Načrtovanje po vaši psihiatrični krizi po krizi

"Spominjam se, da sem se iz bolnišnice vračal domov in se takoj, ko sem prišel tja, bombardirali z osamljenostjo težave z ljudmi in vse stvari, ki so mi verjetno pomagale, da sem začel v bolnišnici začeti z manj drog in alkohola. " L. Belcher

Osnovne informacije

Mnogi od nas so ugotovili, da smo z razvojem akcijskega načrta za obnovitev dobrega počutja in njegovo uporabo dobro izkoristili kakovost svojega življenja. Zagotovo sem ugotovil, da je to res. Vendar pa je lahko dodatek po kriznem načrtovanju v akcijski načrt za okrevanje dobrega počutja kot možnost za ljudi, ki jim je mar za razvoj in uporabo takšnega načrta, pomemben naslednji korak na poti okrevanja. Na to potrebo me je opozoril Richard Hart, ki je skrbnik za obnovo duševnega zdravja iz Zahodne Virginije. Okrevanje po psihiatrični krizi je bilo vprašanje v skupini, ki jo je vodil. Menil je, da gre za vprašanje, ki si zasluži nadaljnjo obravnavo. Strinjam se.

Konec 80. let so me večkrat hospitalizirali zaradi globoke depresije in močnih nihanj razpoloženja. Te hospitalizacije so bile nekoliko koristne. Dali so mi in moji družini prepotreben oddih drug od drugega. Dobil sem podporo med vrstniki. Predstavila sem se z nekaterimi orodji za wellness, čeprav se takrat niso imenovali, kot so tehnike zmanjševanja stresa in sprostitve ter pisanje dnevnikov. Bila sem stabilizirana na režimu zdravil.

Vendar so bili morebitni pozitivni učinki teh hospitalizacij, ko sem prišla domov, hitro zanikana. Dvakrat sem se vrnil v bolnišnico v dveh dneh po odpustu. Zakaj? Ko sem prišla domov, so vse moje družine in prijatelji menili, da moram biti dobro. Odpustili so me v stanovanju in naslednjih nekaj ur zelo poskušali preživeti sami. Enkrat se je prijatelj, ki je obljubil, da bo tam, odločil, da moram spati, ni se trudil poklicati ali priti. Hrane ni bilo. Prostor je bil neurejen in neurejen. Takoj sem se počutil preobremenjen in popolnoma odvrnjen. Poleg tega se je pojavilo sporočilo, da me je delodajalec v naslednjih dneh pričakoval, da bom spet pri delu poln delovni čas.

Ne glede na to, kako se rešite pred psihiatrično krizo, v bolnišnici, v predahu, v skupnosti ali doma, lahko Ugotovite tudi, da je vaše ozdravljenje nekaj korakov nazaj, razen če je pot iz tega zelo težkega kraja previdna pozornost. Verjamem, da za večino od nas traja toliko časa, da si opomoremo od psihiatrične krize, kot bi si opomogli od katere koli druge večje bolezni ali operacije. Potrebujemo pomoč in podporo, ki ju lahko postopoma zmanjšujemo, saj se počutimo boljše in boljše. Smiselno je, da bi napredno načrtovanje za reševanje tega kritičnega časa izboljšalo počutje in hitrejše okrevanje.

Naslednji:Krizni načrt psihiatrične nujne primere
~ nazaj na domačo stran za obnovitev duševnega zdravja
~ članki iz knjižnice depresije
~ vsi članki o depresiji