Nasveti za spopadanje sester in odraslih otrok oseb z duševno boleznijo

Odlični predlogi za obvladovanje sorodnika ali starša z duševno boleznijo.

Podpora nekomu z bipolarjem - Za družino in prijatelje

Če se težko sprijaznite z duševno boleznijo sorojenca ali staršev, je veliko drugih, ki si delijo vaše težave. Večina bratov in sester in odraslih otrok ljudi s psihiatričnimi motnjami ugotavlja, da so duševne bolezni pri bratu, sestri ali staršu tragičen dogodek, ki spremeni življenje vsakogar na več osnovnih načinov. Čudno, nepredvidljivo vedenje v ljubljeni osebi je lahko uničujoče, vaša tesnoba pa je lahko visoka, ko se spopadate z vsako epizodo bolezni in skrbi za prihodnost. Na začetku se zdi nemogoče, vendar večina bratov in sester in odraslih otrok ugotovi, da sčasoma pridobijo znanje in veščine za učinkovito obvladovanje duševnih bolezni. Imajo prednosti, za katere nikoli niso vedeli, da jih imajo, in se lahko srečajo s situacijami, ki jih sploh niso pričakovali.

Dober začetek pri učenju obvladovanja je ugotoviti čim več duševnih bolezni, tako da berete in pogovarjate z drugimi družinami. NAMI ima na voljo knjige, brošure, informativne liste in trakove o različnih boleznih, zdravljenju in vprašanja, s katerimi se boste morda morali spoprijeti, in se lahko pridružite eni od 1.200 podružničnih skupin NAMI v celotnem sistemu narod. (Za druge vire in kontaktne podatke o državnih in lokalnih podružnicah NAMI pokličite NAMI HelpLine na številko 1-800 / 950-6264.)

Spodaj je nekaj, kar si morate zapomniti, kar bi vam moralo pomagati, ko se boste v svoji družini učili živeti z duševno boleznijo:

• Ne morete zdraviti duševne motnje za starša ali sorojenca.
• Nihče ni kriv za bolezen.
• Duševne motnje prizadenejo več kot osebo, ki je bolna.
• Kljub vašim naporom se lahko simptomi vaše ljubljene poslabšajo ali pa se izboljšajo.
• Če čutite izjemno zamero, dajete preveč.
• Starš ali sorojenec je tako težko sprejeti motnjo kot za druge družinske člane.
• Sprejem motnje s strani vseh, ki jih to zadeva, je lahko koristno, vendar ni nujno.
• Zabloda ima malo ali nič skupnega z resničnostjo, zato o njej ni treba razpravljati.
• Osebo ločite od motnje.
• Ni v redu, da vas zanemarjate. Imate tudi čustvene potrebe in želje.
• Bolezni družinskega člana se ni treba sramovati. Resničnost je, da boste verjetno naleteli na stigmo pretirane javnosti.
• Morda boste morali spremeniti svoja pričakovanja o oboleli osebi.
• Morda boste morali ponovno preučiti svoj čustveni odnos z bolno osebo.
• Priznajte izjemen pogum, ki ga lahko pokažejo sorodniki ali starši pri duševni motnji.
• Na splošno se tisti, ki so najbližje v sorodnem vrstnem redu in spolu, čustveno zmešajo, tisti, ki so v nadaljevanju, pa se odtujijo.
• Težave za brate in sestre so povezane s tem, kaj ste imeli in kaj izgubili. Za odrasle otroke gre za tisto, česar še nikoli niste imeli.
• Po zanikanju pride žalost in jeza. Dodajanje razumevanja prinaša sočutje.
• Nesmiselno je verjeti, da lahko s pogovorom popravite biološko bolezen, kot je sladkorna bolezen, shizofrenija ali bipolarna motnja, čeprav je reševanje socialnih zapletov lahko koristno.
• Simptomi se lahko sčasoma spremenijo, medtem ko osnovna motnja ostane.
• Od diagnoze in njene razlage morate zahtevati strokovnjake.
• Strokovnjaki za duševno zdravje imajo različne stopnje usposobljenosti.
• Pravico imate do lastne varnosti.
• Čudno vedenje je simptom motnje. Ne jemljite osebno.
• Ne bojte se vprašati svojega sorojenca ali starša, če razmišlja o tem, da bi ga poškodoval. Samomor je resničen.
• Ne prevzemite celotne odgovornosti za duševno motenega sorodnika.
• Niste plačani poklicni sodelavci. Vaša vloga je, da ste sorodnik ali otrok, ne starš ali delavec.
• Potrebe obolele osebe niso nujno vedno na prvem mestu.
• Če ne moreš skrbeti zase, ne moreš skrbeti za drugega.
• Pomembno je imeti meje in postaviti jasne meje.
• To, da ima oseba omejene sposobnosti, ne pomeni, da od njega ali nje ne pričakujete ničesar.
• Naravno je, da doživite veliko in zmede čustev, kot so žalost, krivda, strah, jeza, žalost, bolečina, zmedenost in drugo. Vi, ne bolna oseba, ste odgovorni za svoje občutke.
• Nesposobnost spregovoriti o svojih občutkih vas lahko pusti obtičati ali "zmrzniti".
• Nisi sam. Delitev misli in občutkov v skupino za podporo je mnogim pomagalo in razsvetlilo.
• Sčasoma boste v nevihtnih oblakih lahko videli srebrno oblogo: lastno povečano zavedanje, občutljivost, dovzetnost, sočutje in zrelost. Lahko postanete manj preudarni in samosvoj, boljši človek.

Vir: NAMI - Nacionalna zveza za duševno bolne
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / Linija za pomoč NAMI: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

Naslednji:Empatične smernice
~ knjižnica bipolarne motnje
~ vsi članki o bipolarni motnji