Časopis in shizofrenija ali shizoafektivna motnja

Ljudje si veliko pomagajo pri shizofreniji ali shizofilnem motenju, vključno z revijami. Verjamem, da so jemanje zdravil in ogled terapevta najpomembnejše strategije. Toda obstajajo druge stvari za samooskrbo Poleg tega. Vem, da veliko ljudi prisega na meditacijo. Prisegam vadba za shizoafektivno motnjo, o čemer sem že pisala. Toda v moje življenje je prišlo nekaj novega, kar mi pomaga pri shizoafektivni motnji, ki bi jo rad delil z vami. No, ni ravno novo. To je nekaj, kar počnem in izklopim že od petega leta. Pred kratkim sem se odločil resno razmisliti o tem. Govorim o dnevniku s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo.

Shizofrenija in jemanje revije resno

Vedno sem opazil, da je moje shizofreni simptomi so boljši, ko redno pišem (Koristi duševnega zdravja časopisov.). Lahko razmišljam bolj jasno in na situacije in odnose gledam bolj objektivno. Najpomembneje je, da lahko pogledam moj misli in čustva bolj objektivno. Kako sem se torej resneje lotil novinarstva? V glavnem je premik v perspektivi

Veliko ljudi, vključno z osebami s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo, bi radi objavili dnevnike. Vendar se je enostavno zatakniti in si misliti: "Ne vem, kaj bi napisal." Tudi jaz sem imel to težavo. Moj nasvet je, da začnete z objavo o svoje sanje. To je odličen način, da spoznate svoj notranji um. In ko začnete pisati, vam bodo prišle še druge ideje, o katerih boste pisali.

Časopis shizofrenija ne bo pozdravila

Ne morem dovolj poudariti, da revije ne bo ozdravi shizofrenijo ali zdraviti. Ne more nadomestiti zdravila, ki jih je predpisal psihiater ali psihofarmakologa. Zdravila in redna pogovorna terapija ostajajo najboljši načini zdravljenja shizofrenije. Enkrat na teden se vidim s terapevtom in pijem koktajl zdravil, ki mi uspeva. Teče in zdaj piše, preprosto ponudite dodatek povečanje blaginje in samozavesti. In pomagajo ustvariti rutino, ki lahko pomaga pri ciklih spanja in zmanjša število odvzema spanja. Mnoge druge dejavnosti, ki so zlahka dosegljive, lahko te prednosti še povečajo. Včasih se ukvarjam z jogo. Hodim tudi v cerkev - se mi zdi, da mi prinaša občutek miru. Časopis je odličen dodatek k zdravilom, terapiji, redni vadbi in vsem ostalim. Temu pravim spomladansko čiščenje možganov.

Moj video o shizofreniji in časopisu

Avtorica Elizabeth Caudy

Najdi Elizabeth naprej Twitter, Google+, Facebook, in ona osebni blog.

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.