Se lahko znebite vsiljivih misli?
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Se lahko znebite vsiljivih misli?
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Neprostovoljna zavzetost za duševno bolezen je strašljiva
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Se lahko znebite vsiljivih misli?
Napadljive misli so neprijetne misli, ki vdirajo v naš um in se vmešajo v to, kar v tem trenutku razmišljamo, čutimo in delamo. Lahko so razburljive; Misli o gledanju nekoga, kako trpi, na primer, nas lahko alarmirajo in povzročijo tesnobo. Se jih lahko znebite? Navsezadnje so del človeka in skoraj vsakdo jih občasno doživi. Poleg tega vsiljive misli so "obsesivna" komponenta obsesivno-kompulzivne motnje (OCD).
Ne glede na to, ali imate manjše vsiljive misli ali jih doživljate kot OCD, jim lahko preprečite, da bi ovirali vaše življenje. Da bi se spopadli z vsiljivimi mislimi,
- Prepoznajte misel. Zavedajte se tega, ne da bi presojali.
- Namesto da se borite z njo (kar samo naredi misel močnejšo), se distancirajte samo z besedami: "Imam misel, da ..."
- Spomnite se, da misel ni nič drugega kot misel. Ne predstavlja vas in vam ni treba ravnati nanj.
- Povej resnico: misli namerno ne razmišljaš. Zato ni to, kdo si.
Ta postopek vam omogoča, da se ločite od vsiljive misli, namesto da bi se premetavali nad njo. Ko nadaljuješ, se vsiljive misli zmanjšujejo, ker o njih ne razmišljaš. Resnično se lahko znebite moči in intenzivnosti svojih vsiljivih misli.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo z vsiljivimi mislimi
- Napetostne misli o motnji prehranjevanja
- Vrste miselnih bipolarnih motenj
- Kaj storiti v zvezi z obsegom dela OCD
- Diagnoza OCD: Merila in značilnosti OCD v DSM-5
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Imate vsiljive ali moteče misli? Kako vplivajo na vas in kako ravnate z njimi? Vabimo vas k sodelovanju z deljenjem svojih misli, znanja in izkušenjFacebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Načini življenja z žalostjo, ko imate duševno bolezen
- Začnite živeti svoj namen - Izberite svojo usodo zdaj
- Duševne motnje v otroštvu niso vedno krivde staršev
- Razprava o stihih duševnega zdravja z otroki je pomembna
- Ne dovolite, da vam strupeni miselni vzorci vladajo v življenju
- Prednost odhoda na terapijo je premaganje neodločnosti
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Neprostovoljna zavzetost za duševno bolezen je strašljiva
Ste že slišali izraz, neprostovoljna zaveza za duševne bolezni? Ko vas proti volji pošljejo v psihiatrično bolnišnico ali ustanovo.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Stvari, ki jih verbalni zlorabci pravijo in počnejo
- Deset orodij, ki pomagajo ublažiti napadi panike
- Nehajte minimizirati duševne bolezni: najslabše reči
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nam je na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Pogrešam osebo, ki sem bila včasih."
Preberi več citiranje depresije.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
