Nepazljiv ADHD in jaz

Depresija je čudna stvar. Nekega trenutka lahko nekdo reče šalo in se boste smejali, nato pa se kmalu zatem lahko umaknete vase in spet je vse sivo. Dajte si vse od sebe, da ga skrijete pred vsemi, vendar se včasih, kot v tem delu, o katerem pišem, preprosto izlije.

“Velika depresivna motnja«Zapiše zdravnik na beležko, ko napoti k specialistu. Stvar je v tem, da napotitev ni za depresijo. Gre za nevrološko stanje, ki je vsaj deloma odgovorno za depresijo.

Stvar, o kateri so me napotili k specialistu, je slabo imenovano stanje, znano kot hiperaktivna motnja s pomanjkanjem pozornosti -Nepazljiv tip.

V tem prispevku vas bom seznanil s to obliko ADHD in spregovoril o tem, kako je vplival na moje življenje. [Če menite, da je tovrstno razmišljujoče pisanje samozadovoljivo, predlagam, da tukaj nehate brati. In če ga želiš uporabiti proti meni, ker sem vpleten v politiko, potem ti vso srečo.]

Preprosto povedano ADHD pomeni, da so vaši možgani smeti pri izbiri, na kaj se osredotočite. To je vrsta sanjarjenja ADHD-ja, ki sanja, ne pa tip mirujočega miru. Saj ni, da se sploh ne moreš osredotočiti. Lahko se osredotočite v redu, samo ne vedno na tisto, kar ste

potreba da se osredotoči na. Včasih je težava, ko se zatakneš, da se osredotočiš na napačne stvari.

[Brezplačni prenos: vaš poglobljeni vodnik o nepazljivem ADHD-ju]

Za ljudi z nepazljivim ADHD-om ponavljajoče se naloge postanejo preveč dolgočasne in psihično naporne, da se jih držijo. Toda z nalogami, ki vas zanimajo, zunanji svet komaj opazite osem ur.

Imate tudi smeti delovni pomnilnik. Vaš dolgoročni spomin je lahko odličen, vendar je vaša sposobnost, da kadar koli v mislih začasno hranite dva ali tri podatke, omejena. Če vtipkate v računalnik in vas nekdo prosi, da se ne pozabite poklicati nekoga, boste prikimali in rekli da, aktivno se boste trudili zapomniti, vendar informacije nikoli ne ostanejo.

Poravnana s tem je pomanjkljivost vašega bodočega spomina. Potencialni spomin pomeni, da si je dobro zapomniti, da si ga zapomniti. Pri nalogah je, da jih je treba opraviti ob določenem času. "Ta račun moram plačati, ko pridem domov." "Kosilo moram opraviti, ko odidem na delo." "Moram iti do pošte na kosilo. "Z nepazljivim ADHD shranjujete te podatke, kot bi odgovorili na trivialno zasledovalno vprašanje, ne kot beležko v dnevnik. Tudi če sem se večkrat spomnil, da moram kosilo pospraviti v torbo, preden grem skozi vrata za delo, mi misel preprosto sploh ne bo padla v misel.

Tudi pri nepazljivem ADHD-ju imate pogosto lahko sranjevo izvršilno funkcijo, to je, da so vaši možgani resnično slabi, če vas usmerjajo skozi vrsto pod-opravil, da bi naredili glavno nalogo. Vsako podlogo lahko opravi v redu, vendar ni videti, da bi tam kdo vodil vas, ki bi vas vodil skozi korake.

[Kako izgleda nepremišljen ADHD v (ne tako) divji]

Do te diagnoze sem prišel na enak način, kot je večina ljudi prišla do nje: pot prepozno in ne s pomanjkanjem poskusov, da bi ugotovili, kaj se dogaja.

Kartice iz mojih šolskih poročil sledijo klasičnemu napredovanju nekoga s tem nevrološkim stanjem:

• Tim je prijeten otrok, je strasten in zelo inteligenten.
• Tim je odličen študent, še posebej, če je tema, ki se ji zdi Tim zanimiva.
• Tim se mora prijaviti na vsa predmetna področja, ne le na tista, v katerih uživa.
• Tim se trudi biti pozoren v razredu in domače naloge ne predloži pravočasno.
• Tim pokaže utrinke potenciala, toda res se je treba bolj potruditi.
• Tim ni opravil vseh svojih testov in ni predložil nobene domače naloge.
• Nekako je Tim na vseh zadnjih izpitih pridobil 100%. Nisem prepričan, kako je to storil glede na rezultate v zadnjem semestru.

In na univerzi se je nadaljevalo isto. Kemijski inženiring prvega leta ni uspel. Dobil sem visoko povprečje razlikovanja, čeprav nekateri predmeti iz okoljske znanosti niso uspeli. Nisem predložil svoje diplomske naloge. Dobil povprečje razlikovanja pri drugi magistrski stopnji. In nobena količina šolskih svetovalcev, tečajev upravljanja s časom, zdravnikov splošne medicine, psiho-dinamične terapije, terapije kognitivnega vedenja in antidepresivov ne bi spremenila tega kolesarja.

ADHD vas obrabi, vendar najtežje prizadene psihološki vpliv. Prijatelji, sodelavci, učitelji, partnerji in sorodniki vas ocenjujejo kot šibke lastnosti ali leni. In ne veste, ali imajo prav. Sčasoma jim verjamete. Edini iskren odgovor, ki ste ga kdaj imeli za to, da nekomu daste, zakaj ste se stlačili, je "ne vem".

Kar je še huje, je, kot če najdete temo ali nalogo, ki jo resnično lahko opravljate. Kot izjemoma tako. Vsi to vidijo in to uporabijo kot svojo referenčno vrednost in nato domnevajo, da ko ne uspete pri dolgočasni nalogi, je to zato, ker ste šibke volje.

Ljudje z diagnozo ADHD pozneje v življenju, kot sem bil jaz, nosijo brazgotine v vsej življenjski presoji zaradi neuspehov, ki si jih nikoli ne bi mogli razložiti. To je resnično travmatično. Gre za velike stvari, kot je prebijanje univerze in neuspeh v karieri, ki ustreza vašemu potencialu. In malenkosti, kot so pozabiti rojstne dneve in imena ljudi ter vseh sedem izdelkov na seznamu živil, se lahko vrnejo iz trgovin.

Pred kratkim so mi rekli nekateri strokovnjaki, da brez postavitve diagnoze in zdravljenja ne bi mogel pričakovati, da bom v nobenem vidiku svojega življenja uspešnejši, kot sem bil. To je neverjetno pomirjujoče vedeti, a v marsičem je bila škoda storjena. Vem, da sem krvavo dober v svojem poslu. Vem, da me imajo hčere radi. Vem, da imam okoli sebe čudovite prijatelje. Toda te misli so pogosto preveč bežne, saj se notranji miselni procesi osebe z ničelno samopodobo neprestano ponavljajo. Prepričan sem, da moja depresija izvira iz soočanja z ADHD.

Ker je pred kratkim začel jemati zdravila ADHD, je lepo, da se odpre pregled, kako živijo ljudje, ki niso ADHD. Čutim, da zdaj živim toliko bolj v sedanjosti. Duševna izčrpanost zaradi običajnega delovnega dne je izginila. Imam bogatejše pogovore s prijatelji in s svojimi otroki. In začnem odsevati, kaj sem in kaj je moj ADHD. A še dolga je pot.

O tem bi lahko napisal več. Morda ne bi. Kot sem rekel na začetku tega dela, se včasih vse izpusti. Vesela sem, da vem, kako in zakaj moji možgani delujejo tako. Bilo bi lepo vedeti prej, ampak zdaj si ne morem pomagati. Vsekakor bom vseeno poskušal najti pot skozi vse.

[Kako ostati osredotočen na nepazljiv ADHD za odrasle]

DODATEK

Kmalu potem, ko sem to napisal, sem slišal tragično novico, da je ena mojih zelo tesnih prijateljev Eleanor Bloom umrla od dolge in izčrpavajoče bolezni. Eleanor je bila ena zelo majhnih skupin ljudi, ki sem se počutila prijetno glede zaupanja v svoj ADHD in depresijo. Vem, da bi bila ponosna name, ker sem to napisala.

Ta objava je bila prvotno objavljena v Srednja. Objavljeno z dovoljenjem.

Posodobljeno 15. februarja 2019