Postavite meje, da se izognete izolaciji, izboljšate duševno zdravje
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Postavite meje, da se izognete izolaciji, izboljšate duševno zdravje
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Kaj mi pomeni bipolarna motnja
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Postavite meje, da se izognete izolaciji, izboljšate duševno zdravje
Biti okoli ljudi je lahko pretirano, ko živite z izzivom na področju duševnega zdravja. Anksioznost, izčrpanost in strah pred stigmo lahko razumljivo povzroči željo po izolaciji. Medtem izolacija morda lažje, ni duševno zdravo. Vsi potrebujemo podporo, druženje, smeh in druge prednosti človeške povezanosti.
K sreči interakcija ni prizadevanje za vse ali nič. Avtor postavljanje zdravih mejalahko imate koristi od prisotnosti drugih - včasih. Vzpostavitev meja vam omogoča, da omejite svoje interakcije, izberete, kaj počnete in česa ne želite, in zmanjšate stres.
Poskusite te predloge za nastavitev meja:
- Odsev za povezavo. Povezovanje s seboj vam pomaga vedeti, katere meje želite postaviti in kje jih želite postaviti.
- Dajte si dovoljenje. Drugi ljudje si dovolijo vdor v vaš prostor. Dovoljeno vam je, da jih shranite iz svojega prostora.
- Vadite reči "ne". Na beležke napišite zahteve in vabila, ki jih pogosto prejmete. Pojdite skozi njih kot kartice, vljudno in preprosto zavrnite te zahteve. Bolj kot lahko to storite sami, lažje bo, ko se bodo pojavile resnične razmere.
Meje si predstavljajte kot ravnovesje med popolno izolacijo in skrajnim druženjem. Meje so preprosto oblika samospoštovanja, ki si ga vsi zaslužijo, in vzpostavljanje le-teh je pomembno za duševno zdravje.
Sorodni članki, ki obravnavajo meje
- Postavljanje meja
- Depresija in postavljanje čustvenih meja
- Postavljanje mej z mejnimi bolniki
- Vzpostavitev meja pri obnovitvi PTSP
- Disocijativna motnja identitete in določitev meja
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kakšne nasvete imate za postavitev zdravih meja, da lahko komunicirate z drugimi, ne da bi bili preobremenjeni? Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Moja bipolarna razčlenitev: Ali bi to lahko preprečila?
- Majhna poškodba vodi do zasvojenosti z zdravili proti bolečinam na recept
- Samomorji slavnih vplivajo na nas več, kot se zavedamo
- Duševna bolezen ni videti enako za vse
- Kako se pogovarjati z nekom, ki ima PTSP
- Brata in sestri otroka z duševno boleznijo potrebujejo ravnovesje
- Žal obnavljanja odvisnosti ni treba, da se ponovno ponovijo
- Zmanjšajte tesnobo in si pridobite samozavest v petih korakih
- Slabo ravnanje s shizofrenijo, shizoafektivno motnjo
- Zakaj posluh "Samo prebrodi" ne pomaga pri tesnobi
- Delo na področju invalidnosti ne bi smelo biti kaznovano
- Depresija je ubila Chesterja Benningtona
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Kako me je bipolarna motnja spremenila
Kaj v resnici pomeni živeti z bipolarno motnjo? Ne vem, ali obstaja splošno razumevanje tega, saj lahko vsak po svoje različna in bipolarna motnja vpliva na vsakega od nas na različne načine.
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Raziskovanje vzrokov depresije
- Načrtovanje prihodnosti, ko imate tesnobo
- Privoščite si majhne zmage pri okrevanju duševnega zdravja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Težko je spati, ko je tvoje srce v mislih v vojni."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo duševnega zdravja.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
