Uporaba športa za razlago tesnobe

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi tesnoba in panična motnja, vključno z mano, težko razložim drugim, zakaj imamo tesnobo. Ljudje razumejo tradicionalno analogijo "metulja v želodcu" glede tega, kakšna je tesnoba in ki se lahko nanaša na občutek tesnobe ob obisku zobozdravnika.

Vendar pa je del, ki resnično zmede ljudi, to, kako človek je lahko tesnoben o nečem, ko se zdi, da "nekaj" ne obstaja.

Analogije, ki opisujejo kaj je duševna bolezen so povsod. Uporabljamo žalost, ki jo nekdo čuti na pogrebu, da opišemo depresijo, za opisovanje manije pa uporabimo evforičen občutek uspešnega prizadevanja. Te analogije služijo temu, da ljudje razumejo, skozi kaj gre oseba z motnjo.

Opisovanje občutka je pol bitke. Tudi če oseba razume, skozi kaj greš, verjetno ne bo razumela zakaj greš skozi to. Konec koncev ni treba skrbeti. Skrbi zaradi ničesar so temelj anksiozne motnje. Včasih vem, zakaj čutim tesnobo, včasih ne, pogosto pa sploh ni razloga.

Opisovanje občutkov vs. Opisovanje razlogov

Ker sem ljubitelj športa, uporabljam veliko športnih analogij. Nekateri od njih so domači, nekateri pa fumbal, na splošno pa se mi zdijo koristni.

Anksioznost zaradi športnih dogodkov je v veliki shemi stvari povsem nesmiselna. To ni življenje ali smrt in niste v nobeni nevarnosti. Tudi če vaša ljubljena ekipa izgubi, je vedno naslednja tekma in naslednja sezona.

Kljub temu, ne glede na resnično nepomemben rezultat, ljudje razumejo tesnobo tesne igre. Zato gledamo vzpone in padce, vzpone in padce posamezne igre ali celo sezone. Skrb za rezultat je zato, da smo na prvem mestu navijači.

Šport in razlaga tesnobe

Torej, tukaj je današnja športna analogija za vas:

Veste tisti živčni občutek, ki ga imate v trebuhu v trebuhu v zadnjih trenutkih igre? Predstavljajte si, da se poveča za deset. Predstavljajte si, da imate tisti občutek o najmanjših stvareh. Ali v mnogih primerih, če imate občutek zaradi ničesar, se lahko potisnete s prstom. Te zadržuje in preganja in raste v tebi.

Tudi tesnobe ni takojšnjega načina za sprostitev. Ni cilja, s katerim bi olajšali svoje ravni stresa. Ni igralne ure in ne bo minilo, ko se oglasi zvonec.

Oglejte si moj videoposnetek, kjer gledam hokej, da razložim tesnobo:

Komentarji so vedno dobrodošli in spodbujeni. Hvala in bodite dobro!

Gabe lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.