Qi Gong za psihološke motnje

Spoznajte Qi Gong. Qi Gong je lahko v pomoč pri zdravljenju tesnobe, depresije, odvisnosti in drugih duševnih bolezni.

Preden se lotite katere koli dopolnilne medicinske tehnike, se morate zavedati, da veliko teh tehnik v znanstvenih študijah ni bilo ovrednoteno. Pogosto so na voljo le omejene informacije o njihovi varnosti in učinkovitosti. Vsaka država in vsaka disciplina ima svoja pravila o tem, ali morajo izvajalci pridobiti poklicno licenco. Če nameravate obiskati zdravnika, priporočamo, da izberete tistega, ki ima dovoljenje priznane nacionalne organizacije in ki upošteva standarde organizacije. Pred začetkom kakršne koli nove terapevtske tehnike je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

• Ozadje
• Teorija
• Dokazi
• Nedokazane uporabe
• Potencialne nevarnosti
• Povzetek
• Viri

Ozadje

Qi Gong je tradicionalna tehnika kitajske medicine, ki naj bi bila stara vsaj 4.000 let. Obstajata dve vrsti Qi Gonga: notranji in zunanji. Tehnike notranjega Qi Gonga vključujejo naučene in samo-usmerjene vaje, ki vključujejo zvoke, gibe in meditacijo. Zunanji Qi Gong (emisija Qi) izvaja Qi Gongmaster, ki uporablja svoje roke z namenom, da projektira qi (izgovarja "chi") na druge za zdravljenje. Kitajska vlada je katalogizirala več kot 5000 stilov Qi Gonga.

V tradicionalni kitajski medicini velja, da Qi Gong velja za koristen za številne zdravstvene razmere. Mnogi zdravniki verjamejo, da ima Qi Gong vlogo pri zdravljenju kroničnih stanj, kot so rak, sindrom kronične utrujenosti, osteoporoza, visok krvni tlak, želodčne razjede in astma. Znanstveni dokazi kažejo na možno vlogo notranjega Qi Gonga pri zdravljenju visokega krvnega tlaka; to zdravljenje je lahko koristno, če se uporablja z drugimi zdravili (na primer z zdravili na recept). Obstajajo predhodni dokazi, da lahko Qi Gong obvladuje bolečino in tesnobo, povezano z bolečino. Notranji Qi Gong aktivno vključuje bolnika v njegovo zdravstveno oskrbo in ga lahko izvaja v prisotnosti ali odsotnosti mojstra Qi Gonga.

---

---

Teorija

Qi Gong včasih opisujejo kot "način dela z življenjsko energijo." Obstajajo tri glavne veje Qi Gong: medicinska (uporablja se za zdravljenje), duhovna (za samozavedanje) in borbena veščina (za samozaščita). Qi Gong je na splošno namenjen skladnosti z naravnimi ritmi časa in letnega časa. Lahko se izvaja vsak dan z namenom vzdrževanja zdravja in preprečevanja bolezni. Medicinski Qi Gong je lahko aktivna (notranja) ali pasivna (zunanja) neinvazivna tehnika, ki vključuje pet korakov: meditacijo, čiščenje, krepitev / polnjenje, kroženje in razprševanje qi-ja. Za vsak korak se uporabljajo posebne gibe, meditacije in zvoki.

Dokazi

Znanstveniki so preučevali Qi Gong zaradi naslednjih zdravstvenih težav:

Visok krvni pritisk
Obstajajo dobri dokazi iz več raziskav na ljudeh, ki nakazujejo, da bi lahko Qi Gong, kadar se uporablja z običajnimi načini zdravljenja, koristen za povišan krvni tlak. Prve raziskave poročajo o manj smrti med ljudmi z visokim krvnim tlakom, ki prakticirajo Qi Gong. Obstaja nekaj dokazov, da so lahko notranje vaje za sprostitev Qi Gonga varne za pomoč pri uravnavanju visokega krvnega tlaka, povezanega z nosečnostjo. Nadaljnje raziskave so upravičene.

Kronična bolečina
Obstajajo zgodnje raziskave, ki podpirajo uporabo notranjih vaj Qi Gong ali zunanje uporabljene Qi za obvladovanje bolečine in zmanjšanje tesnobe, povezane z bolečino. Pred trdnim priporočilom je potrebno več dokazov.

Razstrupljanje heroina
Nedavna raziskava je proučevala učinkovitost terapije s Qi Gong vs. medicinsko in nemedicinsko zdravljenje pri razstrupljanju heroinskih odvisnikov. Rezultati so pokazali, da je qigong lahko koristen pri razstrupljanju heroina brez stranskih učinkov, čeprav možnosti placebo učinka ni mogoče popolnoma odpraviti. Druga zdravljenja so bila bolje raziskana za razstrupljanje s heroinom in so v tem času priporočljiva. Qi Gong se lahko uporablja kot dodatna terapija.

Depresija
Qi Gong so preučevali v majhni raziskavi starejših bolnikov, da bi videli, ali pomaga depresiji pri bolnikih s kroničnimi telesnimi boleznimi. Rezultati študije niso bili prepričljivi, pred nadaljnjim priporočilom pa so potrebne nadaljnje raziskave. Qi Gong se lahko uporablja kot dodatek k bolj preizkušenim terapijam.

Srčna rehabilitacija
Programi srčne rehabilitacije so zasnovani za izboljšanje zdravja srca z dejavnostmi, kot so spremljanje vadbo, pogosto jih priporočajo tudi posameznikom, ki imajo srčno popuščanje ali so imeli srce napad. Ena študija kaže, da lahko Qi Gong pomaga pri srčni rehabilitaciji v smislu izboljšanja telesne aktivnosti, ravnovesja in koordinacije. Za potrditev teh ugotovitev so potrebne dodatne raziskave.

---

Nedokazane uporabe

Qi Gong je bil predlagan za številne druge namene, ki temeljijo na tradiciji ali znanstvenih teorijah. Vendar te uporabe pri ljudeh niso temeljito raziskane, znanstvenih dokazov o varnosti ali učinkovitosti pa je malo. Nekatere od teh predlaganih načinov uporabe so za življenjsko nevarna stanja. Preden uporabite Qi Gong za kakršno koli uporabo, se posvetujte z zdravnikom.

Zasvojenost Angina Proti staranju Antikoagulacija Anksioznost Astma Ateroskleroza Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo Bolečine v hrbtu Preprečevanje in zdravljenje raka Kardioprotekcija Postopno srčno popuščanje Sladkorna bolezen Invalidnost zaradi kronične bolezni Fibromialgija Gastritis Bolezni prebavil Glavobol Zdravje in dobro počutje Preprečevanje srčnega napada Srčna bolezen

Spremenljivost srčnega utripa Stimulacija imunskega sistema Izboljšano dihanje Izboljšan spanec Izboljšana učinkovitost na delovnem mestu Bolezni ledvic Bolezen jeter Bolečine v križu Manija Duševne bolezni Multipla skleroza Nevrološke motnje Orofacialna bolečina Parkinsonova bolezen Periferna vaskularna bolezen Psihoza Dihanje Zmanjšanje stresa Preprečevanje možganske kapi Preprečevanje samomorov

Potencialne nevarnosti

Na splošno velja, da je Qi Gong pri večini ljudi varen pri običajnih standardih in če jih uči pod vodstvom usposobljenega učitelja. Neizvedene vaje lahko poslabšajo simptome pri nekaterih bolnikih s psihiatričnimi motnjami. Obstaja eno poročilo o alergijski kožni reakciji pri pripravnikih Qi Gong, čeprav točen vzrok ni jasen. Qi Gong se ne sme uporabljati kot edino zdravljenje hudih bolezni namesto bolj preizkušenih terapij. Uporaba Qi Gonga ne sme odložiti posvetovanja s kvalificiranim zdravnikom za takšne pogoje.

---

---

Povzetek

Qi Gong je bil predlagan za številne pogoje. Qi Gong ima lahko vlogo pri obvladovanju kronične bolečine in visokega krvnega tlaka kot dodatek k preizkušenim standardnim zdravljenjem (kot so zdravila na recept). Na splošno velja, da je Qi Gong varen, kadar ga primerno izvajajo, vendar ga ne smemo uporabljati kot edini zdravljenje hudih bolezni in osebe s psihiatričnimi motnjami naj izvajajo Qi Gong le pod nadzor. Če razmišljate o Qi Gongu, se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom.

Informacije v tej monografiji so pripravili strokovni delavci podjetja Natural Standard na podlagi temeljitega sistematičnega pregleda znanstvenih dokazov. Gradivo je pregledala Fakulteta medicinske šole s Harvarda s končnim urejanjem, ki ga je odobril Natural Standard.

Viri

1. Naravni standard: Organizacija, ki izdeluje znanstveno utemeljene preglede tematik komplementarne in alternativne medicine (CAM)
2. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino (NCCAM): oddelek ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve, namenjen raziskavam

Izbrane znanstvene študije: Qi Gong

Natural Standard je pregledal več kot 380 člankov in pripravil strokovno monografijo, iz katere je nastala ta različica.

Spodaj so navedene nekatere novejše študije:

1. Agishi T. Učinki zunanjega qigonga na simptome arteriosklerotične obstrukcije v spodnjih okončinah, ki jih ocenjujejo sodobne medicinske tehnologije. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Zunanja terapija s qigong-om za kronično orofacialno bolečino. J Altern Complement Med 2002; 8. oktober (8): 532–534.
3. Povzetek ni na voljo. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC et al. Trajno izboljšanje, ki je posledica nefarmakoloških posegov pri fibromialgiji: rezultati pilotne študije. Artritis Care Res 2000; 13 (4): 198–204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong in preprečevanje samomorov. Br J Psihiatrija 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Povzetek ni na voljo. Iwao M, Kajiyama S, Mori H in sod. Učinki hoje qigonga na bolnike s sladkorno boleznijo: pilotna študija. J Altern dopolnilo med 1999; 5 (4): 353–358.
6. Kemp CA. Qigong kot terapevtski poseg pri starejših odraslih. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Prevajanje "duha v telesu": dva modela izkušenj bolnika, na katerih temelji naključno kontrolirano preskušanje čigonga. Cult Med Psychiatry 2002; 26. dec. (4): 419–447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM et al. Učinki Qigonga na imunske celice. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG in sod. Učinki Qi-treninga na spremenljivost srčnega utripa. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK in sod. Qi-trening poveča delovanje porušitve dihal in sposobnost lepljenja nevtrofilcev pri mladih odraslih: predhodna študija. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141–148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Uporaba terapije s qigongom pri razstrupljanju heroinskih odvisnikov. Altern Ther Health Med 2002; 8 (1) januar – februar: 50–54, 56–59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR in sod. Učinki qigonga na kardiorespiratorne spremembe: predhodna študija. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1–6.
13. Loh SH. Qigong terapija pri zdravljenju metastatskega raka debelega črevesa. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong in hipertenzija: kritika raziskav. J Altern dopolnilo med 1999; 5 (4): 371–382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng kot dopolnilna terapija pri obvladovanju astme: ocena za en primer. J Altern dopolnilo Med 1998; 4 (2): 173–183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M in sod. Srčna rehabilitacija za starejše: Qi Gong in skupinske razprave. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M in sod. Klinična učinkovitost metode AST Chiro pri kronični odpovedi ledvic in angini pektoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61–70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong kot psihosocialni poseg za starejše z depresijo s kroničnimi telesnimi boleznimi. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17. december (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Vpliv Qigonga na splošno in psihosocialno zdravje starejših s kroničnimi telesnimi boleznimi: randomizirano klinično preskušanje. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18. maj (18): 441–449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y in sod. Učinki qigonga na preprečevanje možganske kapi in sprostitev številnih dejavnikov tveganja za možgansko-srčno-žilni sistem: spremljanje 242 bolnikov s hipertenzijo v 30 letih. Proc Drugi svetovni konff. Akademik Med Qigong 1993; 123–124.
21. WU CY. Preiskava etiologije duševnih motenj, ki jo je povzročila Qigong, in nadaljnja študija petinštiridesetih primerov. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Študija qigonga na hipertenzijo in zmanjšanje hipotenzorja. Proc Drugi svetovni konff. Akademik Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS in sod. Učinki qigonga na poznejši kompleksni regionalni sindrom bolečine. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45–54.
24. Yu X, Xu J, Shao D in sod. Pomožna terapija s qigong-om za Parkinsonovo bolezen in njene učinke na EEG in P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73–81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Bolnišnična študija uporabe alternativne medicine pri bolnikih s kroničnimi boleznimi jeter in prebavil. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A [Ali je Qi Gong primeren za preprečevanje bolečin v spodnjem delu hrbta?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23–24): 564–567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J in sod. Qigong in natezanje L-1 manevrirajo sistem kisikovega sistema z in brez pozitivnega pritiska. Aviat Space Environment Med 1994; 65 (11): 986–991.

nazaj k: Dom alternativne medicine ~ Zdravljenja z alternativno medicino