI IN ZELIŠČE Preberite si o znanosti - ali pomanjkanju le-te - za dodatke, ki delujejo, in tiste, ki pravkar niso vredni vašega denarja.
- NASVETI PRIJATELJSKI PRAVI PREHRANE V času večerje hiteli in bili pod stresom? Nikoli se ne boj! S temi nasveti za pripravo obrokov, osredotočenimi na ADHD, bo večerja pripravljena na trenutek.
- UGOTAVLJANJE S PICKY EATEROM Če se vaš otrok obtiči na "piščančjih nageljnih ali ničesar", sledite tem strategijam, da razširite svoje nepce in ohranite rast.
Zdrava prehrana je lahko ravno tisto, kar je zdravnik naročil, da vam ali vašemu otroku pomaga obvladovati simptome ADHD. Če želite spremeniti svoje prehranjevalne navade, vendar ne veste, kje začeti, ima to posebno poročilo vse potrebne informacije.
