Okrevanje v Skupnosti za zdravljenje motenj hranjenja, odvisnosti

Okrevali smo se v skupnosti. Morda mislimo, da nas prehranjevalne motnje ali zasvojenosti ločijo od drugih (Nikoli sam: premagovanje osamljenosti motenj hranjenja). Morda mislimo, da nihče ne razume, da smo edinstveni v svoji "posebnosti" ali v svojem trpljenju. Nato vstopimo v terapijo, ustanovo ali skupino in začnemo opažati, da nismo tako edinstveni, kot smo mislili. Našo "posebno" obliko trpljenja delijo drugi in uganijo, kaj nas razumejo. Ne poskušajo samo poslušati in sočustvovati. Pravzaprav nas razumejo, ker so šli skozi iste stvari. Eden ključnih dejavnikov pri okrevanju prehranjevalnih motenj je povezava z drugimi, ker si opomoremo v skupnosti. Tukaj so trije načini za povezovanje v obnovitvi.

Različne terapije vam pomagajo, da si opomorete v skupnosti

Trdno verjamem v terapijo. Pomaga nam odkriti temeljne težave, ki so povzročile motnjo hranjenja, in pomaga pri oblikovanju orodij za njihovo preseganje. Večina ljudi se bo odločila za individualnega terapevta, kar je tudi del bolnišničnih motenj prehranjevanja. Obstaja tudi močna spodbuda za družinsko terapijo tudi zaradi motenj hranjenja. Osnova za to je, da vsaka oseba v družini na nek način prispeva k družinskemu sistemu. Če je mogoče sistem obravnavati kot celoto, je mogoče doseči napredek z dinamiko celotne družine, ki prispeva k več miru, družinske enotnosti in razumevanja (

Motnje hranjenja: Vodnik za starše in ljubljene).

Skupine za podporo ponujajo skupnost za izterjavo

Moje bolniško zdravljenje je bilo sestavljeno iz individualne in skupinske terapije. Sprva sem bil zamerjen skupinski terapiji in zelo zaprt, da bi delil svojo skrivnost. Ker pa so se drugi začeli deliti, sem ugotovil, da se počutim povezano z njihovim življenjem, njihovimi bolečinami in spopadi s telesi ali okoliščinami v svojem življenju. Imeli smo veliko več skupnega, kot sem si mislil. Prav tako so bile žalostne situacije, ki so jih nekatere ženske delile, česar nisem nikoli doživela. Če sem jih slišal, se je empatija mojega srca razširila in opomnila me je, da imam kljub temu veliko za hvaležnost.

Poiščite razred gibanja za pripravljeno skupnost za obnovitev

Vadba je zapletena beseda med okrevanjem, še posebej, če je bila težava prekomerna vadba. Vendar je telo narejeno tako, da se ga premika, predvsem zato, da nam pomaga obdelati čustva ki se pojavijo med okrevanjem. Morda bi bilo pametno, da si za trenutek okrevanja odmislite težke vadbe. Namesto tega se sprehodite v naravi ali meditirajte. Potem, ko se počutite mirno pri gibanju, se pridružite pouku. Pomislite na to kot na premikanje telesa. Veliko ljudi, ki jih poznam pri okrevanju, je razvilo vadbo joge. Med okrevanjem sem se lotila zračne svile in kasneje plesa na palicah, da se spet povežem s svojo žensko energijo. Za katerokoli gibanje se boste odločili, naredite to samo zaradi uživanja svojega telesa in se morda nasmejte skupnosti ljudi, ki svoje telo premikajo v isti prostor.

Na začetku mislimo, da nas odvisnost ločuje. Toda na koncu med okrevanjem opazimo, da nas lahko naše motnje hranjenja in vse težave pod nami združijo z drugimi zaradi povezave in zdravljenja.

Niste sami in niste tako ločeni, kot si mislite (Doživljanje in premagovanje osamljenosti z odvisnostmi). Ne okrevamo se sami. Okrevamo se po plemenih in skupnosti, v skupinah in v objektih z drugimi.

Nadaljujte naprej proti okrevanju.

Oglejte si ta video o pomenu skupnosti pri obnovi

Poišči Z naprej Facebook, Twitter, Google+ in naprej njen blog.