'Človek gor' in stik duševnega zdravja

"Človek gor" je nekaj najbolj koristnih, stigmatizirajočih nasvetov, ki jih lahko človek da moškemu z duševno boleznijo. Nedavno je bil Piers Morgan pod streli zaradi dvoma o statistiki, ki pravi, da je dve tretjini britanskega prebivalstva v življenju doživelo duševne bolezni (Statistika duševnega zdravja in dejstva). Težava ni bil nujno v tem, da je podvomil v statistiko, ampak v svojo britansko izjavo "človek gor". Ko se to uporablja za duševne bolezni, je "človek gor" samo še povečal duševno zdravje stigma.

Stigma duševnega zdravja in pritiski na moške, da bi se 'postavili'

Morda jaz kot ženska, ki piše o tem, nisem tako učinkovita, kot če bi bil moški; vendar sem videl stigma, s katero se spopadajo moški z duševno boleznijo. Eden od mojih prijateljev, ki se bori z depresijo, se boji, da bi bil videti šibek in ne bo iskal zdravljenja, in mnogi drugi moški, za katere nočem govoriti o duševnih boleznih zaradi negativnosti slika. Utrujen sem, ko vidim, da moški v življenju in moški na splošno trpijo tiho, ker mislijo, da bodo šli biti emaskuliran, če priznajo, da potrebujejo zdravljenje zaradi depresije, tesnobe ali česar koli drugega bolezen.

Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja je devet odstotkov moški doživljajo depresijo dnevno in tesnoba in se štirikrat pogosteje kot ženske spremenijo v samomor.¹

V naši družbi naj bi jo moški "imeli skupaj" - z drugimi besedami, biti močni, čustveno stabilni in sposobni razbrati stvari. Družba ima takšno podobo, da naj bi bili moški kamenje v našem življenju, katerih boj jih ne moti in jih lahko prebrodijo, če jih samo nasmehnemo in prenesemo. In ko tega ne storijo, se zdi, da je odziv tak, da jih je treba "izmisliti."

Duhovna bolezen ne bo pozdravila, vendar bo pojem povečal stigmo duševnega zdravja

Obstaja več težav z navajanjem moških in dečkov, da se "postavijo" kot rešitev za svoje težave z duševnim zdravjem. Za eno razveljavi njihov boj; dva, za svoje težave jih krivi s tem, da trdijo, da so prešibki, da bi se lahko lotili stvari; in tri, kaže popolno nevednost kot kakšna je duševna bolezen.

Duševna bolezen, kot sem rekel v mnogih drugih blogih, je ni stvar moči volje, niti ne gre za moč ali šibkost. Izvira iz naših možganov in ima nekaj skupnega s kemikalijami ali ličili le-teh. Zdi se mi, da je v tem trenutku očitno in zelo zlomljivo, kar je treba povedati, vendar je duševna bolezen bolezen in tudi naši možgani lahko zbolijo. To je samo dejstvo in ne pomanjkljivost znakov.

Kako podpreti moške, ki imajo duševno bolezen in ne povečajo stigme duševnega zdravja

Nekaj ​​žensk ali moških je nekaj, kar lahko storite za pomoč moškim, ki se spopadajo z duševno boleznijo.

1. Ustvari jim varen prostor, da se bodo odprli glede svojih duševnih bolezni. Zagotoviti jim območje brez stigme in jim pokazati, da vam lahko zaupajo, je dober način, da se jim začnejo odpirati.
2. Dajte jim nežno spodbudo, da se odprejo. Od popolne tišine do prelivanja vsega na mizi ni namenjen vsem, še posebej, če je njihova izkušnja tako močno stigmatizirana. Nikoli nikogar ne silijo, da bi si prizadeval svojo dušo pred palico, ampak namesto tega jim daj vedeti, da je v redu, da to počnejo v svojem tempu in da boste tam prisluhnili.
3. Pomagajte jim najti vire, kot so podporne skupine ali možnosti zdravljenja. Ker tako zelo skrivajo svoje težave za duševno zdravje, morda niti ne vedo, kam se obrniti (Kako najti storitve duševnega zdravja na vašem območju).
4. Če lahko to storite, jim pomagajte, da razumejo, skozi kaj grejo, ali jim vsaj sporočite, da ste se pripravljeni učiti z njimi. Preiskovanje in poskus sam razumevanja duševnih bolezni je zastrašujoča izkušnja; imeti nekoga, ki je lahko tam z vami, je zelo koristno.

Viri

1. Ameriško psihološko združenje (2015). Po številkah: Moški in depresija. Pridobljeno 13. maja 2017 iz http://www.apa.org/

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.