Znaki samo stigme: ali sebe stigmatizirate?
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Znaki samo stigme: ali sebe stigmatizirate?
- Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarna stigma: Ne izgledate duševno bolni
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Znaki samo stigme: ali sebe stigmatizirate?
Stigma je predsodno in negativno zdravljenje, s katerim se srečujemo, ko nas drugi vidijo zaradi našega duševnega zdravstvenega stanja in ne za to, kdo smo kot celotna oseba. Soočanje s stigmo drugih je lahko škodljivo in škodljivo. Kaj pa samo-stigma? Se kdaj stigmatizirate? Lahko prepoznate znake samo-stigma v sebi?
Self-stigma je pristranska, negativna presoja, ki jo vsiljujemo sami sebi. Morda ste se sami stigmatizirali, če že kdaj
- Bolj pozorni bodite na simptome in učinke duševnih bolezni kot na druge vidike sebe
- Naučite se, da premišljujete o besedah, dejanjih in neverbalnem vedenju drugih, "veste", da ne merite
- Opažene samoumevne misli, ki tečejo skozi vaš um
- Se znajdete, da se strinjate s svojimi pogrdnimi mislimi
- Občuti, da nisi dovolj dober za nekoga ali kaj podobnega
- Počuti se brez vrednosti
To je le nekaj znakov samoukritosti. Kot drugi počnejo, ko vas stigmatizirajo, ko stigmatizirate sebe, se vidite neenakomerno. (Vodnik za premagovanje samo stigme)
Začnite opažati, ko se samo stigmatizirate, in namerno preusmerite fokus na nekaj dobrega o sebi. Namenoma spremljajte svoje pozitivne misli in dejanja. Ko na ta način premaknete fokus, se boste postopoma nehali stigmatizirati. Potem lahko preprosto ugotovite, da imate radi sebe, duševne bolezni in vse.
Sorodni članki Soočanje s stigmo
- Self-Stigma: Ko se duševna bolezen stigme pojavi od znotraj
- Odstranjevanje self-stigme z nalepk za duševno zdravje
- Boj proti samo-stigmi po ponovitvi depresije
- Kognitivna izkrivljanja in stigme
- Stroški samo-stigme
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako vas je prizadela samo-stigma in kaj ste storili, da bi se zdravili od nje? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Po diagnozi Bipolar 2, kaj zdaj?
- Učinkoviti koraki za obvladovanje tesnobe
- Poiščite navdih v svojem vsakdanjem življenju
- Zavrnitev šole pri vašem otroku z duševno boleznijo
- Opozorilni znaki za ponovitev odvisnosti od alkohola
- Prednosti besedila za krizo duševnega zdravja
- S to tehniko obvladovanja se izogibamo preprečevanju PTSP-ja
- Preveč naporno delo z bipolarno motnjo vodi v bolečino
- Potovanje s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo
- Kako uporabljati mandale kot orodja za zmanjšanje tesnobe
- Poletje, družbeni mediji in pomen počitka
- Poslabšanje depresije spomladi, načini za obvladovanje
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Bipolarna stigma: Ne izgledate duševno bolni
Bipolarna stigma preprečuje ljudem z bipolarno motnjo, da dobijo potrebno pomoč. Predstavljajte si bolečino, ki jo mnogi od nas z bipolarno depresijo čutijo. Ko končno naberete pogum, da ga delite z najbližjimi, namesto da bi dobili udobje, ki ste ga iskali, se vaši občutki zmanjšajo in krivda vas preplavi. To je ena največjih težav z bipolarno stigmo. Način, kako se ljudje odzovejo na vas, je lahko zelo škodljiv.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Kako postati lastni mentor
- Samopoškodovanje: kaj malo ljudi ve o samopoškodovanju
- 3 vzroki za dvom o jemanju bipolarnih zdravil
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Nikoli ti ne bo žal, ker ljubiš, kako tvoje srce ve."
Preberi več mejne navedbe.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
