Pomen razvijanja empatije

Vsem, ki berete ta blog: če bi rad, da vam to odvzame ena stvar, je to, kako pomembna je v resnici razvijanje empatije. To je nekaj, kar je uporabno daleč od tega anksioznost - Trdil bi, da je ključnega pomena, če želite biti na splošno podobni spodobnemu človeku. A ker se osredotočamo na duševno zdravje, Se bom tokrat posvetil posebej, zakaj je biti empatična oseba tako pomembna za tiste, ki se spopadajo z duševno boleznijo.

Zakaj je razvijanje empatije pomembno

Če ste v preteklosti že brali moj blog, se vam bo večina zdela znana, vendar je dovolj pomembno, da se vedno znova ponavljate. Z razmeroma malo izjem, duševna bolezen je nevidna. Če vam nekdo razkrije, da ima tesnobo, ali depresijaali katero koli drugo mentalna bolezen, ni vidnih brazgotin, ki bi jih lahko preverili, da bi preverili legitimnost diagnoze. Osebo morate sprejeti ob njegovi besedi.

Še več, čeprav obstaja večina duševnih bolezni po diagnostičnih merilih, ki veljajo za vse, ki trpijo še vedno ni zagotovila, da se bodo simptomi te bolezni manifestirali na kakršen koli skupni način med dvema različnima ljudi. Torej imaš

anksiozna motnja - kaj v resnici to pomeni? To vam ne pove ničesar, kaj vas vznemirja, kako izčrpavajoč občutek tesnobe ali mehanizme obvladovanja, ki so potrebni za preverjanje.

Ta dva dejavnika - nevidnost duševnih bolezni in presenetljiva raznolikost simptomov in resnosti - to pomeni, če že želite resnično komunicirati z nekom, ki je duševno bolan s čim podobnim človeštvu, je razvijanje empatije najpomembnejše. Morate biti sposobni sprejeti ljudi na njihovo besedo.

Kako razviti empatijo

Za učenje empatije je potrebnih veliko več kot nekaj sto besed, zato se sploh ne bom preizkušal v podrobnosti. Vendar si želim porabiti čas za vprašanja, za katera menim, da so najpomembnejša.

V bistvu empatija zahteva, da prepoznate veljavnost čustev nekoga drugega. Če k temu dodate - pomeni priznati veljavnost čustev nekoga drugega, čeprav se bistveno razlikujejo od vašega. Tudi če poskusite, kot morda, jih ne morete razumeti. To je ogromno. Empatija ne zahteva, da razumete - od vas je treba sprejeti, tudi če ne morete razumeti. Na nek način je to veliko težje.

Empatija ne gre za vas - temveč za druge ljudi in priznavanje njihove veljavnosti. Če vnesete razumevanje v enačbo, to uničuje, ker če razumete, pomeni, da preučite njihove občutke z uporabo lastnega merila razumljivosti. To samo ni empatija.

Kako razvijamo empatijo? Ne moreš narediti nič drugega kot prepoznati omejitve lastnega uma. Razumejte, da bodo stvari, ki jih ne morete razumeti, vendar ne pomenijo manj veljavne. Pomembno je, kako se druga oseba počuti in stori vse, kar je potrebno, da se kljub tem omejitvam podpre. To ni nujno najlažja stvar na svetu. Ko pa ste okoli osebe, ki je duševno bolna, je to tisto, kar morate storiti, popolnoma ustavite.

Imate ideje o razvijanju empatije?