Nenehno se spopadate z reševanjem motenj hranjenja
V življenju in okrevanju hranjenja ste stalnica. Bodimo iskreni, ko imamo motnjo hranjenja, je okrevanje videti kot najbolj zastrašujoča pot, s katero se srečujemo. Obstajajo razlogov, da se je začela motnja prehranjevanja; zato je okrevanje postopek raziskovanja majhnih črnih lukenj in učenja spretnosti, ki smo jih pogrešali. Okrevanje se lahko zdi, kot da je odvisno od toliko zunanjih stvari. Se bomo spustili v dober obnovitveni program? Ali ga bo krilo zdravstveno zavarovanje? Ali bomo našli terapevta, ki nam pomaga napredovati? Obnovitev se lahko zdi, kot da temelji na nizu zunanjih odločitev in smo preprosto mimoidoči. Resničnost pa je, da smo nenehni pri okrevanju prehranjevalne motnje. Mi smo najpomembnejši dejavnik.
Spremenljivke in nenehno odkrivanje motenj hranjenja
Zunanje spremenljivke reševanja motenj hranjenja
Okrevanje prehranjevalne motnje je sestavljeno iz številnih spremenljivk. Obstajajo dejavniki, kot so zavarovanje ali iskanje dobrega programa, terapevta ali nutricionista. Prisotna je družinska dinamika, zlasti če ste najstnik ali še vedno živite v istem domu kot vaša družina. Obstajajo pomisleki, kot so delovna mesta, šola in prijatelji (
Prehranjevanje po motnjah: izboljšanje in izguba prijateljev).Notranje spremenljivke odprave motenj hranjenja
Dodani zunanji dejavniki so pomembni notranji dejavniki. Najprej moramo priznati, da potrebujemo pomoč in jo poiščemo in sprejmemo. Tudi če smo naredili ta korak, da bi si želeli biti zdravi, ima motnja način, da bi drugi uganili vsako zdravo odločitev. Povedal nam bo, da si ne moremo opomoči, da nas ne bo nikoli zapustil, da nismo dovolj močni ali dobri ali da se bomo vedno borili. Šepeta laž, da nikoli ne bomo svobodni (Zakaj verjamemo, da so lažne motnje hranjenja). Notranji dejavniki so najpomembnejši, ker moramo biti na krovu z lastnim okrevanjem.
Spremenljivka svobode pri odpravljanju motenj hranjenja
Tu je del za sprostitev. Ni nam treba biti na krovu 100 odstotkov časa. Sploh nam ni treba začeti verjeti, da si lahko opomoremo. Ko sem pred leti šel na bolnišnično zdravljenje, nisem verjel, da bi lahko dejansko okreval, ampak sem si želel. Hotel sem, samo nisem vedel, kako.
Ena najmočnejših stvari, ki jo lahko naredimo za svoje okrevanje, je preprosto držati vizijo možnosti. Tudi če nimamo pojma, kako priti do tega mesta okrevanja, lahko verjamemo, da je tam zunaj in da bomo morda nekega dne tam.
Vendar ste nenehni pri odpravi motenj v prehranjevanju
Resnica, ki sem jo spoznal, je, da smo nenehno na poti okrevanja hranjenja. Da, programi, bolnišnično zdravljenje, terapija, družina, prijatelji in podpora zelo vplivajo na to postopek, toda na koncu dneva smo mi tisti, ki postavljamo eno nogo pred drugo. Na koncu dneva smo tisti, ki smo odgovorni za premikanje naprej. Okrevanje je delo in včasih se to ne počuti dobro. Včasih je to strašljivo. Ampak mi smo stalnica.
Vsak dan se moramo zbuditi in se odločiti, da se soočimo s stvarmi, ki stojijo med nami, in svobodo, ki si jo želimo v življenju. Začutimo vse občutke (Obnovitev motnje prehranjevanja: spopadanje s čustvi). Pridobivamo. Okrepi se v času, ki nam je potreben za okrevanje. Imamo toliko izbire. Ker okrevanje govori o življenju, ki ga želimo imeti, potem ko naše prehranjevalne motnje ni več. Prehranjevanje motenj po prehranjevanju je odvisno od nas, ker smo stalnica v svojem življenju.
Nadaljujte v smeri okrevanja prehrane, zdravja in svobode.
Poišči Z naprej Facebook, Twitter, Google+ in naprej njen blog.
