Vodeno slikanje in zdravljenje motenj hranjenja

Vodeni posnetki in druge metode, ki segajo pod zavestno razmišljanje, so lahko koristne pri pomaganju ljudem, da si opomorejo od motenj hranjenja. Ljudje z motnjami hranjenja imajo pogosto skrivnosti od sebe. To so skrivnosti, o katerih se malo zavedajo ali jih nimajo.

Krivda, sram in huda samokritičnost spremljajo večino motenj hranjenja. Ljudje verjamejo, da delajo nekaj šibkega in narobe, če zlorabljajo s preveč ali premalo hrane, jemljejo odvajala ali bruhajo ali si prisilno vadijo, da odpravijo kalorije. V svojih samokaznovalnih mislih so lahko neusmiljeni.

Toda motnje hranjenja ne pomenijo hrane ali so slabe ali pomanjkljive. Motnje hranjenja so navadno v tem, da se poskušate zaščititi pred neznosnim strahom. Ta strah je tako temeljit in dolgo stoji, da pogosto ljudje ne vedo, da se ga bojijo. Tudi poznavanje njihovega strahu je lahko skrivnost zase. Izvor njihovega strahu in tega, kaj njihov strah pomeni, je skrivnost (ali je med več skrivnostmi), ki sproži vedenje motenj hranjenja.

Vodeni posnetki, narejeni nežno in spoštljivo, so lahko v veliko pomoč v različnih fazah zdravljenja motnje hranjenja.

Dolgo let uporabljam vodene posnetke s strankami, ki trpijo zaradi neimenovanega in zmedenega strahu in čustvene bolečine. Veliko žensk se bori z različnimi oblikami bulimije. Sprehod v sproščeno stanje in izpuščanje slik iz nezavednega je način, kako lahko človek v jeziku vsakodnevnega pogovora reče, česar ne more reči ali celo pomisliti.

Sposobnost poimenovanja svojih strahov je prvi in ​​najpomembnejši korak, da se jih lahko rešimo. Namesto da se v stisku strahu počutimo nemočni, moramo spremeniti svojo perspektivo, da bomo dojeli, kaj nas plaši. Da bi to dosegli, moramo najti način, kako te strahove izraziti.

Vodeni posnetki omogočajo, da se kompleksni občutki pojavijo na razumljiv in negrožen način. Sprva posebnosti skrivnosti osebe ostanejo zaščitene. Obenem lahko oseba z metaforičnim jezikom poimenuje tisto, kar je bilo v svojih čustvenih življenjih neimenovano.

Na primer, ženska se lahko na sončen dan znajde na čudovitem zelenem travniku. Z veseljem hodi po poti, ki postane bolj skalovita, ko se nadaljuje. Ko postaja dan temnejši, postaja vse bolj zaskrbljena. Približa se prepovedani stari hiši.

Brez nobene interpretacije psihoterapevt lahko ostane pri izkušnji osebe. Kar človek čuti in misli v tej podobi, so občutki in misli, ki jih ima v vsakdanjem življenju. Toda v njenem vsakdanjem življenju niso tako natančni in kompaktni. In kar je najpomembneje, da svojih izkušenj ne preverja z zaupanja vrednim in zaupanja vrednim spremljevalcem.

V zgodnji fazi lahko ženska raziskuje travnik in pot, kjer se počuti srečno in udobno. Morda lahko pogleda tudi, kje se njena pot v življenju počuti kamnito in temno, če je pripravljena. Bolj verjetno bo minilo nekaj časa, preden se bo lahko s strahom premaknila, da bo raziskala, kaj temna hiša pomeni zanjo. Ko raziskuje svoje slike s svojim psihoterapevtom, pridobiva moč in zaupanje v svojo sposobnost, da ostane prisotna s svojimi občutki. Lahko se premika skozi nekatere nezavedne prepovedi in v njej zanaša zanemarjene strukture.

Motnje hranjenja služijo temu, da ljudi odvzamejo svojim nevzdržnim občutkom. S pomočjo slikovnega dela z zanesljivim in zanesljivim psihoterapevtom lahko stranka razvije več moči za prenašanje svojih občutkov. Ko se nauči zaupati in se zanašati na več svojih notranjih virov, se lahko približa širšemu razumevanju svojih strahov in svojih skrivnosti.

Bolj ko zna vedeti in ostati prisotna s svojimi občutki, manj potrebuje svojo motnjo hranjenja kot pobeg. Nauči se prenašati lastno človeško izkušnjo. Nauči se tudi spoštovanja in sočutja do svoje sposobnosti, da zbere svoje moči, da izpolni svoje strahove.

Sčasoma se bo pojavil njen pomen v njenih podobah. Razumela bo svojo površinsko srečo, svoje temne, skrite strahove in samotno, trdo pot, po kateri hodi.

Sčasoma bo tudi sama izkoristila prednosti doživljanja posnetkov. Nauči se sprostitvenih metod v tesnobnem stanju. Odkrije, da zna komunicirati in deliti z drugim človekom, medtem ko doživlja intenzivne občutke.

Ko pridobiva sočutje in spoštovanje do svojega poguma pri raziskovanju notranjega sveta, se zmanjšuje in končno ustavi svoje samokaznovalne misli. Ko se nauči ostati prisotna sebi in drugim ljudem, medtem ko je v intenzivnem čustvenem stanju, ji poveča samozavest. In ko se sooča in razrešuje svojih notranjih grozot, ji ni treba več uporabljati svojih starih poti pobega pri prehranjevanju.

Pot do okrevanja od motenj hranjenja je zapletena. Zahteva potrpljenje, čas, sočutje in podporo, pa tudi globoko spoštovanje nezavednih procesov. Uporaba vodenih posnetkov kot dela zdravljenja lahko pomaga ustvariti povezave med stranko in njeno nedoregirano notranjo izkušnjo, ki prispeva k njenim motnjam hranjenja. Imenovanje, razumevanje in vključevanje teh povezav je bistvo okrevanja.

Naslednji: O Joanni Poppink
~ vsi zmagoslavni članki o potovanjih
~ knjižnica motenj hranjenja
~ vsi članki o motnjah hranjenja