Depresivne misli za samomorilsko idejo

Opozorilo o sprožitvi: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomoru in samomorilne misli ki se nanašajo na potlačene misli.

Samomor od depresivnih misli tragično traja vsak dan veliko življenj, najbolj žalostno pa je, da ga je mogoče preprečiti. Z vidika tujcev je zelo težko razumeti, kakšne misli so nekoga, ki si vzame življenje. V tem članku boste dobili nekaj vpogleda v nekatere potlačene misli, ki stojijo za samomorilnimi idejami.

Pogoste depresivne misli, ki stojijo za samomorilsko domišljijo

Počuti se neobvladljivo

Ena glavnih misli, ki se lahko komu zgodi v mislih, je ta, da ni nobenega izhoda iz tega, kar se zdi preobremenjenemu ali stresnemu življenju. To je še posebej običajno za tiste, ki se prav tako borijo depresija. Depresija se ponavadi osredotoča na to, kaj je šlo narobe v preteklosti. Tisti z depresijo si lahko težko ogledajo prihodnost, kakšna bi lahko bila, in se lahko ujamejo v prepričanje, da se bo preteklost ponovila.

Verjeti, da bremenijo druge

Nekateri ljudje se na splošno lahko počutijo kot

breme drugim. Depresija lahko povzroči, da jih bodo ljudje prepričali, da bi bilo ljudem bolje brez njih. Čeprav temu ni tako, je lahko nekomu, ki se počuti na tak način, priskočiti na pomoč s strahom, da bo znova breme ("Simptomi depresije: Kakšni so simptomi depresije?").

Pogoste napačne predstave o depresiji in samomorilskem razmišljanju

Nekdo, ki o tem govori, dejansko ne bo spremljal tega

Samo zato, ker je nekdo to že rekel, ne pomeni, da ta oseba ne pomeni tega, kar čuti. Če nekdo izrazi samomorilske grožnje, je vedno pomembno, da to vzamejo resno. Velikokrat je to klic na pomoč.

Če nekdo doživi samomorilno idejo, mu ni mogoče pomagati

To, da nekdo razmišlja o drastičnih ukrepih, še ne pomeni, da temu ni mogoče pomagati. Čeprav so samomorilni impulzi lahko izjemno intenzivni, so ponavadi kratkotrajni. Tudi če je nekdo dolgo časa doživljal samomorilne misli, je zdravljenje lahko zelo koristno. S pomočjo te osebe lahko začne obvladovati svojo depresijo in začne prepoznavati sprožilce.

Pogovor o samomoru ga lahko nekdo postavi v glavo

Kot smo že omenili, se mnogim ljudem, ki doživljajo samomorilno idejo, zdi, da so breme. V tem primeru lahko prijava nekoga olajša nekaj stresa in tej osebi omogoči, da izrazi, skozi kaj gre. Depresija lahko tiste, ki jih doživljajo, odvzame drugim, zato lahko odprta razprava olajša del te osamljenosti.

Kaj storiti, če nekdo, ki ga poznate, doživi potlačene misli ali samomorilne misli

Običajno si ljudje ne želijo, da bi rešili njihove težave, ampak samo želijo, da se njihovi glasovi slišijo. Poslušajte brez sodbe in jim pustite, da izrazijo, kako se počutijo. Ne olajšajte svoje bolečine s stavki kot je: "Vse je v redu, samo sprostite se". Namesto tega vprašajte, kako lahko pomagate ali se celo ponudite, da poiščete pomoč pri njih.

Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije, viri in podpora za samomor odsek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo številke za klic na duševnem zdravju in napotnice odsek.

Viri

1. UCSC, "Depresija in samomor, „November 2018