Vaš obrat: "Moj najboljši nasvet za odlično delo v službi je ..."

February 16, 2020 23:49 | Adhd V Službi
click fraud protection

Smo vprašali DODATEK bralci zaključijo ta stavek: "Moj najboljši nasvet za odlično delo je ..."

Pijte veliko kave, Kadar morate, zaprite vrata pisarne osredotočenost na delo, in si zapišite naloge in roke na desko za suho brisanje pred vašo mizo! J. J., Illinois

Imejte pisarno z vrati, ki se zapirajo. Najbolj neproduktiven del dela mi je odvrnitev sodelavcev (in otrok, ko delam doma). -Leanne, Kanada

Slušalke, ki preprečujejo hrup. Med mojimi sodelavci me ne ljubijo za najljubšo, toda s slušalkami se lahko lotim projektov. -Joy, Maine

Ustvarjam urnik za teden v nedeljo zvečer - Ponedeljek naredite x, torek pa y - in sledite, ne glede na to, kaj se bo pojavilo med delovnim tednom. -Le, Rhode Island

Potegnem Ed Kocha (nekdanji župan New Yorka) in vprašaj mojega šefa, "Kako sem?" potem ko sem nekaj ur delal na projektu. Tako vem, če sem na pravi poti. Joe, New York

Barikiram se v svoji mali kocki in poslušam glasbo v slušalkah za zmanjšanje hrupa. Ko opravljam brezsmiselno, dolgočasno delo, ki si ga težko prisilim, igram film Netflix

instagram viewer
v ozadju. Moja storilnost se skoraj podvoji, ko počnem Netflixovo stvar! -Stephen, Georgia

Na srečanjih si vzamem veliko zapiskov, zaradi česar imam moj um zaseden namesto, da bi lovil ribolov. -Walter, Aljaska

Uporabljam trik, imenovan "sprememba prizorišča." Nikoli predolgo ne sedim na istem mestu. V trenutku, ko se počutim nekoliko izgorela ali utrujena od naloge, vstanem in grem v drugo sobo ali v preddverje ali sedim na drugi strani mize. Zaradi gibanja kri teče, odmor omogoča duševni počitekin novo "prizorišče" omogoča nov začetek. -An DODATEK Bralec

Delam kot medicinska sestra za kemoterapijo in dejstvo, da se dogaja milijon stvari, še vedno sproži moj um. Moj največji izziv je spremljanje. Sama naredim kontrolne sezname in ob koncu delovnega dne naredim še en zadnji pregled, da se prepričam, da so ohlapni konci privezani. Čez dan opravim tudi več pregledov črevesja, da preverim, ali moja dejanja izpolnjujejo moje delovne prioritete. -Megan, Washington

Prednostne naloge opravljam v najbolj produktivnem času dneva, hkrati blokira internet, telefon in rutinsko poslovanje. -Michael, Maryland

Ponavljam nalogo, ki mi jo je dodelil moj nadzornik, da se prepričam, da sem jo pravilno razumel. Prosim ga tudi, da nalogo naloži v elektronskem sporočilu in naj čez nekaj dni preveri moj napredek. -Kim, Kanada

Posodobljeno 4. aprila 2017

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.