Postajanje praktično # 2: odnosi, pari, družine in kariera
Samoterapija za ljudi, ki UŽIVAJO učijo o sebi
Terapevti so pogosto obtoženi, da niso zelo praktični. Ko razložimo, kako neka težava deluje, pogosto slišimo: "V redu, v redu. Ampak kaj naj storim glede tega?! " Terapevti ne dajejo veliko praktičnih nasvetov ker ponavadi ne deluje. Ljudje se redko spremenijo tako, da delajo tisto, kar nekdo misli, da bi moral "storiti".
Toda včasih ideja pride ravno v pravem trenutku. Upam, da se danes le zgodi, da ste "pravi čas". KAKO UPORABLJATI TE STRAN "Kako postati praktičen # 1" velja za vse vidike našega življenja. "Kako postati praktičen # 2" velja za razmerja, pari, družine in kariere. Ne poskušajte se izboljšati na vseh teh področjih enkrat! Izberite le nekaj izjav, ki se vam zdijo prav in vsak dan za nekaj časa opazite svoje izboljšanje. Nato se vrnite in se odločite, ali boste obdržali te iste cilje ali izbrali nekaj novih.
V VSEH ODNOSIH - (Ljubitelji, prijatelji, družina, sodelavci, vsi.) Vprašajte, kaj želite. Ne pričakujte, da bodo ljudje uganili. Preprosto recite "to mi je všeč" in "to mi ni všeč" zelo pogosto. Ljudje okoli vas morate vedeti. Uživajte v številnih bližnjih, s katerimi lahko delite skoraj vse. Ne pozabite, da je glavni razlog, da ste z nekom, ta, da uživate v njih in se z njimi igrate. Ne poskušajte pomagati drugim, če tega posebej ne zahtevajo - in ne mislite, da bi kdo drug razmišljal zanje. Ne ohranjajte odnosov, ki temeljijo predvsem na pritoževanju in deljenju slabih občutkov.
Če nimate primarnega odnosa, bodite prepričani, da imate veliko več tesnih prijateljev kot tisti, ki to počnejo. Ko vas trpinčijo, povejte! Če se bo nadaljevalo, potem ko ste jih prosili, naj ustavijo, poiščite drugega prijatelja. Vsa razmerja se bodo nekega dne na žalost končala. Ne osredotočajte se na konec, uživajte zdaj. Ne cenite družine nad prijatelji ali prijateljev nad družino. Cenite, kako vas obravnava vsaka oseba. Ne dovolite, da vas kdo nadzoruje - in ne poskušajte nadzirati nikogar drugega. Prizadevajte si, da bi bili čim bolj spontani, intimni in ozaveščeni. Jasno navedite svoje meje in meje in pogosto povprašajte o mejah drugih ljudi.
Pozabi maščevanje. To je strup. V LJUBEZNIH ODNOSIH - (Za pare v vseh življenjskih obdobjih) Veliko časa preživite skupaj. (Preveč je vedno bolje kot premalo.) Delite veliko dotika. Dotik je glavni razlog, da ste skupaj. Najpomembnejši vidik vajinega odnosa je varen, ljubeč, nespolni dotik. Uživajte v tem. Drugi najpomembnejši vidik vašega odnosa je spolni dotik. Uživajte v tem. Ne poskušajte dajati ali prejemati zaupanja, preden ga zaslužite. Zaupanje je zasluženo, to ni "darilo", ki ga dajemo drug drugemu. Ne poskušajte zaslužiti ljubezni ali pričakujte, da jo bo zaslužila druga oseba. Ljubezen je darilo, nikoli je ni mogoče "zaslužiti". Če morate napovedati prihodnost, preučite preteklost. (Pogosto je narobe, vendar je najboljše, kar imamo.)
Ne osredotočajte se na "pridobivanje" ali "merjenje" ljubezni. Osredotočite se na absorpcijo zneska, ki ga imate. Starši in otroci - (in pri razmišljanju o lastnem otroštvu) Starši zagotavljajo varnost in toplino ali pa niso pravi starši. Zaščitite in ljubite svojega otroka. Ne poskušajte nadomestiti nadzora za vpletenost. Bodite s svojimi otroki. Pokažite jim, kaj želite, da vedo. Obravnavajte otroke kot učence. Niso odgovorni tako, kot so odrasli, dokler niso v srednji najstnici. Bodite pripravljeni učiti svoje otroke vedno znova in znova, znova in znova, znova in znova ...
Vstopite s svojega stola, namesto da bi izdali naročila! (In ne pozabite, da vaši otroci niso vaši osebni roboti.) Otroku namenite svoj čas in energijo, medtem ko uživa. Zanje si najboljša stvar. Otroku povejte, kaj vam je všeč, vsaj dvakrat pogosteje, kot mu povejte, kaj vam ni všeč. Otroci se rodijo, da ugajajo sebi. Ne učite jih, da so bili rojeni, da bi vam ugajali.
Starši morajo skrbeti za svoje otroke, ne obratno. Ne pričakujte, da bodo vaši otroci skrbeli za vas. Dobrodošli in cenite rastočo neodvisnost vašega otroka. Opozori na "naravne posledice" otrokovega vedenja. To je najučinkovitejša disciplina. Disciplina ne rabi škoditi. Ko se to zgodi, se otrok lahko osredotoči le na bolečino, ne na tisto, kar je storil. Običajno bi morali otroke vprašati, namesto da bi zahtevali. Ko vprašate, imajo pravico reči "ne". Otroci (in odrasli) se morajo "potruditi" samo na najpomembnejših področjih svojega življenja, ne v vsem. PRI ZAPOSLITVI - (v službi in v službi) Nikoli ne bodite bolj lojalni do delodajalca, kot je verjetno do vas. Vedno poznajte svojo "tržno vrednost" (kje drugje lahko delate, verjetno razpon plač in ugodnosti itd.). Iščite delo, medtem ko imate dobro službo - in začnite s prijavo na delo, za katero menite, da je "čez glavo." Pričakujete, da vas bodo zavrnili, ko se prijavite za novo delovno mesto. Vzemite to kot "zlato zvezdo" na poti do boljšega dela.
V službi ne opravljajte več trpinčenja, kot bi ga imeli kjerkoli drugje v življenju. Vaš delodajalec vas nima v lasti. Dolgujete jim le tisto, za kar ste posebej sklenili pogodbo. Ne delajte dela kot svojega primarnega vira in pozornosti. Nikoli ne deluje. zelo fizično zdrava oseba je motivirana. Odkrijte, kaj motivira tiste, ki jih nadzirate - in sebe. Spremembe so stalne in hitre. Bodite pripravljeni na to
Postavite splošne cilje na dolgi rok. Nato izkoristite vsakodnevne korake k svojim ciljem. Poiščite službo, v kateri tako uživate, da se vam zdi plačilo skoraj nepošteno.
Naslednji: Domača stran med odvisnostjo
