Borbe zmenkov z depresijo

Težko je najti ljubezen, druženje z depresijo pa se včasih zdi nemogoče. Zmenki z depresijo poleg običajnih vodijo tudi edinstvene borbe. Spopadel sem se z ugotavljanjem slabih odnosov, postavljanjem pravih vprašanj in še veliko več (Depresija naredi socialno interakcijo stresno). K sreči so nedavne uresničitve prinesle olajšanje, zato upam, da se bo druženje z depresijo izboljšalo.

Lekcije, ki smo se jih naučili med druženjem z depresijo

Morate se soočiti s težkimi vprašanji

Kdaj nekomu, s katerim se družite, sporočite, da imate depresijo? Kako naj pristopite k duševni bolezni z nekom, za katerega še niste zavezani? Kakšna pričakovanja bi morali postaviti na to drugo osebo? Vse to so vprašanja, ki si jih morate zastaviti, ko se soočate s pričakovanjem zmenkov v težkem času v življenju. Težko je, ko se ne zdi, da je pravi odgovor, a postajam več iskren glede svojih potreb in omejitev.

Depresija pomeni včasih prositi za pomoč

To je prvo leto, ko sem ugotovil, da sem pravzaprav pripravljen biti partner. Prej nisem bil zdrav, in to lahko zdaj enostavno vidim. Razumem, kako pomembno je to

prosite svojega partnerja za pomoč pri depresiji. Ne bojim se več vprašati. Zdaj vem, kakšno podporo potrebujem, in vem, kaj je smiselno pričakovati. Ne pustim, da mi samozavest prepreči občutek, da nisem vreden svojih potreb. Poskušam se ne pustiti, da bi padel v jame obupa, kjer ne najdem motivacije, da bi bil dober partner - in še vedno je težko.

Slabo razmerje lahko poslabša depresijo

Nihče ni kriv za mojo depresijo, vendar sem ugotovil, da si to dovolim ostati v slabi zvezi še nikoli ni pomagala. Dolgo je trajalo, da sem se zavedel, kaj so moji nekdanji odnosi naredili "slabe" in to je bilo vedno povezano s pomanjkanjem podpore na obeh straneh. Zdaj, ko imam več izkušenj, sem zelo pozorna na interakcije, zaradi katerih se počutim brez vrednosti ali žalosti.

Zdravi zmenki z depresijskim videom

To ni enostavno biti v razmerju, ko imate depresijoin zagotovo ni lahko biti v zvezi z nekom, ki ga ima, tudi sam. Oglejte si moj video o mojih bojnih odnosih. Nato mi sporočite, kako obvladate zmenke z depresijo.

Poglej tudi:

Zmenki z depresijo: Kako lahko skrijem depresijo?