Panični napadi: Zakaj se počutijo tako?

Veste, kaj je marmot? Marmot je žival, ki je zelo podobna goferju in za našo zgodbo bi lahko izbrali goferja, miško, slona ali celo kamelo. Ni važno - vsi se odzivajo enako. Izbral sem marmoto, ker so mi všeč.

Nekega sončnega popoldneva se je Martin, marmota, odpravil na sprehod, ko je nad seboj prešla senca orla. Martinu ni bilo treba nehati misliti, da je orel, ki išče obrok, slaba novica, saj so skozi leta evolucije Martinovi možgani bili predprogramirani, da so se takoj odzvali na grožnjo. Martin ni razmišljal o tem, kaj se dogaja okoli njega. Njegovo telo je Martina samodejno pripravilo na nevarnost in od tam je z največjo hitrostjo odšel, da bi našel varno mesto. Dokler je bil tisti orel zunaj, ni šlo, da bi se Martin počutil prijetno, ko bi prišel iz svoje luknje.

Če bi se Martin lahko zazrl vase, bi opazil, da se sprošča adrenalin; več mišic se je preusmerilo v mišice; povečana hitrost dihanja; povečan srčni utrip; zenice oči so se široko odprle, da bi spustile več svetlobe in mu omogočile bolj akutni vid, itd.

Martin je vedel, da je vse razvlečeno, in vedel je razlog. To mu je bilo dovolj. Ravno je ostal, dokler nevarnost ni minila. Ko nevarnosti ni več, bi se njegovo telo spet vrnilo v bolj sproščen način in Martin je lahko nadaljeval s svojim sončnim popoldanskim sprehodom. Samodejna reakcija je rešila Martina. To je bil njegov namen - pripraviti ga, da bo tekel ali se boril, da bo lahko še en dan živel v teku ali se boril.

In zelo koristen namen je tudi to.

Zelo na daljavo v mestu, ki je Martinu popolnoma neznano, je bila ženska po imenu Terri. Tudi Terri o Martinu ni vedel ničesar. Ampak to ni bilo pomembno; čeprav Terri o Martinu ni vedel ničesar, ima z njim veliko skupnega. Imela je srce, pljuča, noge in usta - samo če naštejem nekaj stvari. Pravzaprav je bilo dobrih 75% Terrijevih genov enakih tistim, zaradi katerih je Martin postal to, kar je bil. Imela sta veliko skupnega in ja, tudi ona je imela skoraj enake gene kot pri Martinu, zaradi česar se je obnašal, ko je orel letel nad glavo.

Terri je ravno vstopila iz svojega avtomobila, ko je velik lajež pes začel teči proti njej. Pes ni bil videti prijazen in v Terri so ga prevzeli tisti isti geni, ki so bili v Martinu. Njeno srce je začelo hitreje utripati, začela je hitreje dihati in kri se je preusmerila tako, da je večina šla v njene mišice, da je lahko tekla ali se borila. Terri se je prikradla nazaj na svoje varno mesto - svoj avto - in zaprla vrata. Kmalu je prišel lastnik in vzel psa stran.

Miselni del Terrijevih možganov je zdaj prevzel in ko je ugotovila, da je nevarnost mimo njenega telesa, se je začela vrniti v normalno stanje. Ker je pes varno odšel, bi lahko Terri brez težav izstopila iz svojega avtomobila. Nevarnost je bila mimo in počutila se je povsem varno.

Le nekaj ulic stran od Terrija in pes je bil moški po imenu Luka. Luka je ravno zapuščal svojo pisarno. Luka ni vedel ničesar o Martinu ali Terriju; nikoli ni slišal zanje. To ni bilo pomembno. Toda Luka je imel še vedno iste gene, tudi tiste, zaradi katerih sta Martin in Terri odšla na bojne postaje. Kaj tam ni bilo, sta bila pes in orel. Pravzaprav ni bilo ničesar, kar bi Luki moralo povedati, da je tek ali čas za boj.

Ko je Luka stopil iz svoje pisarne, se je začel čuditi. Hitreje je začel dihati, čutil je, kako mu srce pušča v prsih. Luči so ga motile in zdelo se je, da se stene na njem zlagajo. "To ni v redu," je dejal razmišljajoči del svojih možganov. "Tukaj ni ničesar, kar bi to povzročalo."

Če se je zavedal tega, se je Luka še bolj počutil. Luke se je zelo bal, da je z njim nekaj hudo narobe. Tako resno, da se je bal, da bo umrl. Za Luke se stvari niso nič bolje izboljšale. Bolečine so se razvile v njegovih rokah in prsih, v rokah in ustnicah je bilo čutiti vse srbeče, noge pa so se začele počutiti zelo nenavadno in zamahnjeno. Na svojih gumijastih nogah se je Luka vrnil v pisarniški stol, sedel, ni se počutil nič bolje. Zdaj se je že začel znojiti, občutek, kot da ga v resnici ni in se še bolj boji.

Luke se je tako bal, da je moral nekoga poklicati rešilca, ki ga je odpeljal v bolnišnico. Po številnih testih je Luka ugotovil, da je pravkar doživel svoj prvi napad panike - in tudi resničnega hrupa.

Kar je bilo Martinu, Terriju in Luki skupno, je bila normalna reakcija telesne kemije na zastrašujoče stanje. Razlika seveda ni bila noben zunanji razlog, da bi Luka nenadoma odšel na "bojne postaje".

Številni strokovnjaki menijo, da je napad panike normalen odziv na zelo nevarne razmere, vendar ne obstaja nič nevarnega, da bi ga sprožili. Telo je samostojno prešlo v panično stanje in oseba nima več nadzora nad njim kot Martin ali Terri.

Do neke mere sem verjel, da če človek lahko premisli, kaj se z njimi dogaja med napadom panike lahko prekinejo krog, da postanejo bolj strah in tako povzročijo še več panike. To ne deluje vsem, ampak kot podporna oseba vam bo koristilo, če boste vedeli, kaj se skriva za čudnimi občutki.

V spodnji tabeli sem navedel simptom in navedel glavni vzrok. Seveda so vsi medsebojno povezani, a želel sem si, da bi bilo preprosto.

Upam, da te informacije pomagajo.

Ken

SIMPTOMI	VZROKI
Srkanje je	Srce pospešuje, da se hitreje premika kri in kisik.
Hitreje dihamo	Pridobivanje več kisika za mišice
Bolečina v prsnem košu	Zategovanje mišic
Gumijaste noge	Nabiranje krvi v nogah / zmanjšan možganski kisik
Občutek disociacije	Manj krvi gre v možgane in / ali nekateri mislijo, da je stanje transa skoraj doseženo.
Svetle luči motijo	Učenci so se odprli za bolj akutni vid
Stene se upognejo navznoter	Učinek, da se učenci na široko odprejo
Potenje	Telo se v boju težje drži
Vrtljivost v rokah	Zaradi preusmeritve krvi na mišice
Mravljinčenje v ustih	Rezultat hiperventilacije
Zadušitev	Zaradi mišične napetosti
Tresenje	Zaradi mišične napetosti

Naslednji: Podpora osebi z anksiozno motnjo
~ vsi članki o skrbniških motnjah
~ članki iz knjižnice o tesnobi in paniki
~ vsi članki o anksioznih motnjah